Predstavte si, že spíte. Ale ste presvedčení, že ste pri spánku horení. Po prebudení však prichádza do úvahy, že skúsenosť získaná tam nie je skutočná, je to len ilúzia. Satori je veľmi podobný pocit, ako ostré prebudenie zo sna. Jediná vec spočíva v tom, že už "prebudenie" je ilúzia.
Čo je skúsené v tomto "prebudení" stave, je absolútnym základom, na ktorom je pojem života prekrývať. To znamená pojem obyčajného života, alebo, ako sa nazýva aj "bežná (malá) myseľ". V našej mysli existuje úplne. Preto všetko utrpenie, ktoré je spôsobené ľudským porozumením, sa považuje za úplne zbytočné. Tvoria sa samy, ako každá myšlienka, ich zdrojom je inteligencia. Popisy Satoriho pocitu naznačujú úplné oslobodenie od "nepotrebných".
Satori v Zene
Satori je duchovným cieľom zenového budhizmu. Toto je kľúčový koncept v Zen. Slovo Satori sa zhruba prekladá ako "osobné osvietenie", "náhle náhle osvietenie". Satori Zen definuje ako intuitívny zážitok. Pocit Satori môže predbiehať:
- Zrazu, z ničoho. Aparka Marg (Aparka Marg) - tak sa to nazýva budhizmus Zen.
- Po neurčitom čase sa sústredil na meditatívne praktiky.
Satori a Samadhi
Prax Satori môže viesť k Samadhi, tento štát (Satori) je odrazovým mostíkom k "vesmírnemu vedomiu" (Samadhi). Satori je pohľad na Samadhiho. Ak môže byť stav Satori definovaný ako skúsenosť osvietenia, ktorá má začiatok a koniec, potom Samadhi nemá koniec, je to prelom do osvieteného vedomia, ktoré sa postupne naplní.
Satori a Kenshaw
V tradícii Zen budhistov je koncept Satoriu úzko spätý s Kenshawom - "hľadiac na jeho skutočnú povahu". "Ken" znamená "vidieť, pozrieť", "sho" znamená "prírodu, podstatu". Satori a Kenshaw sa často prekladajú ako "osvietenie" a zdá sa, že sú vymeniteľné koncepty. V skutočnosti ide o dva spôsoby, ktoré vedú k jednému cieľu:
- Satori je náhle prebudenie, keď človek uvedomuje pravdu a vidí všetko "ako je" bez akejkoľvek filtrovanie informácií. Toto je hlboko oslobodzujúca skúsenosť, ktorá okamžite posúva vnímanie osoby a dáva mu prístup k pravde. Meditácia Satori pomôže prežiť túto skúsenosť.
- Kenshaw je postupný proces, keď sa človek učí z jeho skúseností a prijíma rôzne nápady, ktoré ho pomaly tlačia smerom k osvieteniu. Takto sa človek učí z chýb, utrpenia a bolesti, a tak sa stáva lepším, ako bol.
Ako dosiahnuť satori?
Dlho sa ukázalo, že stres je jedným z rizikových faktorov závažných ochorení. Môže to spôsobiť:
- bolesť hlavy;
- astmatické záchvaty;
- alergie a oveľa viac.
Moderný spôsob života je plný stresu, ktorý vychádza z pocitov z práce, blahobytu, domova a vzťahov v rodine. A hoci mnohí ľudia sú presvedčení, že meditatívne praktiky nevyhnutne zahŕňajú náboženstvo, každý môže použiť Satori ako prostriedok pohody a relaxácie, nie je veriacim Zenom.
Stav Satori sa dá dosiahnuť dvomi spôsobmi:
- Koans. Alebo otázky o sebe a zmysel života. Zen veriaci často trávia celé dni meditovaním na takéto problémy. Zdá sa, že na prvý pohľad sú veľmi jednoduché. Príkladom koánu je otázka "Kto som ja?". Najprv príde na myseľ malá odpoveď - "Mám 30 rokov, som účtovník, matka dvoch detí" atď. Ale Satoriho cieľom sú hlbšie odpovede - "Som nezávislý, dobre v tom, čo robím, milujem to." Kónom nie je žiadna správna ani nesprávna odpoveď, pretože každá osoba je jedinečná a žije inak než iní. Ďalšie otázky, ktoré pomôžu Satori dosiahnuť:
- "Aký je môj cieľ?"
- "Aká je moja skutočná povaha?"
- Meditácia. Koncentrácia je kľúčom k meditácii . Pre začínajúcich Sátorov môže byť sústredenie ťažké, pretože myseľ je naplnená rozptýlenými myšlienkami. Prax Satori pomôže sústrediť sa pomocou mantry, ktoré je potrebné opakovať duševne. Takisto Satoriove meditatívne postupy zahŕňajú správne dýchacie techniky.
Technika dýchania Satori
Satoriov dych vyžaduje pozornosť. Vedomé dýchanie presúva zameranie myšlienok z vonkajšieho na vnútorné. Satoriova technika je osvedčenou relaxačnou technikou, hlboké a pomalé dýchanie zásobuje mozog potrebným množstvom kyslíka. Motto Satoriho dýchania je "dýchate hlbšie - žijete dlhšie". Správne vykonať dychové cvičenie:
- Ležať na chrbte (je dôležité, aby bola chrbtica v prednej polohe).
- Zapnite hudbu pre meditáciu, ktorá sa vám páči.
- Dýchajte hlboko, bez prestávky medzi dychom.
- Náhradné dýchanie len s nosom s "dýchaním nosom, vydychovaním ústami".
- Niekedy ide z hlbokého a pomalého dýchania na rýchle, plytké.
- zabrániť zatemneniu očí a závratom;
- zmeniť rytmus a hĺbku dýchania, ak sa niečo stane.