Ako sa meria bazálna teplota?
Ako je známe, meranie sa uskutočňuje v konečníku. Napriek zjavnému použitiu ortuťového teplomeru mnoho dievčat, ktoré premýšľajú o potrebe špeciálneho zariadenia, spýtať sa na to, ktorý teplomer sa používa na meranie bazálnej teploty. Bolo experimentálne zistené, že ortuťový teplomer poskytuje spoľahlivejšie indikácie.
Ako sa vykonáva meranie bazálnej teploty?
Mnohé dievčatá majú záujem o otázku, kedy a ako merať bazálnu teplotu.
Najlepšie je, keď teplomer dievča bude variť vo večerných hodinách a umiestni ho na nočný stolík. Koniec koncov, merania sa musia vykonať bezprostredne po prebudení bez toho, aby ste sa dostali z postele. Zároveň je veľmi dôležité, aby sa všetky merania vykonali približne v rovnakom časovom intervale.
Aby sme získali spoľahlivé indikácie, musí sa vyhnúť stresovým situáciám a tiež odmietnuť užívať alkohol.
Ako zostaviť základnú teplotnú tabuľku?
Na správne vykreslenie bazálneho merania teploty je potrebné začať zaznamenávať jeho hodnoty od samého začiatku cyklu od prvého dňa. Potom vytvorte dostatočný graf na hárku v bunke, aby ste nakreslili 2 kolmé čiary. Na horizontálnej osi uveďte dni cyklu, na zvislej osi si všimnite údaje o teplote.
Na získanom grafe je veľmi jasne vidieť, kedy nastáva ovulácia - vzostup krivky po miernom poklese. Zníženie bazálnej teploty znamená mesačný prístup.
V niektorých prípadoch môže zmena ukazovateľov teploty naznačovať prítomnosť porúch a chorôb v orgánoch reprodukčného systému. Preto, ak ich máte podozrenie, kontaktujte svojho lekára.
Vzhľadom na zistenia, žena môže ľahko určiť obdobie vzniku ovulácie, ktorá sa vyhnú nástupu nežiaduceho tehotenstva alebo naopak, aby ju naplánovala.