Nikto nie je imúnny pred naťahovaním nohy: môže sa to stať počas cvičenia alebo pri chôdzi na nestabilnej päte. Prirodzene, riziko strečovania stúpa v zime, keď je na ulici ľad, športovci a ženy, ktoré nosia sandále, ktoré neopierajú nohu, sú tiež ohrozené. Strečing väzy nohy nie je vážne, ale skôr nepríjemné zranenie, ktoré je sprevádzané bolesťou a niektorými ďalšími príznakmi. Poďme sa pozrieť bližšie na príznaky, liečbu a zistiť, čo sa stane s väziami počas strečinkovania.
Stretnutie väzu nohy: príznaky
Príznaky pretiahnutia chodidla závisia od stupňa poškodenia. V skutočnosti je rozťahovanie prasknutie tkanív, keď zaťaženie vaginálneho prístroja prevyšuje jeho elasticitu.
Existujú tri stupne poškodenia:
- Jednoduchá. S ňou človek cíti malú bolesť, ale dokáže sa pohybovať. Edém nie je silne vyjadrený, tak často v takýchto prípadoch ľudia nepôjdu k lekárovi, aj keď by to stálo za to: napokon proces hojenia tkanív musí ísť správne, aby chodidlo fungovalo úplne obnovené.
- Priemer. V tomto prípade akýkoľvek pohyb poškodenej nohy spôsobuje silnú bolesť, takže je ťažké sa pohybovať. Za päťhodinovú prestávku je pýcha a chôdza bez improvizovaných prostriedkov je takmer nemožná. V týchto prípadoch človek potrebuje odpočinok, pretože naďalej zostane zdravotne postihnutý a nebude sa môcť pohybovať samostatne.
- Ťažké poškodenie (úplné pretrhnutie väzov), keď pocit bolesti pri pohybe s nohou je veľmi výrazný. Noha je opuchnutá, objavujú sa modriny a ak sa nekonzultujete s lekárom, kĺb sa nemusí správne formovať, takže v tretej fáze je potrebná lekárska starostlivosť.
Pri akýchkoľvek príznakoch pretiahnutia chodidla musíte vidieť lekára, pretože väzy chránia kĺb pred poškodením a pomáhajú vydržať ťažké bremená: len si predstavte, ako sa môžete ublížiť, ak tkanivo nevyrastie dobre alebo ak začnete chodiť s poškodenou nohou pred časom.
Čo mám robiť, ak si natiahnem nohu?
Prvou pomôckou pri naťahovaní nohy je predovšetkým zabezpečenie pokoja poškodenej nohy. Stáva sa to okamžite človek
necítil bolesť, ale väzivo je už poškodené a on, pokračujúci v chôdzi, len zhoršuje situáciu.Ak chcete imobilizovať kĺb, musíte dať tesný obväz (nie každý nesie pružný obväz, takže pre núdzovú pomoc môžete použiť šál alebo šál). Ak existuje podozrenie, že väzivo je úplne poškodené, je lepšie uložiť pneumatiku (improvizované prostriedky - preglejka, pravítko, doska atď.). Pneumatika je umiestnená na obidvoch stranách spoja a je aplikovaná bandáž na imobilizáciu chodidla.
Na zníženie napučiavania použite ľad na dve hodiny alebo uterák namočený v studenej vode. Ak dôjde k tvorbe modrín, noha by mala byť umiestnená mierne nad telom: tak sa zabráni opuchu tkanív v blízkosti kĺbu.
Ako liečiť vyvrtnutia?
Liečba natahovania chodidla nie je ťažké a pozostáva z niekoľkých bodov:
- Pred ošetrením rozšírenia chodidla je najdôležitejšie určiť rozsah poškodenia a ak existuje podozrenie na najťažšie, je lepšie vykonať kontrolu, či je kĺb poškodený.
- Prvýkrát by mala byť noha imobilizovaná elastickým obväzom alebo pneumatikou (5-10 dní).
- Z liekov používajú nesteroidné protizápalové lieky (napríklad "Nimesil" pre miernu a strednú závažnosť). Pri silnej bolesti sú indikované analgetiká.
- Pri rozťahovaní väzov nohy je účinná masť "Diclofenac" alebo "Fastum-gel" - akékoľvek zahrievanie (po opuchnutí začne ustupovať).
- Urýchľuje obnovu fyzioterapie (najmä otepľovania) a cvičebnej terapie (po prechode bolesti).
- Ak je poškodenie veľmi závažné, je indikovaná chirurgická liečba ortopedického chirurga.
V každom prípade musíte pamätať na to, že liečba strečingu, hoci nie je zložitá, si vyžaduje čas a trpezlivosť - vysoké topánky sa môžu nosiť nie skôr ako 2 mesiace po zotavení.