Všetci vieme, že je povinné čistiť zuby dvakrát denne, po prebudení a pred odchodom do postele si urobte sprchu, umyte si make-up pred spaním a tak ďalej.
Ale ani nepochybujeme, že mnohé z našich návykov môžu poškodiť vlastné zdravie.
Zaujímavé je, že v Spojených štátoch existuje taká pozícia ako zdravotný tréner, to znamená zdravotný tréner, ktorý vám najskôr povie o správnej osobnej hygiene. Tu je zoznam najbežnejších chýb, ktoré si takmer každý z nás priznáva v kúpeľni.
1. Poďme sa rozprávať o toaletnom papieri?
Nebudeme ísť do podrobností, ale potom, čo sme urobili naše podnikanie, je veľmi dôležité, v akom smere sa proces utierania uskutoční (dobre, viete, ktoré časti tela). Pre ženy je obrovská chyba trenie z konečníka do vagíny. To zvyšuje pravdepodobnosť získania baktérií z konečníka, v skutočnosti do vagíny a močového traktu, čo môže viesť k výskytu infekcií (vrátane kvasiniek a bakteriálnej vaginózy).
2. Vyhadzujeme šampóny.
Často čítaš šampóny a sprchové gély pred nákupom? Väčšina detergentov obsahuje nebezpečné nielen pre kožu, ale aj pre vnútorné orgány, sírany amónne, laurylsulfáty sodné a iné. Po prvé, sušia pokožku, sú svrbenie, lupiny a možno, že sa vlasy stanú ďalší deň. Ukončite jednu: uprednostňujte nesulfátové produkty (organické).
3. Stále si vziať mobilný telefón so sebou do kúpeľne?
V kúpeľni je viac mikróbov než na toalete, ale čo môžeme povedať o tom, koľko škodlivých mikroorganizmov v kombinovanej kúpeľni ?! Takže, uvedením smartfónu do umývadla si sám, bez toho, aby si to uvedomil, ho znečistil. Samozrejme, že si umyte špinu od seba, ale na mobilnom tele budú zostať mikróby, ktoré neskôr padajú na vaše telo, tvár, uši, ústa.
4. Dúchanie.
Dajte to. Najčastejšou príčinou nepríjemných zápachov sú mikróby, ktoré veľmi dobre žijú v pošve. Počas tohto obdobia stúpa hladina vaginálneho pH. Automaticky sa zvyšuje nielen po sexe, počas menštruácie, ale aj po syringingu. Ak máte záujem o zdravie vašich genitálií, najprv odmietajte syringing a po druhé, namiesto mydla použite špeciálny čistiaci prostriedok na intímnu hygienu.
5. Zatvoríte zubnú kefku so špeciálnym uzáverom?
Jednou z hlavných chýb, ktoré väčšina ľudí dovoľuje, je nechať zubnú kefku bez špeciálneho uzáveru alebo puzdra. Ak máte kombinovanú kúpeľňu, potom vedzte, že mikróby ochotne sedia na kefkách na vilu. Potom sa plavajú do úst a potom ich cesta pokračuje vo vašom tele.
6. Je vaša ústa opláchnutá alkoholom?
Samozrejme, je správne, že po jedení si opláchnite ústa špeciálnou kvapalinou. Ale koľko ľudí čítalo svoje zloženie? Ak obsahuje alkohol, znamená to, že oplachovač vysychá ústa. To zase je ideálnym miestom pre baktérie.
7. Neťahajte sa na poslednú.
Súhlasíte s tým, že často trváte až do posledného? Koniec koncov, niekedy sledovanie obľúbeného prenosu sa stáva drahším ako vlastné zdravie. Ak máte túžbu ísť na toaletu "malý" alebo "veľký", nemali by ste váhanie. Napríklad trvalý prepad močového mechúra môže viesť k erózii jeho steny, porušeniu odtoku moču a rozvoju niektorých nebezpečných chorôb.