Bližšie k rokom, deti sú už viac energické a zvedavé. V tomto veku už majú zuby a výživa dieťaťa za 11 mesiacov sa stáva rôznorodejšou. Mamičky môžu mať väčšiu voľnosť pri výbere jedál. Menu sa blíži k norme dospelého jedla, ale je ešte príliš skoro na preloženie dieťaťa na spoločný stôl.
Ako kŕmiť dieťa za 11 mesiacov?
Prirodzené a umelé kŕmenie je stále zahrnuté do stravy dieťaťa po 11 mesiacoch, ale tieto zasadnutia sa stávajú čoraz častejšie. Na okraji roka je menu dieťaťa už tak rozmanité, že nevypočítané prírodné potraviny detí za 11 mesiacov zapadajú do krátkeho zoznamu. V podstate ide o alergických provokatérov:
- orechy;
- niektoré morské plody;
- med;
- exotické ovocie.
Zoznam povolených položiek je oveľa širší:
- obilniny;
- mäso a rybie výrobky;
- ovocie a zelenina;
- fermentovaných mliečnych výrobkov.
Dojčenie po 11 mesiacoch
Do roku deti už majú rozsiahlu tabuľku. Odborníci však tvrdia, že nie je potrebné zastaviť gv za 11 mesiacov, ale je lepšie predĺžiť proces, kým dieťa nedosiahne vek dvoch rokov. Najlepším spôsobom, ako napláčať prírodnú výživu dieťaťa po dlhšiu dobu v priebehu 11 mesiacov, je častejšie používať jeho prsia, čím stimuluje produkciu mlieka.
Kŕmenie za 11 mesiacov
Sortiment výrobkov, ako je možné podávať dieťaťu za 11 mesiacov denne, sa výrazne rozšíril. Mnoho detí už malo čas vyskúšať a teraz sa zmení iba kombinácia zložiek a veľkosť porcie. V jednom jedle, drobky môžu byť ponúkané kaša, vaječný žĺtok a dokonca aj ovocný dezert - zemiaková kaša. Výživa dieťaťa v priebehu 11 mesiacov sa vyžaduje, aby bola vyvážená a rôznorodá. V tejto fáze sa v strave môžu objaviť nové produkty. Ak ste dieťaťu nezačali dávať rybu , je teraz čas. Denná sadzba - najviac 50 gramov rybieho pyré z chudých odrôd:
- rieka škvrnitá;
- šípka;
- tmavé;
- hake;
- Pollock;
- treska.
Ako správne kŕmiť dieťa 11 mesiacov?
Jednou z naliehavých otázok, v akom množstve by dieťa malo dostávať jedlo za 11 mesiacov?
Pediatri poradia obmedziť sadzbu jedného produktu takto:
- Detská dojčenská výživa by nemala podávať viac ako 200 ml na jedno kŕmenie.
- Časť kaše je najlepšie znížená na 150 g.
- Ak ponúkate detský kefír, nemali by sa podávať viac ako 150 ml.
- Chovný syr je dosť a 50 gramov v jednom posedení.
- Mäso pyré už môže byť viac - až 60 g.
- Nasekané rybie filé môžu podávať 40 g.
- Pri ponuke vajíčka je lepšie zdržať sa bielkovín, ale žĺtok sa zavádza do návnady zo 7-9 mesiacov a zostáva v štandardnej dávke - ½ časti na jedno kŕmenie.
- Ovocné pyré je možné podať 100 g a zeleninu až do 200 g.
Detská strava za 11 mesiacov
Každá matka vie koľkokrát kŕmiť dieťa za 11 mesiacov. Päť jedál trvá pol roka a zvyšok ich života. Avšak čas na jedlo u detí "larks" a "sov" sa môže líšiť. Strava v priebehu 11 mesiacov sa počíta s prihliadnutím na čas prebudenia a dieťa sa posunie do postele.
Deti "Larks":
- 6:00 - 7:00 - náhrada za ľudské mlieko alebo dojčenie po prebudení;
- 9: 00-10: 00 - plná raňajky;
- 13:00 - 13:30 - výdatný obed;
- 16:30 - 17:30 - večera;
- 20:00 - 21:00 - náhrada za ľudské mlieko alebo dojčenie pred spaním.
Deti "sovy":
- 9:00 - náhrada za ľudské mlieko alebo dojčenie po prebudení;
- 11:00 - 12:00 - bohaté raňajky;
- 15:00 - 15:40 - plnohodnotný obed;
- 18:30 - 19:30 - večera s bielkovinami a sacharidmi;
- 21:30 - 22:00 - náhrada za ľudské mlieko alebo dojčenie pred spaním.
Výživa dieťaťa za 11 mesiacov - menu
Bez ohľadu na to, že pre rastúce dojčatá výživa v 11 mesiacoch menu bude rozsiahle, napriek tomu varenie pre deti má niekoľko pravidiel a obmedzení:
- Režim - päť jedál denne, kde prvé a druhé jedlo je na mlieku a zmesi.
- Zákaz vyprážaných a tučných jedál. Prednosť by sa mala venovať spracovaniu pary.
- Obmedzenie na sladkú a soľ.
- Nie je potrebné rozdrviť výrobky do stavu pyré. Môžete jednoducho zložiť ingrediencie na malé kúsky.
- Alergické prísady sú prísne zakázané, aby sa objavili na stolíku dieťaťa.
- Zavedenie nových produktov by sa malo uskutočňovať postupne, počnúc minimálnymi dávkami ½ čajovej lyžičky.
- Režim pitnej vody musí byť prísne dodržiavaný. Okrem šťavy musí byť k dispozícii čistej vody.
Strava dieťaťa 11 mesiacov denne
Pri vytváraní menu dieťaťa stojí za zmienku, že strava po 11 mesiacoch musí nevyhnutne spĺňať všetky pediatrické predpisy. Norma pre deti tohto veku je 1000 - 1200 kcal za deň pri dávke 115 kcal na každý kilogram hmotnosti dieťaťa. BJU v tomto prípade možno určiť podľa schém:
- Bielkoviny - 3,5 gramov na hmotnosť dieťaťa v kg;
- Tuk - 5,3 gramov na hmotnosť dieťaťa v kg;
- uhľohydrátov - 13 gramov na hmotnosť dieťaťa v kg.
Päť jedál by malo dostať BIO a kalórie v plnom rozsahu. Tu nemôžete zabudnúť na vitamíny a minerály, takže všetky potraviny musia byť zavedené do stravy. Približná ponuka pre dieťa za deň v rozmedzí 950-1000 kcal bude vyzerať takto:
1. Prvé kŕmenie: materské mlieko alebo ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Raňajky:
- ovsená kaša na mlieku (150 g) - 153 kcal;
- vaječný žĺtok (8-10 g) - 35 kcal;
- sušienky dieťa (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Hruškové pyré (50 g) - 25-27 kcal.
3. Obed:
- zeleninový ragú z rastlinnej drene so zemiakmi a karfiolom (100 g) - 36 kcal;
- Teľacie telá s teľacou a squashovou rúrou a dusenou ryžou (50 g) - 57 kcal;
- plátok bieleho chleba (8-12 g) - 27 kcal;
- sladký biotovorkok "Téma" (40 g) - 45 kcal;
- banán (40 g) - 39 kcal.
4. Večera:
- tvarohový koláč s mangou (50 g) - 70-80 kcal;
- kefír 2,5% (150 ml) - 70 - 75 kcal;
- jablkové pyré (50 g) - 41 kcal;
5. Posledné kŕmenie: materské mlieko alebo jeho náhrada (200 g) - 130 - 140 kcal.
Tvarohový koláč
zloženie:
- nízkotučný syr - 180-220 g;
- manga - 1 polievková lyžica. lyžice;
- vajcia je čerstvé - 1 kus;
- granulovaný cukor - 20 g.
príprava
- Munk naplňte horúcou vodou 1 hodinu pre opuch.
- Chrumkavý syr rozomletý cez sito jemného pletiva.
- Porazíme vajíčko s cukrom a kombinujeme ho s tvarohom a mangom.
- Výsledná hmota sa naleje do foriem na koláče a pečie pol hodiny pri 170 ° C.
Dieťa 11 mesiacov - jedlo na týždeň
Celá výživa dieťaťa v jedenástich mesiacoch menu by mala byť vyvážená a nie monotónna, takže dieťa nie je zavesené na určitom type obilnín alebo pyré z jednej zeleniny. Aby ste sa ubezpečili, že pokrmy sa neopakujú, môžete celý stráviť tabuľku stravy. Na tento účel je lepšie naučiť sa recepty vopred a vytvoriť optimálne menu.
Detské menu na IV za 11 mesiacov
Pri neprirodzenom kŕmení sa detská výživa po 11 mesiacoch výrazne nelíši od dojčenia až po prvom a poslednom kŕmení. Prerušenie medzi jedlami je zvyčajne 3-4 hodiny:
- 18:00. Detské jedlo pre dieťa po 11 mesiacoch je prvé raňajky. 200 ml zmesi postačuje na potlačenie hladu po omráčení.
- 9: 30-10: 00. Pri detskom popoludňajšom občerstvení je najlepšie ponúknuť 150 gramov obilia s maslom (5 gramov). Dezert - 50 g banánov.
- 13: 00-14: 00. Na obed je rozumnejšie variť zeleninovú polievku na štíhlej teľacom vývaru (150 g), squash, tekvicové alebo kapustové pyré (80 g) a dá sa 10 g bieleho chleba.
- 17: 00-18: 00. Tvaroh (50 g), 2-3 kusy cookies "Heinz" a pohár jogurtu sú ideálne na večeru.
- 21: 00-22: 00. Pred odchodom do postele by malo byť dieťa kŕmené mliečnou zmesou v objeme 200-210 ml.
Rastlinná polievka
Zložky
- hovädzí vývar - 400 ml;
- soľ - 1 špica;
- zemiaky - 1 hľuzy;
- mrkva - ½ ks;
- cuketu - 100 g;
- karfiol - 80 g.
príprava
- Všetka zelenina je čistená a rozdrvená v malých kockách a kapusta je rozložená na malé kvetenstvo.
- Vo varnom vývaru rozotrejeme všetku zeleninu a varíme polievku 20 minút na strednom ohni.
- Na konci varenia by mal byť misa dostatočne naliata.
Menu dieťaťa v GW za 11 mesiacov
Výživa dieťaťa po 11 mesiacoch na umelé náhrady materského mlieka nie je veľmi odlišná od výživy "prírodného". Rozdiel je iba v rannom a nočnom kŕmení, keď dieťa dostáva prírodné mlieko matky:
- 6:00 - dojčenie.
- 9: 30-10: 00 - výdatné raňajky s kašou (150 g), niekoľkými detskými pečeňami (10 g), plátkom roľníckeho oleja (5 g) a polovice žĺtka.
- 12: 30-13: 30 - na obed, môžete ponúknuť dieťaťu rybu (40 g) alebo mäsové kotlety pre pár (60 g) a obloha s jemne nakrájanou alebo nakrájanou varenou zeleninou (100 gramov). Pre dezert je ovocná šťava v objeme 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - je lepšie pripraviť večerné jedlo bielkoviny alebo sacharidy. Chuťový syr (50 g) alebo kaša (150 g) dokonale uspokojujú hladomor pred večerným kŕmením.
- 21: 00-22: 00 - na hrudník.
Pár steakov
zloženie:
- morčacie mäso - 120 g;
- soľ - 1 špica;
- cuketa - 35 g;
- cibuľa - okrúhlica - 15 g.
príprava
- Filety so zeleninou sú rozmiešané v mixéri na krémovú konzistenciu a mierne solené.
- Formujeme malé kotlety a pridáme ich do parníka.
- Varenie parných perličiek by malo trvať 20 minút.
Menu alergického dieťaťa za 11 mesiacov
Matky alergických detí sa často pýtajú, čo kŕmiť dieťa za 11 mesiacov, ako diverzifikovať menu a ako zavádzať doplnkové potraviny. Najdôležitejšou vecou je vylúčiť zo stravy všetky alergény a rozšíriť strave postupne a striktne jeden výrobok. Najprv musíte dať dieťaťu vo veľmi malom množstve, asi štvrtinu čajovej lyžičky a potom sledovať reakciu tela. Ak nie sú žiadne príznaky alergie, môžete dať polovicu čajovej lyžičky tohto lieku, a tak zvýšiť dávku denne na normu zdravého dieťaťa.