Taurín je aminokyselina, ktorá sa tvorí v tele, ktorá urýchľuje elimináciu toxínov. Naše telo je schopné syntetizovať taurín a tiež ho stratiť so zvýšeným nervovým stresom a stresom. Avšak nezávislé doplnenie nedostatku látky je dlhý proces. Pretože výskumníci začali aktívne diskutovať o účinku komponentu dávky taurínu a škody, ktoré sú diskutované ďalej.
Taurín - pôsobenie na telo
Pozitívny účinok taurínu na telo je nasledovný:
- Látka má výrazné antioxidačné vlastnosti, ktoré bránia rozvoju rakoviny.
- Umožňuje znížiť obsah glukózy v krvi, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí trpiacich cukrovkou.
- Aminokyselinový taurín sa zúčastňuje tvorby sietnice v detstve a jej obnovy v léziách a zraneniach.
- Látka znižuje tlak, čím znižuje riziko vzniku aterosklerózy . Jeho pozitívny vplyv na srdce je tiež v schopnosti regulovať hladinu draslíka, sodíka a vápnika.
- Taurín ovplyvňuje prácu celého organizmu, podieľa sa na metabolických procesoch, prepravuje živiny, normalizuje produkciu adrenalínu, žlče a spermií.
- Pozitívne ovplyvňuje látku na nervovom systéme a poskytuje telu extrémnu energiu pri strese a psychickom strese.
- Taurín chráni mozog, najmä v prípade dehydratácie. Pri jeho použití sa liečia epilepsia, excitabilita, úzkosť, nepokoj a kŕče.
Škodlivý taurín môže byť v nasledujúcich prípadoch:
- Nebezpečný pre ľudí, ktorí majú ochorenie žalúdka, pretože zvyšuje jeho kyslosť.
- Napriek tomu, že taurín chráni srdce pred stresom, pacienti s hypotenziou môžu spôsobiť vážne komplikácie.
Aké potraviny obsahujú taurín?
Zistite taurín v morských produktoch (kraby, kalmáre), ryby, vajcia, mäso, mlieko. V proteínoch rastlinného pôvodu chýba.
Čo je taurín v energetike?
Ako súčasť mnohých energetických nápojov existuje táto aminokyselina. V jednej časti nápoja môže byť prítomných až 1000 mg taurínu, hoci telo je schopné asimilovať nie viac ako 400 mg denne. Predávkovanie touto látkou nie je možné, pretože ľudský výmenný systém je usporiadaný tak, aby bunky neprežili viac ako je potrebné. Neprítomnosť škodlivého vplyvu energetických inžinierov sa ešte nenašla. Ale kombinácia energetických inžinierov s taurínom a alkoholom vedie k excitácii nervového systému.
Predpokladá sa, že účinnosť taurínu sa zvyšuje s interakciou s kofeínom. V priebehu štúdií neboli zistené žiadne vedľajšie účinky ani stimulačný účinok.
Taurín v športovej výžive
Pri odpovedi na otázku, kde je obsiahnutý taurín, je nemožné venovať pozornosť športovej výžive. V priebehu výskumu bolo zistené použitie aminokyseliny pri posilňovaní kostrových svalov. Avšak zvieratá, ktoré mali nedostatok taurínu, sa zapojili do pokusov a
Ďalšie experimenty potvrdili antioxidačné vlastnosti taurínu. Vďaka vysokému zaťaženiu sa zvyšuje potreba kyslíka. Výsledkom je zvýšenie počtu voľných radikálov v tele, ktoré môžu zabíjať bunky DNA a spôsobiť rakovinu. Ale užívanie taurínu výrazne znížilo poškodenie buniek a zvýšil vytrvalosť.
Prípravky s taurínom
Táto aminokyselina je súčasťou nasledujúcich prostriedkov:
- očné kvapky Taurine, Taufon;
- potravinárska prídavná látka Vita Taurin;
- liečba cukrovky a srdcových ochorení.