Čo je nový trend alebo niečo, čo vždy existovalo v jednej alebo druhej forme, potom sa zmenilo na samostatný smer? Toto je popísané v tomto článku. Výzva môže byť užitočná a veľmi motivujúca pre mnohých ľudí.
Výzva - čo to znamená?
Challenger v spoločnosti instagram, YouTube a ďalších populárnych sociálnych sietí a hosťovaní priťahuje čoraz viac ľudí. Nedávno bolo slovo "kyvadlová doprava" pre väčšinu ľudí neznáme, ale všetky dobré veci sa šíria po celom svete. Čo je výzva? Preklad z angličtiny je výzva alebo náročná úloha . V hovorovej verzii to môže vyzerať takto: "A na vás, slabo?".
Typy výziev
Výzva je výzva na akciu a realizácia týchto akcií. Ľudia, ktorí prešli rôznymi výzvami, si uvedomujú, že sa stali sami sebavedomejšími, alebo sa nakoniec vybudovali, iní začali písať a robiť fotografie. To je veľmi užitočné. Aké sú výzvy:
- hra (prechod questov);
- športová;
- zamerané na zlepšenie;
- kreatívne alebo umenie chelendzhi (písanie, kresba);
- Osobná výzva (človek sa spochybňuje a navštevuje veľké publikum, aby sa riadil jeho pokynmi a vykonával úlohy). Tento druh motivácie motivuje ostatných: "Bol schopný a mohol by som to urobiť!".
Pravidlá Challengeru
Úlohou každého účastníka v závodu dosiahnuť cieľovú čiaru je získať deklarovaný výsledok. Pravidlá pre registráciu a účasť v Challenge sú stanovené osobou zodpovednou za úlohy, tým, kto "napadol". Pravidlá účasti v súťaži sa líšia a závisia od typu stretnutia, ale sú všeobecné, špecifické pre každú udalosť:
- Deklarujte svoju túžbu zúčastniť sa, pripojiť sa alebo zaregistrovať sa v skupine;
- Vykonajte všetky úlohy a odosielajte fotografie, videá alebo písomné správy.
- Neschopnosť dokončiť úlohy v niektorých výzvach je východiskom z projektu.
Výzva v sociálnych sieťach
Čo je výzva v službe YouTube? V snahe o slávu a rád ľudia prídu s rôznymi spôsobmi, ako "zachytiť" pozornosť divákov a nahrávať videá na YouTube - populárne video hosting, niektoré sú podmanivé a vytvárajú ducha, motiváciu pre prevzatie relé, iné sú úprimne absurdné a nebezpečné pre telesné a duševné zdravie . Nedávno populárne typy ľudí pre Yutuba:
- etapy prechodu počítačových hier;
- Súťaže v počítačových hrách;
- "Hádaj melódiu!";
- piť 3,5 litra mlieka;
- čítanie na perách, jeden v slúchadlách s hlasnou hudbou, iný hovorí, ten, kto v slúchadlách musí hádať a hovoriť, čo povedal druhý;
- aplikujte makeup bez zrkadla na vzduchu;
- športové výzvy.
Výzva pre vlastný rozvoj
Kolektívna výzva je motiváciou pre tých, ktorí sa nerozhodnú samostatne a jednoducho začnú to, čo už chcú, a potrebujú dušu. Ale niektoré veci sú v moci všetkých. Osoba by sa nemala zastaviť vo svojom vývoji a stať sa realistickými cieľmi pre každého, pretože ten by mal prideliť 30 až 60 minút denne. Populárne výzvy pre duchovný a intelektuálny rozvoj (počas mesiaca na uskutočnenie plánovanej akcie):
- čítanie niekoľkých strán knihy;
- uskutočnenie 15-minútovej meditácie;
- cvičenie pre vedomie;
- začať učiť cudzí jazyk (napríklad 1000 slov za mesiac);
- vedenie denníka, v ktorom sa zaznamenávajú tri príjemné chvíle, ktoré sa vyskytli počas dňa.
Výzva vedomia
Čo je povedomie o povedomí, je to, čo vám umožňuje naučiť sa byť prítomný v súčasnej chvíli a zamerať sa na podnikanie, ktoré sa teraz robí. Myšlienka uvedomenia môže byť čokoľvek, napríklad sa môžete sústrediť na dýchanie po dobu 30 dní na 10 minút, byť si vedomý, alebo môžete použiť pripravený zmysel vedomia, v ktorom úlohy môžu byť vykonané v rôznych sekvenciách. Príkladom jedného dňa budovania informovanosti (čím viac bodov sa naplní, tým viac sa zvyšuje povedomie):
- ranné stránky vo freeridingovom formáte po dobu 15 minút pomôžu sústrediť sa na pocity, emócie, rozprávať sa s podvedomím;
- meditácia 15 - 20 minút;
- prax vďačnosti;
- keď robíte domáce rutinné práce zaradené do procesu na maximum.
- každý deň zbaviť sa niečoho zbytočného.
Najobľúbenejšie výzvy
V dnešnom svete môže byť niečo prekvapený len málo ľudí a ľudia sa pokúšajú oddeliť sa, najmä pre mladých ľudí. Nápady pre výzvu sú zaujímavé, vzrušujúce, náročné, niekedy aj absurdné, smiešne, ale majú takýchto nasledovníkov. Na internete môžete vidieť flash davy, pretože niekto so zaviazanými očami robí make-up pre dievčatá, robí účes, alebo mladí ľudia sedia vo vani s ľadom, ktorý bude trvať dlhšie. Momenty sú zábavné, ale niekedy nebezpečné pre zdravie.
Populárne sú považované za:
- prechod na zdravú výživu po dobu 30 dní;
- maratóny harmónie;
- čerpanie nejakej zručnosti (napríklad v priebehu mesiaca, kedy rastieme o 6.00 ráno);
- kreatívne flash moby (ranné stránky, skicové náčrty).
Výzva v športe
Fitness Challenge je jedným z najpopulárnejších pre dnešný deň, pretože formovaný kult telesa a túžba vyzerať dobre, v každom veku, je produktívny a aktívny. Čo je športová výzva? Stáva sa to pri multicomplexnom prístupe, keď napríklad program je opísaný po dobu 5 týždňov pre celú svalovú skupinu alebo mono prístup: stojace schopnosti v bare sa čerpajú - z 20 sekúnd v prvých dvoch dňoch av nasledujúcich dňoch sa čas zvyšuje o 10-15 sekúnd ,
Populárne športové podujatia:
- 100 sit-upov za deň (začiatok 20);
- 10 000 krokov každý deň počas 30 dní;
- 100 push-upov;
- 100 berpi (začínajte 10 - 20 krát);
- ťahaním na priečnik + 1 každý deň.
Challenger chudnutie
Chudnutie je proces, ktorý zahŕňa organizáciu správnej výživy a cvičenia, jeden dopĺňa druhý. Čistenie pre dievčatá, ktoré sa rozhodli viesť zdravý životný štýl a zbaviť sa ďalších kilogramov. Potravinový program je určený na mesiac:
- Za 30 dní sú vylúčené rafinované výrobky (cukor, múka, údené, solené, balené šťavy, sýtené nápoje, alkohol, káva, čierny čaj).
- Jedlá sú časté, ale v malých častiach (s hmotnosťou nie väčšou ako 200 gramov).
- Oddelené jedlá - počas týchto 30 dní.
- Povolené produkty: ovocie, zelenina, zelenina, obilniny z celých obilnín, sušené ovocie, raž alebo otruby nízkotučný chlieb v malom množstve, med, orechy, klíčky.
- Pitný režim zahŕňa až 2 litre čistej vody denne. Ráno začnete s tráviacim systémom, potrebujete piť malý džús od 1 do 2 pohárov vody.
- Posledné jedlo je najneskôr 3 hodiny pred spánkom, čo je jednoduché: kefír alebo klasické jogurt.
- Tento rozpis je dôležité dodržiavať 30 dní, maľovanie jedál pre každý deň.
Výtvarná výzva
Strach z čistého listu je charakteristický nielen pre spisovateľov, ale aj začínajúcich umelcov. Aby ste sa vyrovnali s týmto strachom - stačí len začať, niekedy je to veľmi ťažké to urobiť sami, a nie je jasné, odkiaľ sa môžete začať, môžete sa pripojiť k tvorivým skupinám, ktoré sú v sociálnych sieťach veľa, spochybňujte sa a začnite písať alebo kresliť. Čo je to zosobnenie umenia? Sú to úlohy na určité obdobie, napríklad za mesiac, ktoré sa osoba zaväzuje vykonať. Výzva pre umelcov a spisovateľov pomáha:
- dostať sa z kreatívnej stagnácie ;
- Začínajúci umelci a spisovatelia už robia svoje prvé kroky;
- aby sa zjednotili s ostatnými, je to zábavnejšie vykonávať úlohy (konkurenčný efekt).
Priradenia (témy) pre seba môže človek sám vymaľovať, alebo sa môže stať členom skupiny v sociálnych sieťach. Ukážte témy témy pre umelcov, ktoré môžete maľovať 30 dní:
- Obľúbené zviera.
- Červené ovocie.
- Prvý bozk.
- Obľúbená vec z šatníka.
- Váš strach.
- Šálka kávy.
- Niečo abstraktné.
- Dážď
- Rodičia.
- Obľúbený znak z vašej obľúbenej knihy.
- Miesto, kde som zažil silné emócie radosti a šťastia.
- Stratenú vec.
- Opustená pláž.
- Snívať.
- Niečo zelené.
- Superhrdina.
- Neexistujúce zviera.
- Cudzinecká loď.
- Čo sa vám nepáči.
- Časť tela.
- Nálada.
- Obľúbená sladkosť.
- Niečo je farba morskej vlny.
- Obľúbený charakter karikatúry.
- Kvety.
- Graffiti.
- V retro štýle.
- Sám v zrkadle.
- Emócie.
- Slogan gratulujeme k dokončenému hláseniu.