Každý vie o výhodách masáže. Nie je tiež tajomstvom, že masáž chodidiel pomáha dieťaťu naučiť sa stáť a chodiť, nehovoriac o tom, že je to len užitočná vec. Relaxačná masáž nôh pre deti pomôže odstrániť zvýšený tón, stimuluje opak, posilní nohy.
Masáž nôh pre novorodencov
Masáž pre preventívne účely sa odporúča všetkým deťom. Nebojte sa to robiť sami, profesionálne masérky sa môžu používať iba v prípade extrémnej potreby - keď masáž predpisuje lekár.
Denná masáž sa môže začať vykonávať v druhom mesiaci života dieťaťa po tom, čo pupočná šnúra rastie.
Tu je niekoľko pravidiel, ktoré treba dodržiavať pri masáži nohy pre deti:
- Miestnosť, v ktorej sa má masáž vykonávať, by mala byť vetraná, ale nie studená. Dieťa by malo byť pohodlné ležať nahé.
- Mama ruky by mali byť teplé, bez dlhých nechtov, krúžkov a náramkov.
- Čas si vybrať, keď je dieťa v dobrej nálade.
- Pri masáži nezabudnite hovoriť s dieťaťom.
- Každý deň pred kúpaním sa pokúste urobiť relaxačnú masáž - bude to užitočné pre nervový systém omrviniek.
Ako urobiť masáž nôh pre dieťa?
1. Spustite masáž ľahkými zdvihmi.
2. Zdvihnite detskú nohu kolmo k povrchu. S pravou rukou uchopte stehno dieťaťa tak, aby bolo v prstenci medzi palcom a všetkými ostatnými prstami. Začnite ľahko hladiť zhora nadol (tj od bedra k nohe), postupne zvyšovať rýchlosť pohybu a silu tlaku. Dosiahnite nohu, vráťte sa do počiatočnej polohy, nohu samotnú, kým sa nedotkne. Cvičenie 5-6 krát za päsť.
3. Položte pravú ruku na stehno dieťaťa a druhú na lýtko tej istej nohy. Ľahko stlačte a začnite, akoby ste "stlačili" nohu. Do 3-4 krát.
4. Vezmite detskú nohu v pravej ruke, vľavo vykonajte nasledujúce pohyby, začnite pätou, pohybujte sa hore:
- ostré krátke pohyby, ktoré pripomínajú čistenie mrkvy;
- Vytiahnite prsty prstov na celom povrchu nohy a neustále menia silu tlaku.
Obe cviky sú 3-4 krát.
5. Prsty pravej ruky prechádzajte prstami dieťaťa, jemne potiahnite, potom prejdite na trenie pohyby s tromi prstami - veľké, stredné a index.
6. Tieto cvičenia rozvinú kĺby nohy a kolena, ale musia byť starostlivo.
- Vezmite detskú nohu do pravej ruky tak, aby prsty držali prsty dieťaťa. Položte ľavú ruku na spoj. Začnite robiť kruhové pohyby nohy doprava, potom doľava;
- jedna ruka držia dieťa pri podpätku a druhá kolenným kĺbom.
Použite nôž na presné kruhové pohyby v oboch smeroch.
7. S cieľom uvoľniť svaly, ktoré sú po masáži napnuté, položte obe ruky pod prdel dieťaťa. Zdvihnite to. Potom zatvorte ruky v zámku a pretiahnite cez zadnú časť nohy, začínajte, ako viete, s kňazmi a končiac stopmi.
8. Dokončili sme masáž, ako sme začali - s ľahkými pohybmi.
A nezabudnite na nabíjanie: kruhové pohyby s oboma nohami naraz, staré skontrolované "bicykle" - to všetko sú aj masážne prvky, ktoré sú prezentované len v hernej forme.