Tlakové prepätia sú pre telo zlé, čo je dôsledkom vysokej pravdepodobnosti vzniku ischemickej choroby a mŕtvice. Aby ste sa zbavili podmienok, za ktorých má tlak rôzne hodnoty, musíte vedieť dôvody a snažiť sa nepoškodiť svoje telo.
Príčiny náhlych zmien krvného tlaku
Najčastejšou príčinou je hormonálna choroba. Je viac vystavená ženám. Pri tlakových rázoch sa ženy sťažujú v predmenštruačnom období, počas nástupu menopauzy, počas tehotenstva.
Medzi ďalšie dôvody pre ostrý skok v krvnom tlaku, môžete zavolať tieto:
- predispozícia k emočným výbuchom;
- nadmerný príjem soli;
- prejedanie;
- vplyv samotných výrobkov, napríklad nadmerná konzumácia čaju a kávy, používanie tučných, ostrých, údených a slaných potravín;
- fenomény počasia - zmeny atmosférického tlaku, magnetické búrky, teplo alebo chlad;
- ultrafialové žiarenie - nadmerné vystavenie slnečnému žiareniu;
- zneužívanie návštev kúpeľov a saun;
- dlhodobá prítomnosť v nevetranej, vyčerpanej miestnosti s nadmerne vlhkým alebo suchým vzduchom;
- užívanie určitých liekov;
- workaholismus - konštantné sedenie v kancelárii, nadmerné práce , stres, nečinný oddych;
- zlé návyky - fajčenie, alkohol, drogy;
- fyzické preťaženie.
Ako sa zbaviť tlakových hrotov?
Metódy na odstránenie náhlych skokov krvného tlaku vyplývajú z príčin ich výskytu. Ak chcete zabrániť neustálemu výskytu indikátorov krvného tlaku, potrebujete:
- Zbavte sa zlých návykov - fajčite a pijete alkohol, užívate drogy.
- Prestaňte prejedanie.
- Jedzte správne, jedzte menej soli.
- Snažte sa byť vyvážený.
- Mierne sa načítajte fyzicky.
- Spánok, odpočívajte viac, choďte na čerstvý vzduch.
- Monitorujte účinok liekov.
- Často vetrajte miestnosť.