Väčšina rodičov sníva, že ich deti vyrastú zdravé, silné a obratné a možno, ak je to možné, dosiahnu vrcholy v športe. Niektoré z týchto snov sú splnené a niektorí pápežia a matky nemajú deti vôbec s telesnou výchovou. A veľa zavinenia je pre rodičov. Fyzické vzdelávanie detí predškolského veku je to, čo vám pomôže napraviť túto situáciu vo vašej rodine. A čím skôr začnete venovať pozornosť tejto problematike, tým ľahšie bude v budúcnosti.
Fyzické školenie pre deti je potrebné už z plienok. V tomto veku sa dieťa môže dozvedieť oveľa viac informácií a začne sa aktívne pohybovať. Pokúste sa udržať svoje dieťa aktívne. Vyvinie tak svoju koordináciu a rovnováhu. A tieto zručnosti v budúcnosti umožnia vášmu dieťaťu nielen dosiahnuť vynikajúce výsledky v športe, ale aj pomôcť v každom začatom podnikaní. Pri pohybe sa dieťa môže naučiť oveľa viac ako ležať v postieľke alebo sedieť v kočíku. Ihneď po narodení dieťaťa, zmeniť aj vy. Iba osobným príkladom môžete dosiahnuť požadované výsledky.
A čo ešte telesné vzdelávanie pre deti?
Dobrá nálada a potešenie. A navyše sa zvyšuje tok krvi do svalov, zlepšuje sa metabolizmus, zlepšuje sa práca oddelení mozgu zodpovedných za koordináciu pohybu. Práca s drobkom každý deň, robiť to isté cvičenia, čoskoro uvidíte, že ich začal robiť sám. Tréning detí nielen pomáha upevňovať získané poznatky, ale aj ich zlepšovať. Najlepší čas na nabíjanie je pri otáčaní.
Aby účinky cvičení boli účinné, musia sa dodržiavať tieto pravidlá:
- Telesná výchova by sa mala vykonávať najlepšie každý deň;
- cvičenia sa vykonávajú jednu hodinu po kŕmení trvania 15 minút;
- miestnosť musí byť dobre vetraná;
- Nabíjanie by sa malo spustiť a dokončiť potiahnutím;
- cvičenia sa opakujú trikrát. Spočiatku by nemali byť viac ako 5, za pár dní môžete vykonávať celý komplex;
- Nemôžete sa zapojiť do telesnej výchovy, ak je dieťa choré alebo veľmi unavené.
Najdôležitejšia vec, ktorú nezabúdajte na gymnastiku, jemne sa usmievajte na poklad a hovorte s ním.
Fyzické vzdelávanie detí predškolského veku pomáha zachrániť sa pred niektorými chorobami, ktoré od detstva prešli do dospelosti. Patria medzi ne ploché nohy, skolióza. Dieťa nesmie skákať, behať, rotovať. Správne nasmerujte všetku nevyužitú energiu na cvičenie.
Fyzické vzdelávanie pre deti predškolského veku spája cvičenia ako "Birdie", keď sa ruky potrebujú vysadiť po stranách a mávať, alebo "Jump-skok" - dieťa vykoná skoky na mieste. Existuje veľa podobných cvičení. Odporúčajú sa deťom, ktoré nie sú staršie ako 3 roky a opakujú sa maximálne šesťkrát.
Pri cvičeniach s deťmi mladšími ako 4 roky je potrebné venovať osobitnú pozornosť držaniu tela. Dieťa by sa malo oprieť o plnú nohu, ponožky sú zriedené, podpätky spolu. Ramená sú na rovnakej úrovni. Nie je viac ako 4 cvičenia, opakujú sa 5 krát. Telesná výchova pre deti predškolského veku zahŕňa cvičenia pre deti od 4 do 5 rokov. Hlavná pozornosť v tomto období by sa mala venovať vývoju chodidiel. Komplex cvičení nevyhnutne začína zahrievaním, ktorý sa skladá z chôdze na ponožkách a na podpätkoch. Takéto cvičenie sa vykonáva tak, že vaše milované dieťa v dospelosti netrpí plochými nohami.
Fyzická aktivita pre deti do 6 rokov pomáha vytvárať správne dýchanie dieťaťa počas športu. V tomto veku je potrebné dbať na to, aby pri vykonávaní cvičení predškolárovo vydychovalo a vrátilo sa na východiskovú pozíciu - vdýchnutie. A v každom prípade nezabudnite na držanie tela.
Zo všetkého vyššie uvedeného možno konštatovať, že telesná výchova predškolských detí je zárukou zdravia vášho dieťaťa v budúcnosti.
,