Metaforické mapy - nový, ale už osvedčený smer v psychológii, ktorý sa týka projekčných techník. Psychológovia, ktorí používajú asociatívne mapy vo svojej práci, potvrdzujú svoju účinnosť. Plus tejto metódy je, že je možné pracovať s mapami a nezávisle na rozvoji tvorivého potenciálu, fantázie .
Čo je to metaforická mapa?
Metaforické asociatívne mapy (MAK) - súbor máp alebo pohľadníc, ktoré zobrazujú rôzne udalosti, postavy, tváre, prírodu, objekty, zvieratá, abstrakcie. Prečo potrebujeme metaforické mapy, ktoré sa niekedy zdajú jednoduché a primitívne obrázky? Psychológovia hovoria, že takáto primitívnosť je klamná a práca s mapami je viacvrstvová a poskytuje v krátkom čase nádherný liečebný, terapeutický účinok.
Metaforické mapy v psychológii
Metaforické mapy v práci psychológov sú silným a efektívnym nástrojom, ktorý vám umožňuje preskúmať asociácie a obrazy ľudského podvedomia. Skutočne známa skutočnosť, že podvedomie sa bráni tomu, aby sa prejavila, a taká projektívna technika ako MAK pomáha obísť tento odpor a odhaliť subjektívnu príčinu neefektívnych vzorov správania, reakcie.
Cieľ práce s metaforickými mapami
Psychosomatika a metaforické mapy ako metóda diagnostiky sa už dlho používajú v práci psychológov na identifikáciu problému, ktorý slúžil ako impulz pre rozvoj existujúceho ochorenia. Každá oblasť psychológie, či už rodiny, jednotlivcov alebo skupín, môže použiť asociačné mapy ako vážny pomocný nástroj. Ciele spolupráce s IAC:
- obchádzanie racionálneho myslenia;
- realizácia "vnútorného - vonkajšieho" dialógu;
- rekonštrukcia minulých udalostí, ktoré viedli k vzniku fóbie , neurózy, psychotrauma;
- objasnenie skutočných skúseností a potrieb;
- dokončenie "nedokončených" udalostí s využitím energie;
- modelovanie časovej línie z minulosti do budúcnosti.
Metaforické mapy - typy
Takéto rôzne metaforické mapy - význam každej paluby závisí od témy. Sú užšie zamerané, ale existujú univerzálne. Ale všetci sú veľmi vynaliezaví. Najobľúbenejšie medzi psychológmi IAC:
- " Persona " - súbor kariet s tvárami ľudí, ktorý odráža rôzne emócie a stavy;
- " Tandu / Tandu " - asociatívne mapy pre vypracovanie vzťahov v pároch;
- " Ecco " - zverejnenie tvorivosti;
- " Cope / Cope " - práca s mentálnym traumou;
- " Saga / Saga " - rozvíjanie predstavivosti a tvorivosti;
- " Morena " pomáha vidieť zdroj;
- " Ona " je ženská, veľmi zdrojová paluba;
- " Okná a dvere " - práca so štátmi, hľadanie zdrojov, nové riešenia;
- " Z hrudníka minulosti " - štúdium detských traum, neuróz, inštalácií.
Ako si vybrať metaforickú mapu pre seba?
Najlepšie metaforické mapy sú tie, ktoré spĺňajú ciele, preferencie a chute človeka. Komunikácia s balíčkom je intuitívna, pre niektoré stačí vrhnúť jeden pohľad na palubu, aby pocítili spojenie s týmito obrázkami, ktoré sú v ňom vytlačené. Dôveruje svojim pocitom, drží v rukách. V kancelárii psychológov je princíp výberu balíčka úplne rovnaký: nechať oko "háčik" na palubu, ktorá bude reagovať, ak existuje niekoľko (zvyčajne to je). Mnohé existujúce paluby IAC sú mnohostranné a umožňujú študovať rôzne sféry života.
Metaforické mapy - ako pracovať?
Práca s metaforickými mapami začína existujúcou požiadavkou klienta, potom s tým, čo prichádza k psychológovi. V nezávislej práci funguje aj princíp problému a dotaz spojený s ním. Metaforické mapy cvičení a metód v každej konkrétnej palube sa môžu líšiť, ale vo všeobecnosti v práci s metaforickými mapami existujú dve stratégie:
- Otvoriť . Pred človekom je paluba nadol. Psychológ si kladie otázku a klient vyberá karty pre svoj stav, ako cíti. Táto technika sa považuje za bezpečnú, úplne kontrolovanú, čo spôsobuje dôveru a oddych, úzkosť sa znižuje.
- Uzavreté alebo iným spôsobom možno nazvať - hádať, je to spôsob výberu kariet slepko, ako v tradičných predpovediach, napríklad Tarot. Táto technika výberu náhodných kariet predpokladá hlbšiu prácu a je intuitívne vnímaná človekom ako odkaz zhora, "prst osudu", ktorý robí túto techniku atraktívnejšou, zaujímavejšou, môže zvýšiť úzkosť, takže ju používa terapeut po práci v otvorenej technike.
Techniky s metaforickými mapami
Hromadenie šťastia na metaforických mapách sa môže uskutočniť pomocou nasledujúcich techník:
- Zmena miesta vnímania (M. Egetmeyer). Dve karty sú nakreslené slepé. Jeden symbolizuje problém, druhý - riešenie. Človek stručne rozpráva, ako to vidí - riešenie problému prostredníctvom obrázkov z mapy. Potom sa karty premenúvajú: problémom sa stáva riešenie a naopak. Ak sa chcete presunúť z jedného štátu do druhého, môžete vytiahnuť ďalšiu kartu z iného balíčka.
- Obrázok . Vytiahnite kartu zo stohu a umiestnite ju na prázdny hárok, ako to pociťuje. Úlohou je nakresliť obrázok a pokračovať v jeho hárku. Popíšte, čo sa stalo.
- Analýza existujúcich vzťahov . Ak chcete kresliť slepo 5 kariet, z ktorých každá je otázka a karty budú odpovede na tieto otázky:
- "Čo prestalo pracovať v týchto vzťahoch?";
- "Je mojou zodpovednosťou v tomto vzťahu?";
- "Zodpovednosť partnera?";
- "Čo funguje vo vzťahu?";
- "Čo sa má stať, aby sa vzťah zmenil?"
Metaforické asociatívne mapy - tréning
Metaforické výcvikové karty najlepšie vynaložia certifikovaní špecialisti alebo autori tých balíčkov, ktoré by ste chceli použiť vo svojej práci. Existuje veľa kurzov na metaforických mapách a je možné ich získať na diaľku online, ak nie je možné osobne absolvovať školenie. Populárne pre dnešok, rôzne kurzy na umeleckú terapiu zahŕňajú časť práce s IAC. Ale najúčinnejším tréningom je prax, skúsenosti s prácou s mapami a čítanie odbornej literatúry, zdieľanie skúseností na fórach venovaných práci s asociačnými palubami.
Metaforické mapy - knihy
Asociačné mapy sa vzťahujú na projekčné techniky, ktoré sú považované za veľmi efektívny nástroj pre psychológov. Každý špecialista má svoju obľúbenú palubu, nie všetci majú výhody, pretože metaforické asociačné mapy sú viac intuitívnym nástrojom. Vo všeobecnosti existujú štandardné všeobecné pravidlá pri práci s mapami. Niektoré obľúbené paluby sú tak milovníkov psychológov a všetky získané skúsenosti sa odrážajú v nasledujúcich knihách:
- " Metaforické mapy " G. Katz, E. Mukhamatulina. Aplikácia asociatívnych máp v poradenstve, obchodnom koučovaní, individuálnej práci s deťmi a dospelými. Prehľad rôznych balíčkov.
- " Asociačné mapy v práci s ťažkým prípadom " N. Dmitriev, N. Buravtseva. Táto príručka bude užitočná pri práci s deviantnými dospievajúcimi v liečbe krízových situácií. Kniha je zaujímavá pre študentov a už praktizujúcich odborníkov.
- " Metaforické asociačné mapy v rodinnom poradenstve " S. Tolstaya. Príručka popisuje účinné techniky a techniky práce s rôznymi palubami, ktoré ukazujú aspekty práce v nasledovných rodinných systémoch: manželský, rodičovský a súrodenec.
- " 50 MAC technik pre všetky príležitosti " T. Demeshko. Užitočný materiál načrtnutý v knihe skúma aspekty práce so zdravím, kariérou, sférou rodinných vzťahov, financií.
- " Z života všetkých " Metaphorické mapy v skupinovej práci. T. Pavlenko. Príručka sa vyznačuje rôznymi technikami práce s palubami a dotýka sa témy porúch správania pri jedení - ako to môže fungovať prostredníctvom IAC.
Vedecký výskum metaforických asociačných máp
Metaforické asociatívne mapy - na túto tému bolo napísaných veľa disertačných prác, boli vyvinuté mnohé autorské techniky a paluby. V priebehu štúdie sa potvrdilo, že ľudská podvedomá myseľ "myslí" so symbolmi a obrazmi, je to najjednoduchší jazyk na vyjadrenie mimo toho, čo je v podvedomí , ale výsledok je vždy pôsobivý. Čo sa nedá povedať a vyjadriť priamo v priebehu bežnej konzultácie, je ľahšie dosiahnuť pri práci s asociačnými mapami - to je obrovský terapeutický účinok.