Rozvoj civilizácie spolu s mnohými výhodami priniesol ľudstvu veľa problémov. Jedným z nich je celková hypo- a adynamia, ktorá vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie dospelých aj detí. V tomto ohľade významne zvyšuje význam telesnej výchovy žiakov, čo prispieva k obnove zdravia a ich správnemu rozvoju.
Úlohy telesnej výchovy
Hlavné úlohy telesnej výchovy školákov boli:
- zlepšenie zdravia a imunity;
- kalenie;
- harmonický rozvoj všetkých systémov tela.
Prostriedky telesnej výchovy žiakov
Najslávnejšia forma organizácie telesnej výchovy žiakov bola a stále je lekciou fyzickej kultúry. Ale súhlasíte s tým, že je ťažké vykonať takéto rozsiahle úlohy na niekoľko hodín telesnej výchovy na školských lekciách. Nedostatok telesnej aktivity negatívne ovplyvňuje nielen fyzické, ale aj psychické zdravie človeka. Preto sa rodičia a škola musia zjednotiť, aby zabezpečili úplné a správne telesné vzdelávanie mladších a starších študentov.
Je veľmi dôležité riadne organizovať telesnú výchovu mladých školákov, pretože zvyk zdravého životného štýlu a športu sa musí vytvoriť už od raného detstva. To vysvetľuje mimoriadny význam domácich športov, najmä ranných cvičení. Rodičia často podceňujú dôležitosť tohto jednoduchého nástroja, pretože nabíjanie je neúčinné a dokonca zbytočné ("Nechajte dieťa lepšie spať ďalších 15 minút"). To je zlé. Ak chcete dosiahnuť dobrý spánok, dal ho spať o pol hodinu alebo hodinu skôr, ale nezanedbajte nabíjanie. Urobte to spolu s dieťaťom po dobu jedného mesiaca a budete cítiť jeho pozitívny vplyv na seba.
Medzi prostriedky telesnej výchovy žiakov by mali patriť aj aktívny rodinný oddych: plávanie, lyžovanie, cyklistika alebo pešia turistika, športové výlety celej rodiny atď. rodičia by mali takýto odpočinok čo najčastejšie poskytovať deťom, pretože nielen posilňuje zdravie, ale aj spája rodinu, zlepšuje vzájomné porozumenie medzi všetkými svojimi členmi.
Rodičia by tiež mali mať na pamäti, že osobný príklad je najefektívnejším spôsobom, ako naučiť deti správne sa správať. Buďte aktívni, žijte život, ocenia zdravie a nezabudnite, vaše deti budú nevyhnutne nasledovať váš príklad, či už užitočné alebo škodlivé.