Druhá brada - problém, ktorý je v porovnaní s celulitídy v porovnaní s vážnosťou pre poctivý sex porovnaný. Nie je veľa radosti dodávané dámam a sťahujúcim sa tváriam. Ak chcete premýšľať o tom, ako odstrániť druhú bradu a líca, je potrebné takmer každé druhé dievča. Navyše sa ich chcete zbaviť čo najskôr. Koniec koncov, ak môžete skryť niekoľko kilogramov navyše v páse s oblečením, druhá brada nemôže byť skrytá ani za hustou vrstvou make-upu.
Ako rýchlo odstrániť druhú bradu a líca?
Druhá brada sa môže objaviť z mnohých dôvodov. Najbežnejšou je nadváha. Nie poslednou úlohou vo výskyte problému je oslabenie svalov. Ako ukázala prax, ľudia, ktorí sú zvyknutí chodiť so zníženou hlavou, s problémom druhej brady, čelia oveľa častejšie. Riziko zarobiť tento problém a tí, ktorí majú radi čítať knihu v posteli pred spaním. Niekedy sa druhá brada stáva dôsledkom porúch normálneho fungovania endokrinného systému.
Okamžite po tom, ako začnete odstrániť druhú bradu a líca, prehodnoťte svoju stravu. Správna výživa je kľúčom k úspešnej úbytku telesnej hmotnosti vo všeobecnosti a najmä k osobe. Je veľmi žiaduce zahrnúť čerstvé ovocie a zeleninu do stravy. Mimoriadne užitočné pre krásu človeka sú čerstvo stlačené šťavy:
- mrkva ;
- jablko;
- kapusta.
Chubby tváre a nenávidená druhá brada sú vo väčšine prípadov nič viac ako edém . A aby ste ich odstránili, musíte piť vodu. V ideálnom prípade by telo malo dostať najmenej dva litre tekutiny denne. Voda nielen pomôže odstrániť opuch a zabráni ich výskytu v budúcnosti, ale tiež prispieva k čisteniu toxínov a toxínov. Je zvlášť vhodné piť pohár tekutiny tesne pred jedlom.
Niektoré produkty vedú k dehydratácii, takže ich použitie by malo byť minimalizované. Takže napríklad ľudia na strave sú veľmi nežiadúci na pitie alkoholu. Podporuje vylučovanie vody z tela a soli s cukrom.
Ako sa zbaviť druhej brady a líca so špeciálnymi cvičeniami?
Najskorší účinok možno dosiahnuť kombináciou stravy so súborom špeciálnych cvičení. Môžu byť vykonané bez opustenia pracoviska. A lekcie trvajú nie viac ako štvrtinu hodiny.
Najefektívnejšie a najjednoduchšie cvičenia proti druhej brade a tvári sú nasledovné:
- Silne zatiahnite zuby a pokúste sa znížiť spodnú pery. Opakujte cvičenie dve až tri minúty.
- Zdá sa, že toto cvičenie bolo špeciálne vytvorené pre tých, ktorí pracujú. Umiestnite päsť pod bradu. Pokúste sa znížiť hlavu nadol, ale s päsťou v rovnakom čase, odolávať. Pokračujte v tomto cvičení, kým sa nebudete cítiť unavený. Potom môžete urobiť malú prestávku a všetko opakovať.
- Nakloňte hlavu, ako keby ste ju pokúšali položiť na ľavé rameno. Pomocou ľavej ruky opatrne stlačte ľavý chrám a dávajte odpor. To isté by malo byť vykonané po druhej strane.
- Ak chcete ešte raz cvičenie odstrániť druhú bradu a líca, budete potrebovať ceruzku. Vezmite si to do úst a presuňte si pery, pokúste sa nakresliť číslo osem. Opakujte cvičenie asi päť minút.
- Zložte si pery rúrkou a pokúste sa v tejto pozícii vysloviť písmená oh-u-u-u-yu.
- Položte ruky na tváre a usmievajte sa. Pritom sa snažte uistiť, že rohy ústia nevyšdú.
- Vložte vzduch do úst a nafúknite si tváre. Pohybujte, ako pri opláchnutí úst. Odlepte vzduch z tváre na tvár starostlivo aspoň dve minúty.
