Každý vie, že používa vytvrdzovanie, mrož a zázračnú silu studeného kompresie aplikovaného na boľavé miesto. Keď lekári študovali reakcie ľudského tela na nižšie teploty, vznikol nový fyzioterapeutický postup - studená liečba alebo kryoterapia .
Môže byť lokálna (keď je určitá oblasť tela ochladená) a bežné (keď je telo úplne vystavené chladu). V druhom prípade sa používa špeciálna inštalácia - kryosauna. O tom dnes a budeme diskutovať.
Liečba kryosaunou
Teplota na Zemi sa pohybuje od + 60 ° C do -80 ° C a človek sa môže prispôsobiť tomuto rozsahu.
V kryosaúne teplota dosiahne -160⁰С - -180⁰С a telo, "uvedomujúc si", že v tomto chlade neprežije, sa už nepokúša prispôsobiť, ale mobilizuje všetky svoje sily. Kryosauna sa po 2 - 3 minútach zastaví - počas tohto času organizmus nemá čas na to, aby sa stala nejakou škodou, ale "zdroje" uvoľnené v dôsledku superstresu pomáhajú vyrovnať sa s existujúcimi ochoreniami.
Použitie kryosauna
Po vystavení chladu človek cíti bezprecedentný nárast sily a pocit eufórie. Takýto úžasný účinok na kryosaúnu je daný, pretože v čase super stresu produkuje neuroendokrinný systém obrovské množstvo príjemných hormónov.
Po zákroku sa rôzne bolesti dlho ustupujú, imunity a všeobecné zvýšenie tónu, nervové napätie je odstránené - to je presne stav, o ktorom sa hovorí "pripravený na valcovanie hôr". Dokázalo sa, že športovci po kryosaune vykazujú neuveriteľné výsledky.
Indikácie a kontraindikácie pri aplikácii kryosauna
Liečba studenou plechovkou bez najmenšieho rizika, ktoré si každá z nich dovolí, ale stále má kryosaúnu určité indikácie na použitie:
- Reumatoidná artritída - bolesť a zápal v kĺboch je uvoľnený.
- Kožné ochorenia (ekzém, psoriáza, neurodermatitída) - svrbenie a odlupovanie zmizne, koža sa postupne odstraňuje.
- Obezita , celulitída - jeden spôsob krvácania spaľuje asi 2000 kcal, zlepšuje metabolizmus.
- Slabá imunita - mobilizácia obrany tela.
- Alergia, bronchiálna astma .
Liečba kryosauna je kontraindikovaná, ak:
- akútna prechladnutie a zvýšená telesná teplota;
- onkologické ochorenia;
- exacerbácie zápalových procesov vnútorných orgánov;
- ťažké lézie nervového alebo kardiovaskulárneho systému;
- ochorenia krvi;
- klaustrofóbie;
- alergie na chlad.
Kryosauna - postup
Kryosauna vyzerá ako vertikálne solárium alebo vaňa. Jednotka pracuje s kvapalným dusíkom. Pred vstupom do kabíny by ste sa mali vyzliecť do plaviek, položiť ponožky a rukavice. Výška kabíny spravidla dosahuje úroveň krku - hlava je nad zónou pôsobenia chladu, pretože dusíkové výpary sa nedajú vdychovať. Ale ak viete, ako držať dych, môžete tiež znížiť hlavu - pre pokožku na vlasy a tvár, cryosauna je neškodná.
Po ukončení procedúry trvá asi 10 minút, kým zostane doma, takže telo má čas na reštrukturalizáciu. Ak schudnete - nemôžete jesť pár hodín po kryosaúni.
Správna kryosauna
Účinok liečby za studena sa prejavuje iba pri teplote nie vyššej ako -130 ° C, inak nie je kryoterapia, ale mrazivá večerná prechádzka. Napriek tomu v salónoch s nízkou úrovňou služieb vidíte rozpočtové zariadenia, ktoré produkujú aspoň -85 ° C. Rovnaké zariadenie sa ponúka na inštaláciu v dedinskom dome. Takáto "kryosauna" v roku 2009
Zo služieb salónu je tiež potrebné odmietnuť, ak:
- ste vyzvaní, aby ste vstúpili do kabíny v oblečení;
- Kabína je určená pre niekoľko ľudí.
- trvanie postupu je kratšie ako 2 minúty a teplota je nižšia ako 150 ° C.
Opýtajte sa, kedy sa inštalácia "zrýchľuje" na -130 ° C. Ak je tento indikátor viac ako pol minúta - kvalita kryosauna je pod priemerom, pretože podstatou postupu je presne prudký pokles teploty.