Nič ma nezaujíma, nemám rád, že ráno ráno pracujem, nechcem si vo večerných hodinách robiť svoje obľúbené hobby a ani nechcem s nikým hovoriť - to sú všetky možné známky rozpadu. Pokles sily je zvyčajne spojený s celkovým stavom únavy, ospalosti, vyčerpanosti tela, ale môže sa skrývať za ním a komplexnejšie choroby.
Kto je ohrozený?
Rozklad sily môže byť dlhý čas, to znamená, že máte pocit, že v tele sa nahromadí únava a deň čo deň sa vám to nezlepšuje. Neustály pokles síl, ktorých príčiny sú skryté, s najväčšou pravdepodobnosťou vo vašom spôsobe života, je typickou chorobou veľkých miest. Najčastejšie neustály pokles moci ovplyvňuje ženy v dôsledku toho, že na ramená berú veľa starostí a chcú mať čas na to, aby sa maximálne učinili v práci, doma a vo svojich osobných snahách. Často taký nadmerný životný štýl vedie k tomu, že sily sušia a telo už nemá energiu, túžby alebo túžby.
Príčiny prudkého poklesu sily
Prudké zníženie sily môže mať príčiny pri latentnej chorobe alebo počiatočnom ochorení. Často prudký pokles sily, závrat, nevoľnosť vedie k otravám, k skorému štádiu. V tomto prípade je lepšie dať telu pokoj, odpočinok, piť viac tekutiny. Prudký pokles sily môže tiež signalizovať vyvíjajúce sa prechladnutie.
Pokles pevnosti, ospalosť má bežné príčiny výskytu:
- Zvýšený fyzický a duševný stres v práci, štúdium, trvá dlhú dobu. V tomto prípade je nejaký druh vyhorenia a telo nemôže ďalej pracovať v rovnakom napätí. Obhajuje sa proti "prehrievaniu" svojou spoločnou slabosťou.
- Nedostatok primeraného odpočinku, nedostatočné spánok. Telo jednoducho nemá čas získať svoju silu, ktorá sa hromadí denne.
- Nedostatok vitamínov, studená sezóna, nedostatok slnečnej energie, nízka imunita.
- Pokles pevnosti, nízka teplota môže byť znakom anémie, nedostatku železa v krvi. Táto príčina spôsobuje nízky hemoglobín, ktorý nenasýte vašu krv kyslíkom.
- Konštantná stresujúca situácia v rodine, s blízkymi ľuďmi, v práci, v dôsledku toho sa telo stáva utláčaným, slabosť, apatia a strata sily.
- Infekčné choroby, ktoré sú skryté. Môžete napríklad napísať symptómy z dôvodu všeobecnej únavy a vaše telo bude pôsobiť patogénmi infekcií a vaše silu
- Hormonálne poruchy , abnormálna funkcia štítnej žľazy.
Čo by sme mali robiť, ak by došlo k všeobecnému rozpadu síl?
Ak cítite všeobecný pokles sily, najskôr vykonajte zmeny vo vašom životnom štýle:
- Snažte sa dodržiavať režim: choďte do postele skôr, aby ste dosť spali, vstávajte naraz.
- Vytvorte zdravie vo svojom životnom štýle: prestávajte s alkoholom, fajčiť, rýchle občerstvenie, jesť zdravé jedlo, obohatiť stravu o ovocie a zeleninu.
- Choďte viac na čerstvom vzduchu, vykonajte povinné prechádzky po práci alebo počas obeda. Športujte, ale nie
Overdo: Nadmerné zaťaženie môže viesť k opačnému účinku. Pre relaxáciu a vitalitu je vhodný bazén, jóga atď. - Nechajte čas pre seba: prideľte aspoň půl hodiny každý deň, keď môžete odísť starostlivosťou domácich, pracovných, príbuzných. Choďte do salónu alebo choďte do nákupného parku, prečítajte si knihu alebo pijte šálku kávy v útulnom kaviarni. Užite si tento čas!
Ak sa však príznaky poklesu sily zvyšujú a trvajú dlho, poraďte sa s lekárom! Najprv stačí prejsť všeobecným alebo pokročilým krvným testom a podstúpiť test hladín hormónov štítnej žľazy. Možno budete potrebovať konzultáciu s gynekológom, imunológom alebo psychológiou.