Dnes budeme hovoriť o tom, ako znížiť a posilniť svaly vagíny doma a v dôsledku toho obnoviť bývalú plnosť pocitov z intimity.
Ako znížiť veľkosť vagíny po pôrode?
Zvyčajne, bez použitia pomoci chirurga, môžete znížiť veľkosť vagíny po pôrode pravidelnými jednoduchými cvičeniami. Intimný tréning - vombilding alebo Kegelové cvičenia vrátia svaly vagíny do pôvodnej elasticity za predpokladu, že ich žena bude pravidelne hrať. Niekoľko týždňov po narodení môžete začať vykonávať najjednoduchšie cvičenia
- Počas močenia je potrebné niekoľkokrát oddialiť výstup moču o päť sekúnd, ako keby bol proces rozdelený do viacerých etáp.
- Musíte napnúť svaly perinea a konečníka, a potom ich uvoľniť, pre jeden prístup musíte relaxovať a napnúť svaly 15 krát.
- Ďalej je potrebné nakresliť svaly vagíny s maximálnou silou a pokúsiť sa udržať ich v tomto stave 10 sekúnd, potom 5 sekúnd na odpočinok a pokračovať. Vykonajte cvičenie 5 minút niekoľkokrát denne.
- Ďalšie cvičenie môže byť vykonané priamo v procese pohlavného styku: napíname všetky svaly vagíny a snažime sa, aby sme z nej vytlačili penis partnera. Treba však poznamenať, že toto cvičenie môže byť vykonané potom, čo žena je po pôrode úplne obnovená a doktor jej umožní mať aktívny sexuálny život.
Ako znížiť vagínu pred pohlavným stykom?
Ak chcete znížiť vagínu prostredníctvom tréningu, musíte sa zaoberať viac ako jedným dňom alebo dokonca mesiacom. Preto v núdzových prípadoch, ak je potrebné čo najrýchlejšie znížiť vstup do vagíny, môžete použiť špeciálne gélové tuky. Našťastie farmaceutické spoločnosti poskytujú širokú škálu produktov, ktoré vám umožnia dosiahnuť dobré výsledky v priebehu niekoľkých minút. Nanášanie gélového mazadla je potrebné 10-15 minút pred pohlavným stykom. Treba však pamätať na to, že efekt vytvorený gélom je dočasný, a preto tieto prostriedky nedokážu konečne vyriešiť problém.