Je veľmi dôležité pochopiť, čo je cholesterol, pretože v poslednom desaťročí sa mu venovala taká pozornosť. V niektorých krajinách, napríklad v USA, dokonca na chvíľu existovala hystéria kvôli tejto "nebezpečnej" substancii. Ľudia pevne verili, že to bolo príčinou všetkých ich chorôb. To je však len zlomok pravdy.
Čo je cholesterol v krvi?
Ak to objasníte, pomôže to významu použitého výrazu. Od starovekého gréckeho jazyka po ruský "ból" - "žlč" a "solid" - "tvrdý". Inými slovami ide o lipofilný alkohol. Úloha cholesterolu v ľudskom tele je skvelá:
- Podieľa sa na tvorbe žlče, bez ktorej sa jedlo nehaje.
- Je súčasťou bunkových membrán.
- Podieľa sa na syntéze kortizónu - hormónu potrebného na správny metabolizmus látky .
- Prepravujte bunky do rôznych látok, viažete škodlivé zlúčeniny a odstraňujte ich z tela.
- Cholesterol sa podieľa na produkcii pohlavných hormónov .
Táto organická látka, podobne ako všetky tuky, je nerozpustná vo vode. Takmer 80% cholesterolu tvorí telo a iba 20% pochádza z konzumovaných potravín. V krvi je táto organická zlúčenina prítomná vo forme lipoproteínov. Existuje niekoľko skupín transportných proteínov:
- vysokomolekulárna hmotnosť (LPVL);
- nízkou molekulovou hmotnosťou (LDL);
- veľmi nízka molekulová hmotnosť (VLDL);
- chylomikróny.
Čo je LDL cholesterol?
V bežných ľuďoch sa to nazýva "zlé". Približne 70% cholesterolu obsiahnutého v krvnej plazme sa vzťahuje na LDL. Toto spojenie je veľmi dôležité pre telo, pretože zabezpečuje jeho normálne fungovanie. Avšak ak hladina lipoproteínov s nízkou hustotou presahuje normu, je to už nebezpečné. Kvôli tejto nerovnováhe môže trpieť kardiovaskulárny systém. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité vedieť, čo je cholesterol s nízkou hustotou pre tých, ktorí sú pripravení na vývoj týchto patológií.
Lipoproteíny tejto skupiny sa líšia v malých rozmeroch. Priemer takýchto proteínových tukových častíc je 18-26 nm. Z tohto dôvodu môžu voľne preniknúť do cievneho systému. Keď v krvi koncentrácia takýchto zlúčenín prekračuje normu, majú tendenciu hromadiť sa na endoteliu kapilár, žíl a tepien, čím sa tvoria cholesterové plaky. Na hodnotenie rizika vzniku aterosklerózy a iných závažných kardiovaskulárnych ochorení sa vykonávajú špeciálne krvné testy.
Čo je HDL cholesterol?
Pre mnohých je známy ako "dobrý". Tieto častice sú považované za najmenšie. Priemer nepresahuje 11 nm. V ich zložení je podiel leva v bielkovinovej časti, zatiaľ čo obsah tuku je nevýznamný. Je dôležité porozumieť tomu, čo je vysokohustotný cholesterol, pretože táto zlúčenina hrá dôležitú úlohu v zdraví. Takéto lipoproteíny čistia nádoby tukových usadenín, ktoré sa hromadia na ich povrchu. Tieto častice sú veľmi jasné. Zachytávajú lipidové "odpadky" a prenášajú ich do hepatocytov. Tu sa "sor" mení na mastné kyseliny a potom sa vylučuje tráviacim traktom.
Čo je cholesterol?
Tento ukazovateľ zhŕňa "dobré" a "zlé" častice. Koncentrácia oboch látok by mala byť normálna. Nízka hodnota aj vysoký index sú nebezpečné. Takáto nerovnováha môže spôsobiť vážne následky. Z tohto dôvodu je pre pacienta dôležité, aby pochopil, čo je cholesterol v krvnom teste. Lekár mu pomôže vyrovnať sa s touto náročnou úlohou.
Ako poznať hladinu cholesterolu v krvi?
Na stanovenie koncentrácie takejto látky v tele je predpísaný lipidogram. Na túto štúdiu sa používa venózna krv. Na základe výsledkov analýzy lekár vysvetlí pacientovi nielen to, čo je cholesterol, ale aj to, či je to normálne. Súčasne študujú a porovnávajú indexy LDL a HDL. To umožňuje lekárovi posúdiť riziko aterosklerotických zmien v tele.
Pred stanovením hladiny cholesterolu v krvi sa pacientovi odporúča pripraviť sa na analýzu. Takéto úpravy by mal urobiť:
- Analýza sa podáva ráno na prázdny žalúdok, takže raňajky budú musieť byť odložené na neskôr. Okrem toho, po poslednom jedle by malo trvať najmenej 10 hodín.
- Niekoľko dní pred vyšetrením by mali byť z potravy vylúčené mastné jedlá.
- Výsledok je ovplyvnený prijatými liekmi (najmä NSAID, omega-3, vitamíny). Ak pacient pravidelne konzumuje takéto lieky, musí o tom informovať lekára. Lekár vie, čo je cholesterol a aký účinok majú tieto lieky na jeho úroveň, takže niektorí z nich môžu byť upozornení, aby sa dočasne vzdal.
- Pol hodiny pred testom nemôžete fajčiť.
- Pred vstupom do kancelárie, kde sa odoberá krv, mali by ste čo najviac upokojiť.
Cholesterol u ľudí
Táto organická zlúčenina sa vypočíta v milimoloch na liter krvi. Pre HDL a LDL sú stanovené minimálne a maximálne hodnoty. V tomto intervale je v krvi zdravého človeka cholesterol. Normy sa líšia. Ich veľkosť závisí od týchto faktorov:
- pohlavia;
- age.
Cholesterol u žien
Počas celého života sa mení účinnosť tejto organickej zlúčeniny. Takže hladina cholesterolu u tridsaťročnej dámy bude nižšia ako hladina štyridsaťročnej ženy. Je to spôsobené tým, že v mladšom veku je metabolický metabolizmus rýchly, takže sa LDL nehromadí v cievach. Avšak počas tehotenstva dochádza k zmene hormonálneho zázemia v tele budúcej matky. To vedie k zvýšeniu obsahu lipoproteínov v krvi ženy.
Cholesterol u mužov
Vizuálne zistite, či je v rámci prípustných limitov indikátorom tejto organickej zlúčeniny v predstaviteľovi silnejšieho pohlavia, je to nemožné. Získajte spoľahlivé výsledky s použitím biochemického krvného testu. Sadzba cholesterolu u mužov sa mení podľa veku. Čím je človek starší, tým sú jeho maximálne prípustné hodnoty lipoproteínov vyššie.
Cholesterol u detí
Zvýšené hladiny lipoproteínov sa zistili nielen v dospelosti. Deti sú takisto náchylné na to. Z tohto dôvodu je pre rodičov dôležité, aby vedeli, čo je hladina cholesterolu u dieťaťa a či je skutočná hodnota indikátora v prijateľných medziach. Lekár im pomôže porozumieť tejto otázke. Vysvetlí, čo je cholesterol a analyzuje výsledky. V prípade potreby lekár predpíše nápravu pre dieťa.
Vysoký cholesterol
Ak je HDL viac ako normálne, vo väčšine prípadov sa to považuje za normálne, pretože pre túto organickú zlúčeninu neexistuje maximálna koncentrácia. Predpokladá sa, že čím viac lipoproteínov s vysokou hustotou v krvi, tým nižšie je riziko kardiovaskulárnych ochorení. Niekedy však táto nerovnováha môže naznačovať porušenie metabolizmu tukov. Toto je častejšie, keď:
- chronická hepatitída ;
- alkoholizmus;
- chronická intoxikácia;
- dedičná dyslipidémia;
- zmeny cirhózy prebiehajúce v pečeni.
Zvýšenie LDL je vážnym nebezpečenstvom. Z tohto dôvodu lekári dôrazne odporúčajú, aby ste každý rok užívali lipidogram každému, kto dosiahne vek tridsiatich rokov, a obéznym ľuďom. Takto je nebezpečný vysoký LDL cholesterol:
- Vyvoláva vývoj koronárnej choroby srdca .
- Znižuje prietok krvi do mozgu. V dôsledku toho sa môžu vyskytnúť prechodné ischemické ataky.
- Produkuje aterosklerotické zmeny srdcového svalu.
- Vyvoláva zablokovanie krvných ciev, čo môže spôsobiť stenózu, aneuryzmu alebo trombózu.
- Je to príčina mŕtvice alebo infarktu .
Príčiny vysokého cholesterolu v krvi
Zvýšenie lipoproteínov s nízkou hustotou mohlo byť spôsobené rôznymi faktormi. Príčiny zvýšeného cholesterolu sú častejšie:
- Nevyvážené potraviny - tučné vyprážané potraviny, použitie polotovarov, potraviny, ktoré obsahujú veľa trans-tukov (pečenie, smotana, tvrdé syry atď.).
- Zriedkavosť - napríklad hypercholesterolémia môže byť prenášaná od rodičov k deťom.
- Sedavý životný štýl - vedecky dokázané, že hypotenzia vyvoláva pokles HDL a zvýšenie LDL.
- Prijatie určitých liekov - na zníženie hladiny "dobrého" cholesterolu môžu kortikosteroidy, antikoncepcie a iné lieky.
- Obezita - vyvoláva vývoj kardiovaskulárnych patológií.
Navyše, zvýšenie cholesterolu môže byť vyvolané týmito ochoreniami:
- diabetes mellitus;
- nechutenstvo;
- renálna insuficiencia;
- stagnujúce procesy a žlčové kamene;
- Cushingov syndróm ;
- hypertenzia a tak ďalej.
Vysoký cholesterol - čo robiť?
Na normalizáciu hladiny lipoproteínov je možné predpisovať lieky týchto skupín:
- statíny (Zokor, Krestor, Lipitor a ďalšie);
- kyselina nikotínová;
- sekvestranty (Cholestan, Holestipol);
- fibráty (klofibrát, fenofibrát);
- potravinové doplnky s vysokým obsahom omega-3.
Znížený cholesterol a mierne cvičenie. Musia byť vybrané individuálne. Pre niektorých pacientov bude optimálna voľba polhodinová jazda. Iní sú schopní chodiť pešo. Je dôležité, aby pri takej fyzickej aktivite sa pulzová frekvencia nezvýšila o viac ako 80%. Užitočné a dýchacie cvičenia. Pomáha saturovať telo kyslíkom a normalizovať metabolické procesy.
Okrem toho zníženie LDL poskytuje normálnu hmotnosť. Aj pre tých, ktorí nie sú obézni, by sa mala venovať pozornosť ich výžive: musí to byť vyvážené. Potrebujete malé časti a často. Menu je dôležité obohatiť s týmito produktmi:
- kapusta;
- cesnak;
- sójové bôby;
- jablká;
- orechy;
- avokádo;
- obilniny a strukoviny;
- ryby a morské plody, bohaté na omega-3 mastné kyseliny;
- tmavá čokoláda;
- červená zelenina a ovocie.
Zástancovia alternatívnej medicíny tiež vedia, čo je zvýšený cholesterol, a preto odporúčajú v boji proti nemu používať tieto liečivé rastliny:
- dioscreek kaukazský;
- koreň sladkého drievka;
- hloh;
- modrá modrina;
- vápno;
- púpava a tak ďalej.
Nízky cholesterol
Ohrozenie je nielen nárast, ale aj pokles indexov lipoproteínov. Takýto je nebezpečný nízky HDL cholesterol:
- Spôsobuje vývoj depresie alebo nadmernej nervovej sústavy.
- Je plný potratu počas tehotenstva.
- Spôsobuje porušenie krvného obehu v cievach mozgu.
- Môže spôsobiť neplodnosť spôsobená nedostatkom pohlavných hormónov.
- Vyvoláva vznik hypoxie u plodu a hypovitaminózy alebo rachoty u dieťaťa.
Nízky cholesterol v krvi - príčiny
Ak je index HDL nižší ako normálne, znamená to, že telo má takéto patologické stavy:
- diabetes mellitus;
- cirhóza pečene;
- akútne infekčné procesy;
- poruchy v činnosti obličiek;
- onkologické ochorenia pečene;
- hypotyreózy.
Existuje tiež znížený LDL cholesterol. Nie je menej nebezpečné ako zvýšenie indikátora. Nízky cholesterol v krvi sa pozoruje pri takýchto ochoreniach:
- chronická anémia;
- artritída a iné choroby kĺbov;
- sepsa;
- mnohopočetný myelóm;
- Reynaudov syndróm .
Nízky cholesterol - čo robiť?
Ak je dyslipidémia spôsobená vnútornými patológiami, indikátor sa vráti do normálu ihneď po ukončení predpísanej liečby pacienta. Okrem toho môže byť znížený cholesterol v krvi zvýšený úpravou spôsobu života. Pozornosť by sa mala venovať týmto aspektom:
- Zbavte sa zlých návykov. Opustenie nikotínu a zneužívanie alkoholu zvyšuje index HDL o 15%.
- Normalizácia hmotnosti - pri každom extra kilograme zvyšuje tlak na cievy a srdcový sval, čo vyvoláva rast LDL.
- Zvýšte fyzickú aktivitu - chôdza, plávanie, tanec, jóga sú prijateľné.
Ak je nízka hladina cholesterolu, zvyšte to pomôže liečebnej strave. Jedlo by malo spĺňať tieto zásady:
- Diéta by mala byť bohatá na vláknové ovocie a zeleninu.
- Je dôležité, aby denná kalória pokrývala náklady na energiu tela.
- Množstvo spotrebovaných tukov by nemalo prekročiť 25% všetkých kalórií prijatých za deň.
- Každý deň by ste mali jesť otruby.
- Jedlo by malo byť zlomkové (v 5 až 6 recepciách).