Ak sa črevá nevyčistia prirodzene o viac ako 48 hodín, je tu zápcha. Táto podmienka je mimoriadne nepríjemná a pomerne nebezpečná, pretože môže vyvolať rôzne komplikácie, napríklad zápal hemoroidných žíl, čo spôsobuje ťažkú intoxikáciu tela.
Práca v zažívacom systéme je individuálna pre každého človeka, a preto spôsoby liečenia zápchy by mali byť tiež vybrané v súlade so životným štýlom, návykmi, stravou a pitným režimom, profesionálnou činnosťou a dokonca aj temperamentom. Okrem toho je dôležité identifikovať príčinu porušenia defekácie a odstrániť ju včas.
Ako zaobchádzať so zápchou doma bez liekov?
Jednotná metodológia, ktorá by bohužiaľ pomohla všetkým 100%, neexistuje. Preto je potrebné dôsledne monitorovať vlastný organizmus a jeho reakcie na rôzne možnosti liečby, a to výberom najvhodnejších metód.
Tu je postup, ako môžete liečiť spastickú a atópsku zápchu:
1. Zvýšte denný objem opojnej kvapaliny na 2-2,5 litra. Voda prispieva k zmäkčeniu výkalov a uľahčuje ich prechod.
2. Opravte potraviny. Je žiaduce vylúčiť produkty, ktoré vyvolávajú tvorbu plynu a stagnáciu v čreve:
- výrobky vyrobené z múky najvyššej kvality;
- krupica, ryža;
- kulinárske a živočíšne tuky;
- korenené korenie;
- niektoré druhy zeleniny (huby, kapusta, cibuľa, reďkev, cesnak, reďkev, křen, okrúhlice);
- želé;
- čierna káva, kakao, čierny čaj;
- granát, drieň, dule, čučoriedky.
3. Vykonajte špeciálne cvičenia, napríklad z komplexného bodyflexu . Najjednoduchšie sú "bicykel", drepy, drepy.
4. Robte masáž brucha. Pohyby by mali byť čisté, s miernym tlakom v smere od pupka k pubisu zhora nadol.
5. Použite prírodné zmäkčovadlá - kiwi, strúhaná repa, sušené slivky, sušené marhule, jednodňový kefír, domáce jogurt.
Ako liečiť črevá zápalom?
Ak štandardný prístup bez použitia liekov nepomôže, budete musieť použiť farmakologické lieky. Existuje niekoľko skupín drog s rôznymi mechanizmami konania. Niektoré z nich sú úplne bezpečné, ale väčšina preháňadiel spôsobuje negatívne vedľajšie účinky. Preto pred rozhodnutím o tom, ako liečiť nadúvanie a zápchu, je lepšie konzultovať s gastroenterológom.
Lieky, ktoré urýchľujú evakuáciu stolice z čriev:
1. Prebiotiká (najbezpečnejšie):
- Laktusan;
- Portalak;
- Normas;
- Duphalac;
- Prelaks;
- Goodluck;
- Romfalak;
- Medulak.
2. Prostriedky zvyšujúce osmotický tlak:
- Bi soľ;
- Lavacolla;
- Tranzipeg;
- Soľ Karlovy Vary;
- forlaks;
- Realaksan;
- Epsom sol;
- Fortrans;
- Osmogol;
- Forteza;
- anglická soľ.
3. Plnidlá:
- Mukofalk;
- Heparagus;
- Solgar Psillium;
- Metylcelulóza;
- Sterculia;
- ľanové semienko;
- otruby.
4. Dráždivé lieky (najmenej výhodné):
- Senad;
- Guttalax ;
- Slabikap;
- Tisasen;
- Pikolaks;
- bisacodyl;
- ricínový olej;
- Laxbene a ďalšie.
5. Sviečky a mikroklytery:
- glycerol;
- microlax;
- Evakyu;
- Glitselaks;
- Posterisan.
Ako liečiť zápchu z psychologických dôvodov?
Pri porušení intestinálnej motility spôsobenej stresom, depresiou, emočným preťažením, ktorákoľvek z vyššie uvedených možností symptomatickej terapie bude robiť. Súčasne by sa mal normalizovať psychický stav, vyhnúť sa faktorom, ktoré nesúhlasia s rytmom života a zhoršujú náladu, postarať sa o správny oddych a spánok a dať čas na príjemné aktivity.
Tiež s problémom, ktorý sa uvažuje, je vhodné poradiť sa s odborníkom-psychoterapeut.