SUN Dotazník

Aby ste mohli rýchlo posúdiť zdravotný stav a aktivitu, ako aj náladu, môžete prejsť dotazníkom. Toto je test, v ktorom sa pri odpovediach na otázky týkajú vašich stavových ukazovateľov na niektoré charakteristiky v mierke, v ktorej existuje veľa otázok. V tomto rozsahu existujú indexy od troch do jedného a naopak. Táto technika zahŕňa tridsať párov slov, ktoré majú opačný význam. Tieto slová odrážajú akciu, rytmus, silu a zdravie, ako aj stav vášho zdravia. Pamätajte, že najvyšší stupeň únavy môže viesť k smutným dôsledkom.

Popis san techniky

Tento typ dotazníka o stave a nálade bol vyvinutý už v roku 1973. Pri vývoji tejto techniky autori vychádzali zo skutočnosti, že tri hlavné zložky funkčného a psychoemotionálneho stavu sú blahobyt, osobnostná aktivita a nálada. A môžu byť charakterizované odhadmi, medzi ktorými je kontinuálna sekvencia medziľahlých hodnôt.

Účelom tejto techniky je rýchle posúdenie stavu osoby v čase absolvovania testu.

V dotazníku bolo tridsať párov opačných charakteristík. Pri týchto otázkach musíte posúdiť, ako sa cítite v čase absolvovania testu. Každá dvojica je mierka, v ktorej je potrebné zaznamenať stupeň vyjadrenia určitého charakteru jeho stavu.

Vyberte v každej dvojici charakteristiku, ktorá najlepšie opisuje váš stav a označte príslušnú hodnotu.

Osoba, ktorá absolvovala test, musí dať skóre, ktoré najlepšie vyjadrí jeho stav v čase absolvovania testu.

Test s otázkami

Otázky týkajúce sa blahobytu sú pod číslami 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; o aktivite - pod číslami 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Pokiaľ ide o otázky o nálade, sú pod číslami 5, 6, 11, 12, 17, 18, 24, 29, 30 ..

San dotazník - tlmočenie

Počas spracovania má každé hodnotenie určitú hodnotu a zodpovedá jednému alebo viacerým bodom:

1. trojica zodpovedá zlému zdraviu a nízkej aktivite, rovnako ako aj nechutnej nálade - tento index sa zaberá na 1 bod;
2. dva pre dva body;
3. jednotka - pre 3 body.

Preto sme presunuli tri z opačnej strany stupnice, čo zodpovedá 7 bodom.

Pozitívny stav je vyšší, zatiaľ čo negatívny stav je nižší. Aritmetický priemer sa vypočíta na základe získaných bodov. Okrem toho dotazník San vypočítava blaho, aktivitu a náladu samostatne.

Pri analýze funkčného stavu sú veľmi dôležité hodnoty nielen jednotlivých ukazovateľov, ale aj ich korelácia. Ak nie je človek prepracovaný, odpočíval, potom sa najčastejšie zhodujú aktivity, ako aj nálady a blahobyt v tomto prípade. Nárast únavy mení pomer medzi týmito ukazovateľmi v dôsledku toho, že to urobí Pohodlie a zníženie aktivity v porovnaní s náladou.

Na internete môže každý poslať dotazník on-line. Všetko, čo je potrebné na to, je odpovedať na položené otázky.

Po získaní výsledkov pre každú kategóriu sú rozdelené na desať. Priemerné skóre stupnice je štyri. Odhady, ktoré presahujú tento údaj, naznačujú, že osoba je dobre, je v priaznivom stave. Ak sú indikátory nižšie ako štyri, znamená to nepriaznivý stav osoby, ktorá test vykonala. Normálne hodnotenie štátu je v rozmedzí od piatich do piatich a pol bodov.