Vitamín C v tehotenstve

Ako často počujeme o výhodách vitamínu C? A pravda, kyselina askorbová je nevyhnutná pre udržanie schopnosti žiť z organizmu. Podieľa sa na procese tvorby kostného a chrupavkového tkaniva, asimilácie železa, posilňuje steny ciev, neutralizuje a odstraňuje škodlivé látky z tela. Okrem toho dokonca aj školáci vedia, že vitamín C posilňuje imunitu. V skutočnosti sa deti tak pravidelne opierajú o citrusy - a chutné a užitočné. Na rozdiel od detí, veľa tehotných žien neponáhľajte nasýtiť telo kyselinou askorbovou. Prečo? Dozvieme sa, či je možné piť vitamín C počas tehotenstva a že sú spôsobené obavy z budúcich mamy.

Potrebujem vitamín C počas tehotenstva?

Význam vitamínu C počas tehotenstva je preukázaný. Podporuje telo matky a vytvára potrebné podmienky pre správny vývoj dieťaťa. Je známe, že kyselina askorbová:

1. Posilňuje steny ciev v placentách, čím sa znižuje riziko odlúčenia a hypoxie plodu.
2. Je to preventívny nástroj pre kŕčové žily a krvácanie ďasien.
3. Zabraňuje vzniku modrín a strií.
4. Dezinfikuje metabolické produkty. Z tohto hľadiska je vitamín C extrémne nevyhnutný v tehotenstve, najmä v prvom trimestri, keď budúca matka trpí toxikózou.
5. Podporuje úplné vstrebávanie železa.
6. Zlepšuje psycho-emocionálny stav tehotnej ženy.

Z vyššie uvedeného vyplýva, že odpoveď na otázku, či piť vitamín C počas tehotenstva, je zjavná. Nezabudnite však na takú koncepciu, akou je hypervitaminóza. V prípade vitamínu C - tento stav je mimoriadne nebezpečný v tehotenstve, najmä v prvom trimestri. Takže nadbytok kyseliny askorbovej je pre budúcu matku plný:

1. Zničenie parenchýmu obličiek.
2. Zvýšenie tónu maternice a niekedy ukončenie tehotenstva.
3. Znížená koagulácia krvi.
4. Zvýšená hladina cukru v krvi.

Vitamín C pre tehotné ženy - dávkovanie

Doplniť potreby tela v askorbiku môže byť, ak ste obohatiť stravu s čerstvou zeleninou a ovocím. Aj askorbik je súčasťou vitamínových komplexov, ktoré lekári odporúčajú používať pre budúce matky pred a počas nesúceho dieťaťa. Zvyčajne obsahujú dennú normu vitamínu C (80-100 mg), potrebnú pre ženské telo počas tehotenstva v 1., 2. a 3. trimestri. Treba však poznamenať, že fajčiarske ženy, ktoré sa nemohli vzdať zlého zvyku, dokonca aj v zaujímavej pozícii, by mali zvýšiť dávku askorbiku na 150 mg denne.

Okrem toho vitamín C v tehotenstve šumivý, dražé alebo injekcie je predpísaný zriedka - podľa indikácií.