Takmer každý človek vo svojom živote zažil stav, keď mu na mysli prichádza zvláštna myšlienka. Po nejakom čase z neznámych dôvodov začne svoju pozornosť sústreďovať a čím viac ho chcete odvrátiť, tým viac postihuje človeka. Ak sú myšlienky negatívne, potom sú premenené na obsedantný strach. V podstate 3% ľudí trpí tým, že ich obsedantné myšlienky rastie do strachu.
V priebehu času niektorí ľudia samostatne prišli so špeciálnymi metódami, ktoré pomáhajú zmierniť ich stav. A tieto, takzvané rituály, sa pre nich stávajú nevyhnutnosťou, čo môže viesť k vzniku neurózy kompulzívnych stavov. Obsedantný stav strachu sa spravidla rozvíja v citlivej osobe, ktorá je naopak veľmi náročná vo vzťahu k sebe. Predpokladá sa, že vysoké nároky, ktoré robí sama o sebe, ju motivujú, pri prvom objavovaní myšlienok, ktoré sú podľa jej názoru považované za negatívne a desivé, a začať ich blokovať.
Strach je neochota človeka dostať sa do určitej situácie, ktorá mu môže ublížiť. V závislosti od stupňa bežného a obsedantného strachu závisí blaho človeka. V niektorých prípadoch to môže viesť k poklesu sily, v iných prípadoch k duševným poruchám.
Tu je príklad niektorých obsedantných strachov, nazývaných aj fóbie:
- Obsedantný strach zo smrti. Faktory, ktoré najčastejšie spôsobujú túto fóbiu závisia od vekovej kategórie, v ktorej je daná osoba prítomná. Štúdie teda ukazujú, že existujú štyri fázy prejavu strachu zo smrti: vo veku od 4 do 6 rokov, 10 až 12 rokov, 17 až 24 rokov a 35 až 55 rokov. Treba poznamenať, že starší ľudia netrpia obsedantným strachom zo smrti.
- Sociálna fóbia. Asi 13% ľudí trpí týmto obsedantným strachom zo strachu z verejného hovorenia. Príčinou tohto strachu je zvyčajne nízke sebavedomie, prítomnosť malých komunikačných zručností.
Ako sa zbaviť posadnutých obáv?
- Pred tvojimi očami zostaň obrázok svojho strachu. Prijať všetky emócie,
ktoré zažijete počas kontemplácie. Pozrite sa na váš strach v tvojich očiach. - Vykonajte športové cvičenia. Spália nadbytok adrenalínu, pretože váš mozog vytvára posadnuté obavy.
- Prijmite sa so všetkými vašimi klady a zápory. Rozpoznať sa ako jeden celok. Nebojte sa svojich prejavov. Žijte v súlade s vašim vedomím a potom sa strach sám zmizne.
Nezabudnite, že život je príliš krátky, aby ste sa zastrašovali všetkými myšlienkami. Vychutnajte si každú chvíľu a rozvíjajte zvyk mäsa pozitívne.