Stojí za to si rozmaznávať kúpeľné procedúry počas tehotenstva?
Ak zaobchádzate s návštevami termálu bez fanatizmu, väčšina lekárov za určitých podmienok to považuje za celkom prijateľnú. Okamžite prestanete pochybovať o tom, či sa môžete počas tehotenstva umyť v kúpeli, keď sa dozviete o nasledujúcich výhodách tohto postupu:
- Kúpeľ výrazne zlepšuje prácu respiračného a kardiovaskulárneho systému, ktorý sa pri pôrode vážne preťažuje. Pravidelná návšteva tejto inštitúcie pomôže vyškoliť príslušné svaly.
- Veľmi často budúce matky trpia kŕčovými žilami, opuchmi, bolesťami hlavy alebo toxózou. Ak aspoň príležitostne poskytnete čas na termické postupy, všetky tieto príznaky zmiznú prakticky bez stopy.
- Ďalším dôvodom, prečo tehotné ženy môžu chodiť do kúpeľa, je prevencia akútneho respiračného ochorenia a chrípky. Platí to najmä v jesennom jarnom období, keď nie je ťažké dostať infikované vírusom. A aj keby ste sa ochoreli, neprestaňte chodiť do kúpeľa: zotavíte sa oveľa rýchlejšie. Uistite sa však, že teplota v parnej miestnosti nepresahuje 69-70 stupňov, inak by ste mohli ohroziť seba a svoje dieťa.
- Kúpeľ dokonale posilňuje imunitu, preto imunitný systém drobných kúskov po narodení bude oveľa lepšie pripravený na stretnutie s okolitým svetom.
- Keď sa lekári pýtajú, či sa tehotné ženy môžu kúpať vo vani, často odporúčajú tento postup na stimuláciu laktácie. Koniec koncov, dojčenie je veľmi dôležité pre dieťa.
- Aj keď pravidelne navštevujete saunu alebo saunu, doručenie bude pravdepodobne rýchlejšie a ľahšie, pretože v tomto prípade sa zvyšuje elasticita svalov a spojivového tkaniva.
Pravidlá pre návštevu kúpeľa počas tehotenstva
Ak by ste pred dopĺňaním v rodine skoro nikdy neboli nájdení v termíne, teraz by ste nemali začať robiť to. Takýto pokles teploty sa stane silným stresom pre telo, ktoré je počas tohto obdobia oslabené. No, skutoční milovníci kúpeľa by sa nemali popierať s touto radosťou pri dodržiavaní určitých pravidiel:
- Termické procedúry sa odporúčajú začať až po povinnej konzultácii s ošetrujúcim lekárom, aby sa vylúčili nepríjemné prekvapenia.
- Návšteva sauny alebo sauny je najlepšie nie viac ako raz týždenne. V takom prípade sa ubezpečte, že prináša doprevádzanie v prípade náhlej slabosti alebo závratov.
- Nezostávajte v parnej miestnosti dlhšie ako 15-20 minút.
- Pijte čo najviac tekutiny počas procedúry, najlepšie vodu, odvar z divokých ruží alebo bobuľového ovocia.
- Keď opustíte kúpeľňu, okamžite ochlaďte telo, ale nezabudnite, že voda by nemala byť ľadová, ale mať izbovú teplotu.
- Uistite sa, že používate kúpací klobúk, aby ste predišli prehriatiu, čo môže viesť k mdloby.
- Nezabudnite, že kúpeľ v počiatočných štádiách tehotenstva, keď sa formuje iba systém plodu, je veľmi nežiaduci.
V treťom trimestri tehotenstva sa neodporúča pobyt v miestnosti s vysokou teplotou, pretože to zvyšuje elasticitu zodpovedajúcich svalov, čo môže spôsobiť predčasné pôrode.
kontraindikácie
V niektorých prípadoch je návšteva parnej miestnosti nebezpečná pre zdravie budúcej matky. Vzhľadom na to, prečo tehotné ženy nemôžu chodiť do kúpeľa, upozorníme na najdôležitejšie dôvody: hypertenziu, hypertenziu maternice, silnú toxikózu, hrozbu potratu a prerušenie tehotenstva v anamnéze.