Hormón progesterón je jedným z hlavných ženských pohlavných hormónov. Najčastejšie sa nazýva hormón tehotenstva, pretože vám umožňuje úspešne znášať plod. Okrem toho progesterón zvyšuje chuť do jedla, zlepšuje náladu a podporuje nahromadenie tukov v ženskom tele.
Každý vie, že progesterón sa produkuje v ľudskom tele, a to vo vaječníkoch. Často existuje potreba zvýšiť hladinu progesterónu v ženskom tele. V tomto prípade by ste nemali spěchať s tabletkami, pretože môžete dostať progesterón v jedle. Zvážte, že progesterón, v ktorom sú potraviny obsiahnuté v maximálnej výške, aby si žena mohla vybrať - piť progesterón v syntetickej forme alebo zvýšiť svoju úroveň prirodzeným spôsobom.
Výrobky obsahujúce progesterón
Progesterón sa nachádza v potravinách a bylinkách. Nižšie je uvedený zoznam týchto produktov:
- olivy;
- avokádo;
- malina;
- červená paprika;
- semená a semená;
- surové orechy.
Produkty, ktoré zvyšujú progesterón, pomôžu rýchlo a účinne napraviť hormonálne pozadie. Je však dôležité mať na pamäti, že progesterón je znížený, ak je hladina estrogénu zvýšená. Estrogén sa zase nachádza v káve, brokolici, sóji, mäse, živočíšnom tuku. Preto je použitie týchto produktov dôležité opustiť, ak je úlohou zvýšiť hladinu progesterónu. Na zvýšenie hladiny progesterónu je tiež účinný vitamín E, ktorý je obsiahnutý v obrovskom množstve v bežnom rastlinnom oleji.
Progesterón v potravinách sa absorbuje rýchlo a úplne.
Produkty, ktoré zvyšujú progesterón u žien
Takže, progesterón u žien môže byť zvýšený pomocou bobúľ, bylín, ovocia, semien a orechov. Aktívne jesť tieto potraviny by mali byť v priebehu celého cyklu, ale maximálne - v druhej polovici, kedy môže mať deťom potrebu progesterónu. Keď viete, ktoré produkty obsahujú progesterón, môžete sa vyhnúť užívaniu liekov alebo znížiť ich dávkovanie na maximálnu bezpečnosť. To je dôležité, pretože progesterón v tabletách hrozí so závažnými vedľajšími účinkami.