Užitočné a škodlivé vlastnosti sladkých čerešní počas dojčenia
Zelenina a ovocie sú dôležitou súčasťou dávky ošetrovateľky. Koniec koncov, sú zdrojom vitamínov, ktoré sú potrebné pre matku a dieťa. Cherry nie je výnimkou. Je bohatá na vápnik, draslík, železo, horčík. Obsahuje tiež jód, fosfor, meď a vitamíny. Nie všetci, ktorí jedli čerešne na GW, vie, že tento chutný dezert bol poskytnutý telu prevenciou anémie. To je však dôležité pre dojčiace ženy.
Bobule pomáha regulovať črevá vďaka vysokému obsahu vlákniny. Používanie týchto plodov pomáha riešiť problém zápchy , ktorý je potrebný pre niektoré ženy po pôrode.
Pre mnohých sú súčasné informácie, že zahrnutie čerešní do stravy neovplyvňuje proces nadmernej hmotnosti, pretože toto bobule je nízkokalorický výrobok. Okrem toho znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje chuť do jedla.
Je potrebné poznamenať, že plody majú protizápalový účinok, sú antioxidantmi, pomáhajú eliminovať toxíny z tela. Kompót čerešní počas dojčenia nie je kontraindikovaný a pomáha v boji proti chorobám dýchacích ciest. Ale mamičky by mali vedieť, že tento nápoj je bez chuti. Môžete vyrobiť šťavu z týchto šťavnatých plodov. Navyše sa predpokladá, že aj malé množstvo takéhoto pitia pomáha pri prevencii depresie. Tiež odvar z listov stromu a odrezky bobúľ sú užitočné.
Napriek všetkému je však potrebné mať na pamäti, že v niektorých prípadoch bude použitie sladkých čerešní počas dojčenia musieť obmedziť alebo dokonca odstrániť produkt z menu.
Napríklad pri diabete mellitus je lepšie bez tohto pochúťka. Matky by tiež mali brať do úvahy skutočnosť, že bobule má určitý laxatívny účinok. Preto sa má starostlivo používať u tých žien, ktoré majú tendenciu k hnačke. Obmedzenia sa vzťahujú na tých, ktorí ošetrujú, ktorí majú gastritídu a vysokú kyslosť.
Odporúčania pre používanie sladkých čerešní počas laktácie
Existuje niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu využívať tento šťavnatý bobule s maximálnym prínosom:
- Pri nákupe dávajte pozor na odrezky ovocia, aby boli zelené, nie žlté;
- bobule by mali lesknúť, byť husté a nepoškodené;
- Nie je potrebné jesť veľa bobúľ v čase, je optimálne rozdeliť množstvo na niekoľko častí, pretože to zabráni alergickým reakciám na dieťa;
k jedlu čerešne potrebujeme 20 minút pred jedlom alebo asi hodinu po nej, to ochráni pred zvýšenou tvorbou plynu a trávenia; - je potrebné spustiť bobule malými porciami, najlepšie v prvej polovici dňa, čo umožní sledovať stav drobkov a v prípade, že počas pozorovania akýchkoľvek reakcií.
Takže všetky ženy, ktoré sa obávajú otázky, či sladká čerešňa môže jesť s GW, by mali pochopiť, že táto pochúťka im prinesie veľké výhody, ak si spomeniete na niektoré jednoduché nuansy.