Človek nie je narodený plachý a neistý v sebe. Tieto vlastnosti nadobúda počas jeho života, vrátane detstva. Vzájomné vzťahy s rodičmi a priateľmi môžu zohrať rozhodujúcu úlohu pri formovaní osobnosti človeka . Následne môže nadmerná plachosť s ním v rôznych životných situáciách zasahovať. Zvyčajne sa neistá osoba stretáva s ťažkosťami v komunikácii, má obavu, že bude nepochopená, posmešná inými. V tomto prípade je veľmi ťažké kontaktovať, vyjadrovať svoje emócie, brániť záujmy. Po neúspešných pokusoch o komunikáciu vzniká izolácia a zhoršenie osobných problémov. Existuje vnútorný konflikt, neochota rozvíjať sa a pokračovať, čo môže viesť k depresii. Nižšie je niekoľko tipov od psychológov, ako prekonať seba-pochybnosti.
Ako prekonať strach a neistotu?
- Najprv sa nepozerajte na seba očami druhých a neustále premýšľajte o tom, čo si ľudia myslia. Akcie, ktoré stojí za to, bez čakania na schválenie alebo popretie zo strany.
- Odchod komfortnej zóny môže byť náročná úloha. Ale zmena bežnej situácie a spáchanie aj malých, ale nezvyčajných akcií v každodennom živote pomôže získať dôveru.
- Ak sa strach z dosiahnutia veľkých cieľov, v tomto prípade psychológovia odporúčajú rozdeliť ich na malé. Uspokojenie úspechu je jednoduchšie a vykonáva malé úlohy.
- V akejkoľvek situácii by ste mali komunikovať viac. Môže to byť rozhovor so susedmi, dať priestor verejnej doprave, komunikáciu s predajcom v obchode.
- Ďalšou úrovňou je schopnosť odmietnuť neprijateľné situácie. Môže sa to zdať ťažké, ale v budúcnosti to výrazne zjednoduší život.
- Príliš vážny postoj k životu je istým spôsobom stresu . Je nevyhnutné zaobchádzať s udalosťami ľahko, bez straty pocitu zodpovednosti.
Musíte sa milovať a chváliť čo najčastejšie - to zlepšuje vaše sebavedomie. Otvorené, aby sa pozreli do očí svojich komplexov, nemôžu všetci, ale stojí za to pokúsiť sa s nimi vyrovnať a stať sa úspešnými a sebavedomými osobami.