Sebavedomie je vlastnosť a stav osobnosti, ktorého hlavným kritériom je pozitívne hodnotenie seba, jeho schopností a schopností. Pocit sebavedomia podporujú skúsenosti s úspešným riešením problémov a vystupovaním z ťažkých situácií.
Sebavedomie - psychológia
Sebavedomie a sebavedomie zohrávajú kľúčovú úlohu v úspechu a sebarealizácii ľudí. Psychológovia získajú dôveru a zlepšujú sebavedomie a poskytujú nasledujúce tipy:
- aby ste nekomplikovali svoj život, je to jednoduchšie, ako sa zdá, mnohé ťažkosti, ktoré človek vytvára v jeho hlave - z tohto dôvodu klesá dôvera;
- pamätajte si na seba ako jedinečnú osobnosť, ktorá nesie svoje poslanie a má určité talenty - je potrebné ich rozvíjať;
- Zvýšte mieru úspešnosti vo vybranej oblasti;
- neustále rastú;
- primerane vnímať kritiku druhých - človek a to, čo robí, nemôže potešiť všetkých okolo seba, ale vždy budú tí, ktorí sa budú obdivovať.
Sila sebavedomia
Pocit dôvery je vnútorná sila a je cítiť inými, dôvera je doslova vyžarovaná od človeka, títo ľudia spôsobujú obdiv vo väčšine. Prečo sa to deje? Človek sa naučil rešpektovať a oceňovať seba, iní, vyhýbať sa manipulačnému vplyvu. Sila dôvery je obrovská - pomáha prekonať životné ťažkosti a zostať verná sebe a vášmu snu, byť otvorený novým úspechom.
Ako zvýšiť sebavedomie a sebavedomie?
Ľudia, ktorí sa pustili do cesty samostatného rozvoja alebo tých, ktorí sú najatý do práce, kde sa oceňujú kvality: komunikovateľnosť, schopnosť ovládnuť pozornosť druhých, presvedčiť alebo sú dievčatá, ženy snívajúce prekonať svoju plachosť - pýtajú sa: ako zvýšiť sebavedomie? Existuje niekoľko spôsobov rozvoja, ale všetci predpokladajú hlbokú prácu so sebou, s ich pocitmi. Niekto ide do tréningu, niekto pomáha meditáciou alebo pozerá inšpiratívne filmy - každý má vlastnú cestu.
Tréning dôvery
Ako získať dôveru v seba? Dôvera a sila v sebe potrebujete neustále rozvíjať a zlepšovať, zastaviť to, čo bolo dosiahnuté - to znamená zastaviť rast ako osoba. V dnešnej dobe môže byť taká schopnosť ako dôvera čerpaná prostredníctvom tréningu v osobnom rozvoji. Školenia pre sebadôveru pomáhajú:
- prijať sa;
- vidieť v sebe nové tváre;
- pracovať so sebavedomím.
Potvrdenia pre sebavedomie
Affirmations sú silné spojenie s podvedomím, pozitívne vyhlásenia opakované opakovane menia deštruktívne vzory a programy na tie, ktoré vedú k úspechu. Potvrdenia o sebavedomí pre ženu:
- Zaslúžim si to najlepšie;
- Som úspešná žena;
- Dosiahol som všetko, čo chcem;
- Som odvážny, odhodlaný a krásny;
- Mám rád ľudí;
- pre mňa všetko sprevádza úspech a šťastie.
Rozjímanie sebavedomia
Ako rozvíjať sebavedomie - na túto otázku našli odpoveď ľudia zaoberajúci sa jogou a rôznymi praktikami sebakultúry - to je meditácia. Dôležité je prideliť si trochu voľného času (10-15 minút) a efekt nebude dlhý:
- Ležte v pohodlnej póze, dýchajte niekoľko minút pokojným tempom a upevnite dych. Všetky problémy odchádzajú, rozpúšťajú sa, objavujú sa jednotlivé myšlienky, ale myseľ nie je na nich pevne pripevnená, plávajú ako oblak.
- Zavolajte obraz rozliatia obrovského oceánu života a predstavte si to ako zrno piesku a všetky problémy nemajú nič, rozpúšťajú sa v oceáne. Existuje zmysel pre dôveru a oceán sa plní silou a veľkostou. V tomto stave, zostať tak dlho, ako pohodlné. Otvorte oči a úsmev na sebe, nový deň a dobrodružstvo.
Hypnóza pre sebadôveru
Rozvíjanie sebavedomia je každodennou praxou. Môže pomôcť hypnóza? Áno. Samohypnóza je schopná robiť zázraky s ľudskou psychikou. Session of self-hypnóza o dôvere:
- Ľahnite si alebo si sadnite do pohodlnej polohy a oddýchnite si.
- Zbaviť sa všetkých myšlienok a predstaviť sa ako sebaistá osoba, ktorá chce byť. Aké pocity, obrazy, emócie vznikajú?
- Je dôležité prezentovať 2 varianty udalostí a žiť ich, keď sa náhle zmizne sebadôvera a prejde k úspešnej voľbe, keď dôvera je taká, ktorá je potrebná na upevnenie tohto stavu, ukotvenie môže byť preložené ukazovákom a palcom a povedať slovo "sila". To vám pomôže v skutočnej situácii, aby ste sa nestratili a sklopili prsty, aby ste vytvorili silu a nájdili si krajinu pod nohami.
- Vystupte zo stavu tranzu na účet 10 na jeden.
Modlitba za sebadôveru
Sprisahanie a modlitby za sebavedomie od nepamäti pomohli ľuďom stať sa istejšími. Keď apeloval na Boha, človek získal podporu sebadôvery. Lukáš: "Sv. Luke, žiadam vás, aby ste mi poskytli toľko inteligencie, že stačí pre správne rozhodnutia a múdre činy. Žiadam si sebavedomie a silu, aby nikto z ľudí ma nemohol otriasť. Nech sa moje sily rozmnožujú zo dňa na deň a dôvera posilňuje. Svätý Lukáš so mnou ísť životom a v čase pochybností ma nenechávajte a nezabudnem na vás. Amen. "
Filmy, ktoré zvyšujú sebavedomie a sebavedomie
Život predstavuje rôzne situácie pre seba-rozvoj. Prekonanie osobnej pochybnosti môže dosiahnuť harmonický vzťah so sebou a ostatnými. Filmy o sebavedomí:
- " V snahe o šťastie / Prenasledovanie šťastia ". Film, ktorý vás ukáže, že všetko sa dá dosiahnuť s veľkou dôverou v seba. Neúspešné pokusy a zúfalstvo nezlomili Chris Gardnera a prostredníctvom pokusov dosiahol všetko, čo chcel.
- " Legenda o Bagher Vance / Legenda o Bagger Vance ". Vojna premenila Rannulfa na človeka, ktorý prestáva veriť v seba samého, je stratený, zlomený a nevie, ako sa pohnúť. Najprv bol najlepším hráčom golfu, po vojne nemal túžbu pokračovať v športovej kariére. Bager Vance - tajomná osoba sa objaví nečakane a včas. Film, ktorý má v každej osobe pravý rozsah.
- " 10 krokov k úspechu / 10 položiek alebo menej ". V živote každej osoby sú ľudia-učitelia, ktorí inšpirujú niečo viac, o ktorom sa nikto nedá rozhodnúť kvôli pochybnostiam a neistote.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Je to obyčajná žena, slobodná matka s tromi deťmi v náručí a stará sa o svet, v ktorom žije. Ona je sympatizujúca s inými ľuďmi a bojuje s porušovaním práv, pretože je v stávke v živote ľudí. Je to len malá bezbranná žena, ale jej nadšenie a túžba pomôcť zhromažďovať ľudí okolo jej solidarity s ňou. Takíto ľudia menia svet a každý sa môže stať takou osobou.
- " Forrest Gump / Forest Gump ." Podľa spoločenských štandardov je slabý a úzkoprsý, ale to mu nebráni v tom, aby bol láskavý k ľuďom a rástol ako človek, v tomto bude dať šancu mnohým normálnym ľuďom. Les je ten, kto je, a to je jeho sila.
Knihy pre sebavedomie
Niekedy človek číta knihy o osobnom rozvoji a psychológii kvôli jedinej frázii, ktorá môže celý svoj život otočiť. V takých dielach je veľa užitočných informácií, odhalené sú tajomstvá sebadôvery, ale niektoré odstavce alebo frázy sa stávajú spúšťačom, čo vyvoláva vlnu dôvery, že sa všetko ukáže, preto to stojí za to čítať také veci. Knihy o sebavedomí:
- " Buďte schopní postaviť sa za seba. Kľúč k sebeucitorovaniu »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Kniha bude užitočná pre tých, ktorí chcú rozvíjať schopnosti efektívneho a istého správania. Sebavedomie je kľúčom, ktorý otvára mnoho dverí.
- " Sprievodca opravou osobnosti ." R. Bendler. Neistá osobnosť je slabá osoba. Sebavedomie pracuje na nedostatkoch a rozpoznáva svoje silné stránky. Pozitívne myslenie vám pomôže naladiť sa na úspech a stať sa dôverujúcou osobou.
- " Nájdi dôveru v seba " od S. Hadfielda. Autor dáva obrovské techniky práce s jeho strachmi, prekonávajúc dôveru v úspech a sám sa mnohonásobne zvyšuje.
- " Biografia " S. Jobs. Jedinečný človek odišiel a padol a jeho sebavedomie len rástlo a zdieľa tajomstvá úspechu a dôvery s ostatnými.
- " Ako rozvíjať sebavedomie a zlepšiť sebavedomie." Expresná príprava »R.Poletti a ďalší autori. Kniha učí hlbokú úctu k sebe a vašej osobnosti ako poklad jedinečných schopností a talentov.