Prečo potrebujeme vitamíny pre 13-ročného?
Počas tohto obdobia dochádza k procesu puberty a rýchlemu rastu mladého organizmu. Minerály a vitamíny pomáhajú pri správnej tvorbe kostného tkaniva a všetkých systémov. Sú nenahraditeľné prvky vo všetkých biologických procesoch vývoja mladého organizmu.
Aké vitamíny sú potrebné pre dospievajúcich?
Najdôležitejšími vitamínmi pre intenzívne rastúcu jednotku sú vápnik, vitamíny A, D3 , C, B1 a B12. Najlepším riešením je vybrať multivitamínový komplex, ktorý bude obsahovať potrebné množstvo minerálov a vitamínov.
Ako si vybrať vitamíny pre teenagerov?
K dnešnému dňu je trh s vitamínmi plný rôznych ponúk. Výber závisí od finančných možností a individuálnych preferencií každého kupujúceho. Pre Vás sme zostavili krátke hodnotenie vitamínov pre teenagerov. Medzi najobľúbenejšie vitamínové komplexy patria:
- Vitrum Teenager.
- Multi Tub Teenager.
- Complivit.
- Duovitu.
- Abecedný teenager a tak ďalej.
Odporúčania na správne užívanie vitamínov pre deti vo veku 13 rokov sú nasledovné:
na lepšiu asimiláciu vitamínov a minerálnych látok, mali by sa užívať po jedle, najlepšie ráno; - Nemôžete tolerovať nadbytok vitamínov - to môže viesť k alergickým reakciám;
- pre optimálny výsledok lepšie piť vitamíny v období zimy a jari, ale nie viac ako 1 - 2 krát za rok;
- pri najmenšom prejave alergickej reakcie - prestaňte užívať vitamíny.
Vitamíny pre dospievajúcich po 13 rokoch môžu priniesť veľa prínosu rastúcemu telu. Nesmieme však zabúdať, že základom zdravia je mierna fyzická aktivita, aktívny životný štýl a vyvážená strava.