Jedným z najchutnejších a neobvykle užitočných plodín je melón. Jej šťavnaté a zrelé ovocie je obľúbené takmer všetkými ľuďmi a budúce matky nie sú výnimkou. V rovnakej dobe melón pre tehotné ženy nesie nielen výhody, ale aj škody, o ktorých by ste mali vedieť skôr, ako budete jesť túto sladkú bobule.
Výhody a poškodenie melónu počas tehotenstva
Papuľa melónu obsahuje obrovské množstvo užitočných látok, ako sú kyselina listová a askorbová, železo, fosfor, draslík, horčík, sodík, vitamíny A, E, P, PP, B a iné. Okrem toho tento bobule obsahuje pektíny a vlákninu, ktoré sú veľmi dôležité pre správne fungovanie tráviaceho traktu.
Vzhľadom na prítomnosť veľmi potrebných prísad sa prejavia výhody melónu počas tehotenstva, a to:
- Tento bobule zvyšuje náladu, upokojuje a zmierňuje stres;
- melón pomáha zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi;
- stimuluje peristaltiku čriev a zmierňuje zápchu, ktorá sa často vyskytuje počas čakacej doby dieťaťa;
- táto kultúra melónu, konzumovaná v miernom množstve, jemne odstraňuje nadbytočnú tekutinu z tela očakávanej matky, čo môže zabrániť vzniku opuchu. Súčasne môže nadmerná spotreba melónu z tohto dôvodu poškodiť telo tehotnej ženy;
- melón zabezpečuje produkciu nových krviniek;
- vďaka prítomnosti buničiny z kremíka udržiava vlasy, pokožku a nechty v dokonale zdravom stave.
Napriek skutočnosti, že melón je skutočne veľmi užitočný pre očakávané matky, nemal by sa zneužívať - v období očakávania dieťaťa by denná časť tohto bobule nemala presiahnuť 200 gramov. Dokonca menej melónov si môže dovoliť tehotné ženy, ak diagnostikovali svoj diabetes, gastritídu, peptický vred a akékoľvek iné chronické ochorenia vnútorných orgánov. Vo všetkých týchto prípadoch sa pred použitím tejto kultúry melónu odporúča konzultovať s lekárom.