Čakanie na dieťa je jedno z najkrajších období žien. Často je však zatienený záchvatmi toxikózy, nutnosťou upustiť od bežných produktov, strachom z vírusovej infekcie. Zázvor pomôže so všetkými týmito tehotnými ženami.
Koreň zo všetkých chorôb
Koreň zázvoru je skutočne skladom vitamínov a minerálov, takže je potrebné počas tehotenstva. Jesť zázvor v čerstvej a nakladanej forme, ale najčastejšie sa odporúča, aby tehotné ženy piť čaj so zázvorom.
V prvom trimestri tehotenstva tento voňavý slnečný nápoj pomôže budúcim matkám vyrovnať sa s rannou nevoľnosťou a vracaním, zápchou a pálivosťou. Teplý čaj so zázvorom je nenahraditeľný pre tehotné ženy a pre prechladnutie, chrípku, bronchitídu, bolesti hlavy. Okrem toho posilňuje imunitný systém a zlepšuje metabolizmus, znižuje riziko vzniku krvných zrazenín a obnovuje silu. Môžete piť zázvorový čaj tehotný medzi jedlami ráno alebo popoludní a vo večerných hodinách je potrebné obmedziť jeho použitie.
Existuje niekoľko dôležitých pravidiel pre prípravu zázvorového čaju:
- Ak pripravujete čaj na liečenie prechladnutí a chrípky, varte do vody 10 minút s zázvorom v otvorenej miske.
- Ak použijete mletý sušený zázvor namiesto strúhaného čerstvého zázvoru, znížte jeho množstvo o polovicu a zahrejte čaj na nízke teploty po dobu 20-25 minút.
- Zmiešajte zázvor v termose, nechajte nápoj naplniť niekoľko hodín.
- Zázvorový čaj sa môže tiež konzumovať ako nealkoholický nápoj. Pridajte do neho listy mäty, ľadu a cukru podľa chuti.
Najlepšie recepty čaju so zázvorom pre tehotné ženy
Klasický čaj z čerstvého zázvoru
1-2 lyžice. l. čerstvý koreň zázvoru, rošt na jemnom strúhadle a nalejte 200 ml vriacej vody. Varte 10 minút na nízkej teplote, tesne zakryté viečkom, odstráňte z tepla a nechajte 5-10 minút. Pridajte 1-2 lyžičky. med a dobre premiešajte. Pite čaj pred jedlom alebo po nej.
Ak nemáte čerstvý koreň po ruke, pripravte čaj zo zemiakového zázvoru: 1/2 alebo 1/3 lyžičky. Prášok nalejte 200 ml vriacej vody, zatvorte veko a nechajte 3-5 minút. Nezabudnite pridať med.
Zázvorový čaj s vápnom
Vápno a ošúpaný zázvor plátok, vložiť do termosky alebo nádoby, nalejte vriacou vodou a trvať najmenej jednu hodinu.
Zázvor pije na prechladnutie
Varte 1,5 litra vody, pridajte 3-4 lyžičky. strúhaný zázvor, 5 lyžice. l. med a dobre premiešajte. Nalejte 5 až 6 polievok lyžice. l. šťavu z citrónu alebo pomaranča, zabaľte nádobu s uterákom alebo nalejte nápoj do termos a nechajte ju variť 30 minút. Pite horúce.
Tradičný čaj s koreňom zázvoru
Pri príprave svojho obľúbeného čaju pridajte 2 čajové lyžičky na čajník. strúhaný zázvor. Naliate pitie, do pohára vložte med, citrón a štipku červenej papriky.
Zázvorový čaj z kašľa
S suchým kašľa trenčený koreň zázvoru mix s citrónovou šťavou a medom, nalejte vriacou vodou a nechajte variť 20 minút. Pri mokrom kašľaní je užitočný zázvor, naplnený teplým mliekom (1-2 lyžice strúhaného koreňa pre 200 ml mlieka) s pridaním medu.
Kto zázvor nie je asistent?
Budúce matky sa, samozrejme, obávajú otázky: môžu tehotné ženy piť čaj so zázvorom. Lekári neodporúčajú konzumovať zázvor, ak trpíte chorobami tráviaceho systému (vredy, kolitída, reflux pažeráka) alebo cholelitiáza. Koreň zázvoru môže vyvolať zvýšenie krvného tlaku u tehotných žien, rovnako ako predčasné kontrakcie, takže by ste nemali piť zázvorový čaj v druhej polovici tehotenstva.
V rozumných dávkach pomôže čaj so zázvorom počas tehotenstva zlepšiť pohodu a vyrovnať sa s niektorými problémami tohto náročného obdobia.