Poruchy čreva, ktoré sprevádzajú jeho ťažké vyprázdňovanie, spôsobujú bolesti hlavy, zápal hemoroidov a dokonca aj intoxikáciu tela. Preto by ste mali mať vždy metódy, ktoré eliminujú zápchu - liečba doma počas prvých dní vývoja patológie pomáha predchádzať komplikáciám, normalizovať trávenie.
Jednoduché domáce lieky na zápchu
Najjednoduchší a najľahší spôsob, ako zlepšiť zdravie a fungovanie čriev, je napraviť stravu. V ponuke môžete pridať iba niekoľko dostupných produktov, problém môžete vyriešiť.
Odporúčané jedlá a nápoje:
- kefír (jeden deň);
- pečenie z hrubého mletia, otruby;
- ovsené vločky, pšenica, jačmenná kaša;
- Kivi, slivky, jablká, marhule, hrozno;
- Čerstvá zelenina, okrem zemiakov;
- strúhaná repa, ako aj šťava z nej;
- prírodný olivový olej;
- kompóty z bobúľ, psie ruža;
- zelený čaj.
Malo by sa zabrániť:
- čerstvý biely chlieb;
- výrobky z múky najvyššej kvality;
- ryža a krupica kaša.
Na chvíľu by ste sa mali vzdať;
- káva;
- kakaa;
- čokoláda.
V ľudovej medicíne sa používa veľmi chutný domáci liek na zápchu:
- Skočiť cukor čerstvé bobule horského popola v rovnakom pomere.
- Nechajte v chladničke po dobu 28 dní, niekedy pridávajte cukor, ak je pridelená veľa šťavy.
- Po pridelenom čase stlačte bobule a pridajte 25 ml čisteného alkoholu na každých 500 ml hrubého sirupu.
- Dôkladne premiešajte.
- Pred jedlom pijte 50 ml sirupu každé ráno. Ak sa liek zdá byť príliš sladký, môže sa zriediť vodou, aby vznikol kompót.
Ako liečiť zápchu v domácich podmienkach?
Ak problém získal chronickú formu a dlho ste trpeli ťažkosťami s pohybom čriev, môžete samostatne pripraviť prípravky z prírodných zložiek.
Domáce lieky na zápchu často obsahujú bylinky. Zbierka, ktorá pomáha v prvý deň:
- V rovnakom pomere k zmesi drvené a suché trávy senna, rakytník a rebarbora.
- Približne 20 g fytosféry sa má naliať s 1 pohárom studenej vody a umiestniť na tanier v smaltovaných miskách.
- Po zmiešaní činidla znížte intenzitu ohňa a varte 20 minút.
- Výsledný kmeň vývaru pridajte do neho pripravenú vodu do objemu 200 ml.
- Pite 100 ml dvakrát denne.
Tiež je možné rýchlo eliminovať zápchu doma pomocou tohto lieku:
- Rozdrviť koreň púpava a 2 polievkové lyžice surovín v termos varí 400 ml vriacej vody.
- Trvať na náprave po dobu 12 hodín.
- Pite 3x denne, 30 minút pred jedlom.
Navrhované recepty pomáhajú zbaviť sa problémov so stoličkou po dobu 6-8 hodín. Vzhľadom na vysokú účinnosť vývarov je nežiaduce konzumovať ich príliš často, pretože telo sa môže zvyknúť a črevo sa prestane vyprázdňovať.
Klystír pre zápchu v domácnosti
Táto technika sa používa iba v ťažkých prípadoch, keď sa defekácia nevykonala viac ako 2-3 dni.
Olejový klystír:
- Marhuľový, olivový, kukuricový alebo slnečnicový olej sa zahrieva na teplotu asi 37 stupňov vo vodnom kúpeli.
- Naplňte injekčnú striekačku vodou (môžete olej zriediť vodou) a do konečníka vstreknúť 20 až 50 ml lieku.
- Lieďte 20 minút v pokoji.
Jednoduchá procedúra čistenia:
- Zohrejte približne na 500 ml prevarenej vody na izbovú teplotu.
- Pomocou hrnčeka Esmarch urobte klystýr.
- Choďte na toaletu, aby ste vyprázdnili črevá.
Enema sa neodporúča robiť veľmi často, pretože to môže spôsobiť porušenie mikroflóry a dysbiózy.