Každá dievča, ktorá sa oženila, sníva o početných potomkoch alebo najmenej jednom alebo dvoch deťoch. Ale tu ide o čas, sny o materstve boli realizované už dlhú dobu, už nechcem porodiť. A žena začne pozorne sledovať menštruačný cyklus, aby sa vyhlo nežiaducemu tehotenstvu. Alebo iná situácia. Manželia žijú dlho, ale nie sú deti. Pôjdu k lekárovi a pýta sa na pravidelnosť menštruačného cyklu, kedy a ako. A žena predtým nezostrihla svoju pozornosť, chodí a chodí. A teraz vzniká otázka pred ňou, ako zistiť alebo vypočítať deň, kedy začína ďalší mesiac. Obávame sa tiež o túto otázku, najmä preto, že pravidelný cyklus je najpresnejším ukazovateľom zdravia žien.
Prečo menštruácia?
Predtým, ako sa zaoberáme menštruačným kalendárom, oboznámime sa s procesom samotným a pochopíme, prečo tieto vedomosti potrebujeme. Takže menštruácia sa týka bodkovania z vagíny, ktoré sa vyskytujú každý mesiac v prípade, že tehotenstvo nenastalo. Menštruačný cyklus je obdobie od prvého dňa jedného mesiaca do prvého dňa nasledujúceho. V ideálnom prípade trvá 28 dní, ale môže sa pohybovať od 25 do 36 dní. Toto obdobie je rozdelené na tri fázy a centrálne miesto je obsadené ovuláciou - výstupe zrelého vajíčka z folikulu. Táto udalosť sa vyskytuje zvyčajne v strede cyklu v dňoch 14 až 16 od začiatku menštruačného cyklu. V tomto čase je pravdepodobnosť otehotnenia maximálna. Preto by každá žena a dievča mali vedieť, ako určiť deň, kedy začína ďalší mesačný čas, a sledovať presnosť menštruačného kalendára.
Ako vypočítať, kedy začína menštruačné obdobie?
Ak chcete vypočítať, kedy začína ďalší mesiac, existuje niekoľko spôsobov. Najjednoduchším z nich je číslo. Pridajte číslo prvého dňa mesačného 28-35 dní a dostanete presný dátum začiatku ďalšieho cyklu. Napríklad prvý deň menštruácie klesol 1. marca. Pridajte 28-36 dní a získajte výsledok 29. marca - 4. apríla. Ale táto metóda je dobrá a presná iba vtedy, ak vaše mesačné prechádzky, ako hodiny, bez zlyhaní a chýb. Bohužiaľ to nie je vždy prípad. Pri narušení hormonálneho prostredia, ako aj v období dospievania a pred menopauzou je cyklus nekonzistentný a nepresný. Ako môžeme porozumieť a vypočítať, kedy začína mesačne v tomto prípade? Existuje východisko z tejto situácie, a nie jedna.
Nastane ovulácia
Zistite, kedy nastane ďalší mesiac, pomôže vám ovulácia alebo skôr vedomie, že k nej došlo. Ako už bolo spomenuté vyššie, táto dôležitá udalosť nastáva okolo polovice cyklu. Keď vajíčko opustí folikul, dôjde k ostrému skoku v úrovni ženských pohlavných hormónov estrogénov. A reakcia organizmu na hormonálny výbuch je okamžitým zvýšením bazálnej teploty o 0,5-0,7 stupňa. A toto zvýšenie trvá až do posledného dňa cyklu alebo až do konca tehotenstva, ak príde. Na meranie bazálnej teploty by mala byť možnosť každej dievčine, pretože tu nie je nič zložité. Zoberte samostatný teplomer a nechajte ho na nočnom stolíku vedľa postele alebo pod vankúšom. Každý večer dobre pretrepte a ráno hneď po prebudení vložte do konečníka a držte ho 7-10 minút. Potom sa pozrite na údaje o teplomere a napíšte ich do špeciálne navrhnutého notebooku. Zápis by mal obsahovať dátum, deň cyklu a indikáciu bazálnej teploty. Pred ovuláciou tieto ukazovatele dosahujú úroveň 36,4-36,6 stupňov a na výstupe vajíčka sa rovná 37,1-37,5. Od dátumu ovulácie kalendára počítajte 12-16 dní.
Osobné pocity
A ďalším faktorom sú vaše osobné pocity. Takzvaný premenštruačný syndróm. Niekto týždeň pred začiatkom menštruácie sa zvyšuje hrudník, rozmaznáva náladu, bolesti spodnej časti brucha. A ďalšie sú ospalosť, bolesť hlavy a nechcú nič robiť. A napriek tomu veľa takýchto pocitov. Dôsledne dodržiavajte svoj stav a povie vám, ako poznať a pochopiť, kedy začína ďalší mesiac. A v prípade akýchkoľvek pochybností, nebojte sa ísť k lekárovi, lebo nikto okrem vás sa postará o vaše zdravie.