Spánok, v ktorom mozog pracuje s minimálnou intenzitou a telo prakticky nereaguje na vonkajšie podnety, by malo poskytnúť človeku odpočinok, obnovenie vitality a energie. Predpokladá sa, že po úplnom spánku sa človek cíti veselý, čerstvý, pripravený na činnosť.
Ale ak namiesto toho dôjde k zhoršeniu zdravotného stavu, po spánku bolesť hlavy, potom tento problém musí byť vyriešený, keď pochopil jeho príčiny. Inak, ak sa takýto nepríjemný príznak ignoruje alebo jednoducho "utopí" anestetikami, môže sa situácia zhoršiť vážnejšími prejavmi.
Prečo bolesť hlavy po spánku?
Vzhľadom na to, prečo môže hlava bolesť po spánku ráno alebo po celodennom spánku, mali by ste najskôr venovať pozornosť spánkovým podmienkam a určitým vlastnostiam života. Konkrétne, množstvo faktorov môže spôsobiť poruchy spánku, v dôsledku čoho sa telo nedokáže úplne uvoľniť a výsledkom je bolesť hlavy po prebudení. Medzi takéto faktory patria:
- nepohodlný vankúš, nepríjemný matrac;
- suchý vzduch v spálni, vysoká teplota vzduchu;
- zneužívanie v priebehu kávových nápojov, alkoholu (najmä v noci);
- príjem ťažko stráviteľného jedla pred spaním;
- hluk zahrnutý počas spánku;
- nepohodlná poloha tela a hlavy počas spánku;
- príliš krátke alebo naopak dlhý sen;
- stres, emocionálne alebo duševné preťaženie pred spaním;
- zvýšená fyzická aktivita pred spaním.
Ak sú vylúčené všetky tieto faktory, poskytujú sa pohodlné spacie podmienky, ale bolesť v hlave sa stále objavuje pravidelne alebo trvalo, potom by sa mala vyriešiť príčina ochorení v oblasti zdravia. Najpravdepodobnejšie ochorenia, ktoré spôsobujú tento príznak, sú:
- akútna alebo chronická sinusitída ;
- diabetes mellitus;
- hypertenzia;
- vegetovaskulárna dystónia ;
- cervikálna osteochondróza;
- mozgu mozgu;
- zvýšený intrakraniálny tlak;
- nádor mozgu.
Prečo bolesť hlavy po dlhom spánku?
Pre každú osobu je normálna doba spánku a vo väčšine prípadov je to 7-9 hodín. Dlhodobý spánok má tiež negatívny vplyv na pohodu, ako je príliš krátky sen a môže viesť k vzniku bolesti hlavy. Je to spôsobené nahromadením hormónu serotonínu v tele, ktoré sa produkuje počas spánku a postihuje mozog a dlhú absenciu tekutiny v tele a dlhodobý pobyt v horizontálnej polohe (najmä s nízkym vankúšom alebo bez vankúša).