Syndróm chronickej únavy - ako sa vysporiadať s chorobou 21. storočia?

Po intenzívnej intelektuálnej práci alebo ťažkej fyzickej námahe sa rýchlo obnoví zdravý organizmus vďaka úplnému odpočinku. Ak príznaky únavy zostanú, je to príznak vážneho chronického ochorenia.

Čo je SFU?

Táto patológia bola prvýkrát objavená pred vyše 30 rokmi v Spojených štátoch. Syndróm chronickej (permanentnej) únavy alebo CFS je charakterizovaný neurózou regulačných centier nervového systému. Je to spôsobené inhibíciou funkcií mozgovej zóny, ktorá je zodpovedná za inhibičné procesy. Syndróm chronickej únavy je choroba 21. storočia spôsobená vysokou mierou života a významným porušením biologických rytmov, najmä medzi obyvateľmi megacities. Zhoršenie situácie je nadmerným psychickým a emočným stresom, degradáciou životného prostredia.

Syndróm chronickej únavy - príčiny

Etiológia a patogenéza ešte neboli skúmané, lekári naďalej hľadajú faktory, ktoré presne spôsobujú opísané ochorenie. Najpresvedčivejšia je teória infekčného pôvodu problému. Môže spôsobiť vírus syndrómu chronickej únavy Epstein-Barra , Coxsackie a herpes typu 6. Existuje predpoklad, že patológia robí svoj debut na pozadí neidentifikovaného patogénu.

Ďalšie štúdie spájali chronický syndróm únavy s týmito príčinami:

cytomegalovírus ;
nedostatok mikro- a makronutrientov;
hepatitída C;
enterovírus ;
potravinové alergie;
Imunologické poruchy;
retrovírus;
somatické poruchy;
depresie;
zhoršenie prenosu kyslíka v tele;
zmeny bunkového metabolizmu;
nadmerný duševný a fyzický stres;
zníženie počtu mitochondrií, ich dysfunkcie;
akútny nedostatok L-karnitínu;
nerovnováha baktérií v čreve;
špecifickosť ekológie;
nedostatok pohybu;
nadváhou.

Syndróm chronickej únavy - príznaky

Hlavným klinickým prejavom prezentovanej choroby je pocit ťažkej únavy, dokonca aj v deň pred spaním a odpočinku. Syndróm príznakov chronickej únavy má nasledovné:

bolesť v kĺboch (bez opuchu, zápalu a návalov kože);
porucha pamäti;
znížená schopnosť koncentrácie;
rozšírenie lymfatických uzlín v oblasti podpaží a krku;
bolesti hlavy;
porušenie spánku;
nevyvolané svalové napätie, nasledované slabosťou;
faryngitída alebo časté bolesť hrdla ;
depresie;
podráždenosť;
horúčka pri nízkej teplote;
náchylnosť na respiračné infekcie;
Migrácia difúznej bolesti v končatinách a kmeňoch;
zväčšená slezina;
bledá pokožka s nízkym turgorom, náchylná k predčasnému vyblednutiu;
úbytok hmotnosti;
zníženie intelektuálnych schopností, zhoršenie logického myslenia;
ostrými zmenami nálady .

Chronický únavový syndróm - diagnostika

Identifikácia príslušnej patológie je mimoriadne zložitá, pretože jej príznaky sú identické s mnohými ďalšími ochoreniami. Diagnóza syndrómu chronickej únavy je možná len po vylúčení všetkých podobných porúch. Hlavným kritériom na potvrdenie tejto choroby je neustále pocit preťaženia, trvajúci viac ako pol roka, ktorý po odpočinku nezmizne a prítomnosť 4-8 príznakov zo zoznamu uvedeného vyššie.

Syndróm chronickej únavy u žien je častejšie ako u mužov, takmer dvakrát. Zástupcovia spravodlivého sexu sú automaticky ohrození, majú intenzívnejšie znaky CFS, takže je ľahšie diagnostikovať patológiu. Ženy okrem už uvedených klinických prejavov trpia hormonálnymi poruchami a nestabilitou menštruačného cyklu.

Test na syndróm chronickej únavy

Neexistuje žiadny jediný spôsob na zistenie opísanej choroby. Môžete navrhnúť jeho prítomnosť odpovedaním na niekoľko jednoduchých otázok:

Sen sa stal nepokojným a prerušovaným? Máte nejaké ťažkosti so zaspávaním?
Je prebúdza? Aby ste sa ráno dostali do tónu, potrebujete šálku silnej kávy alebo čaju?
V polovici pracovného dňa existuje ostrý nedostatok sily a motivácie? Musíte sa snažiť pokračovať v práci?
Chuť do jedla sa neustále mení?
Zhoršuje sa znecitlivenie nohy a dlaní takmer vždy?
Často trpia bolesťou hlavy, kĺbov, svalov alebo srdca?
Každý deň dochádza k zhoršeniu nálady, nezabudnutej podráždenosti a depresie, apatia?
Znižuje sexuálnu túžbu?
Pôsobí organizmus prudko na zmeny počasia?
Črevá funguje zlomené?

Ak sú odpovede väčšinou alebo všetky pozitívne, syndróm chronickej únavy (CFS) je veľmi pravdepodobný v počiatočnom štádiu progresie. Odporúča sa ihneď konzultovať s odborníkom na diferenciálnu diagnostiku a zároveň začať venovať väčšiu pozornosť vlastnému zdraviu, zmeniť spôsob života a vyvážiť stravu a odstrániť všetky škodlivé návyky.

Syndróm chronickej únavy - testy

Neexistujú žiadne laboratórne štúdie, ktoré ešte potvrdzujú vývoj patológie. Aj keď je faktor, ktorý vyvolal syndróm chronickej únavy, vírus, jeho detekcia nie je dôvodom na diagnostiku. V roku 2016 bola vynájdená metóda krvného testu, ktorá poskytla detekciu špeciálnych markerov (polymorfizmy s jedným nukleotidom). Chronický únavový syndróm je spojený s expresiou týchto látok, takže táto štúdia môže slúžiť ako metóda určenia ochorenia. Spoľahlivosť novej diagnostickej technológie sa stále skúma.

Ako sa vysporiadať s chronickým únavovým syndrómom?

Kľúčom k úspešnému prekonaniu opísaného problému je individuálny komplexný prístup a neustále konzultácie s lekárom. Ako sa vyrovnať s chronickým únavovým syndrómom:

normalizácia režimu zaťaženia a pokoja;
obnovenie kvality spánku;
vyvážená strava;
cvičenie;
psychoterapie;
odstránenie chronických ochorení, ktoré spôsobujú hypoxiu tkaniva a mozgu;
masáže;
gidroprotsedury;
odmietanie škodlivých závislostí;
sluchový tréning.

Často aj správne a dlhodobé používanie týchto odporúčaní nepomáha eliminovať syndróm chronickej únavy - liečba v takýchto prípadoch zahŕňa:

užívanie liekov;
liečba vitamínmi;
použitie alternatívnych prostriedkov.

Ako liečiť syndróm chronickej únavy?

Vzhľadom na dramatické zhoršenie obranyschopnosti tela v priebehu skúmaného problému ponúka mnoho lekárov terapiu neuroimunoregulátormi. Na základe výsledkov štúdií pomáhajú výrazne zmierniť syndróm chronickej únavy - liečba liekmi z tejto skupiny (Bromantan, Kemantan) poskytuje trojitý účinok:

imunomodulačnej;
neurotropný účinok;
antivírusovú aktivitu.

Vitamíny v syndróme chronickej únavy

Niekoľko štúdií odhalilo akútny deficit antioxidantov a iných živín u pacientov s CFS. Existuje teória, že syndróm permanentnej alebo chronickej únavy môže byť liečený pomocou prijímania výživových doplnkov (BAA):

vitamíny skupiny B ;
horčík;
L-karnitín;
vitamíny E, C a A;
mastných kyselín.

Nejedná sa o najefektívnejšiu možnosť, ako liečiť syndróm chronickej únavy. Zlepšiť fungovanie imunity a vysporiadať sa s príznakmi ochorenia pomocou iba výživových doplnkov, je to nemožné. Na normalizáciu práce ochranného systému je potrebný komplexný prístup zahŕňajúci liečbu vitamínmi a významnú nápravu životného štýlu a liečbu drogami.

Syndróm chronickej únavy - ľudové prostriedky

V alternatívnej medicíne existuje veľa účinných receptov založených na prírodných surovinách, ktoré majú výrazný adaptogénny účinok. Akýkoľvek prirodzený prostriedok na liečbu syndrómu chronickej únavy dodatočne stimuluje prácu imunity a tónuje telo. Fytoterapia prispieva k normalizácii metabolických procesov a transportu kyslíka.

Jednoduchý recept na posilňujúci nápoj s CFS

zloženie:

bobule maliny - 40-50 g;
vriacou vodou - 1,5-2 šálky;
med - 1-3 lyžičky.

Príprava, použitie :

Ovocie umývanie, ľahko rozdrviť.
Naliať suroviny s vriacou vodou, trvať 3 hodiny.
Mierne zahrejte roztok, pridajte med (voliteľne).
Píšte 0,5 pohára štyrikrát denne.

Predpis imunostimulačnej zmesi