Na konci leta - na začiatku jesene dozrieva melón, sladké a šťavnaté bobule. No, ako môže človek odolávať pokušeniu a nemať si pruhované ovocie! Preto matka detí vyvoláva otázku, či sa môže doručiť melón. Je čas zvážiť všetky výhody a nevýhody.
Výhody vodného melónu pri dojčení
Okrem vynikajúcej chuti melón má užitočné vlastnosti:
- zloženie tohto plodu zahŕňa vitamíny (napríklad PP, B1, B2) a stopové prvky (draslík, horčík, vápnik), čo je nevyhnutné pre ženu v dôsledku oslabenia tela po tehotenstve a počas laktácie;
- obsiahnuté v melónu vitamín C pomôže ženám posilniť imunitu na začiatku obdobia epidémie chrípky;
- Okrem toho, melón počas dojčenia je užitočný pre veľké množstvo železa. Anémia je často skutočným problémom gravidných a laktujúcich;
- žena zaoberajúca sa starostlivosťou o dieťa, chce vyzerať krásne. Kyselina listová, obsiahnutá v najväčšom bobule, normalizuje trávenie a zlepšuje pleť. Antioxidanty zabraňujú starnutiu tela. Kyselina panthenolová odstraňuje toxíny a poskytuje zdravý spánok;
- Aj matky si všimli spojenie medzi vodným melónom a materským mliekom: kvôli rovnakej kyseline listovej zvyšuje množstvo mlieka;
- Melón prispieva k odstráneniu nadbytočnej tekutiny a eliminuje edém - častý jav po pôrode.
Možné poškodenie vodného melónu pri dojčení
Bohužiaľ, popri vyššie uvedených výhodných vlastnostiach vodného melónu počas dojčenia existujú rôzne riziká pre zdravie dieťaťa aj matky.
Po prvé, červené ovocie patrí silným alergénom. Neošetrená alergia u dieťaťa sa môže vyvinúť do diatézy.
Po druhé, najčastejšie sa toto sladké ovocie používa ako dezert po hlavnom kurze. Zmiešaný s inými produktmi, vodný melón pre dojčiacu matku je často zdrojom nepríjemných pocitov ťažkosti v žalúdku a zvýšenej produkcie plynu. Prsia môžu tiež narušiť črevnú koliku.
Po tretie, otravy s melónom počas dojčenia nie sú nezvyčajné. Faktom je, že bezohľadní dodávatelia často zakusia pruhované bobule s dusičnanmi, aby urýchlili zrenie. Utrpí a dieťa, ktorému sa dostane cez hrudné mlieko škodlivé chemikálie.
Kedy môžem jesť melón počas dojčenia?
Ak chcete minimalizovať negatívne dôsledky pitného vodného melónu, postupujte podľa niektorých našich odporúčaní:
- Nepokúšajte sa kúpiť prvé vodové melóny, ktoré sa objavia na trhoch začiatkom augusta. Čas prirodzeného dozrievania vodných melónov klesá na konci augusta - septembra.
- Vyberte melón bez trhlín a škvŕn, cez ktoré môže infekcia preniknúť. Len nejedzte nezrelé alebo pomalé ovocie: dojčiace matky môžu jesť len zrelý melón. Kúpiť bobule so suchým tipom, žltú náplasť na boku a suchú sieť na koži.
- Dajte vodný melón a vyskúšajte jedného z dospelých členov rodiny. Pri absencii nepriaznivých znakov otravy počas dňa sa odvážne uvoľňuje so sladkým bobuľom.
- Skúste malý kúsok melónu a pozorujte reakciu tela dieťaťa. Ak nie sú žiadne prejavy alergií, nabudúce sa pokúste o niečo viac. Nájdite silu opustiť vodu, kým dieťa nezostane 3-4 mesiace.
- Používajte melón medzi hlavnými jedlami, nemiešajte s iným jedlom, okrem plátku bieleho chleba.
Ako môžete vidieť, melón je jedinečný produkt, ktorý prináša výhody aj škodu. Opatrnosť a opatrenie pomôžu ošetrujúcej matke ovplyvniť sladké bobule bez následkov.