Rok 2018 začal, čo znamená, že všetci ostatní budú mať čas na zostavenie zoznamu cieľov na nasledujúci rok. A viete, prečo si mnohí ľudia myslia, že takýto zoznam nie je nič iného ako rozmaznávanie?
Áno, pretože nedokázali dosiahnuť to, čo bolo na tomto zozname. Dôvodom tohto neúspechu nie je nedostatok účelnosti, niektoré fantastické šťastie, ale nesprávna realizácia stanovených cieľov. Nastal čas, aby ste situáciu napravili. Tu je 25 dôvodov, prečo pochopíte nielen to, prečo zostáva minulý rok plán zostavený na papieri, ale môžete ľahko pokračovať v realizácii svojich plánov.
1. Poplatíme všetko hneď naraz.
Väčšina planérov navrhuje okamžite prevziať implementáciu niečoho globálneho. Verte mi, ako rýchlo ste dosiahli tento cieľ, práve túto záležitosť vyradiť tak rýchlo. Ideálne: každý deň robiť malé, hoci nie veľmi hmatateľné, kroky smerom k požadovanému. Tento proces možno porovnať napríklad s jedlom koláča. Takže, alebo pomaly skrútete veľký kus, vychutnáte lahodné pečivo, alebo za chvíľku zakryjete všetky dezerty a v dôsledku toho nebudete cítiť radosť a spokojnosť, ale len ťažkosti v žalúdku.
2. Rýchlo sa vzdávame.
Akonáhle sa motivácia začne strácať, ihneď pohľadme na notebook, v ktorom na začiatku roka detailne vykresľovali svoj cieľ. Napríklad do konca roka chcete kúpiť nové auto a zabudnúť na jazdu v upchavej verejnej doprave. Nepochybne je ťažké pracovať bez dovolenky, predbehnúť. Niekedy sa chcete vzdať, vziať si peniaze, ktoré ste zarobili a ísť na dovolenku. V takýchto okamihoch je ideálne sa pozrieť do vášho klzáka, kde bude detailné, prečo potrebujete tieto peniaze, čo ušetríte a ako sa váš život zmení pri kúpe auta.
3. Zameriavame sa iba na negatívne aspekty.
Napríklad, chcete letieť do leta v perfektnej fyzickej forme, klesol pár libier. Takže, aby ste zachránili svoj život pred negatívnymi vecami (v tomto prípade je to nadváha), je dôležité pridať pozitívne momenty k nemu (môže to byť tanec tréningu na pylóne).
4. Sme veľmi nároční vo vzťahu k sebe.
Spočiatku sľubujeme, že jedíme menej sladké. Potom stratíme našu motiváciu, naše ruky padnú a zrazu, keď to neurobíte, o 23:00 sedíte pred notebookom s napoleonovou doskou. Výsledkom je, že sa na seba rozhnevaj a to nepovedie k ničmu dobrému. Povoľte si malý kúsok niečoho škodlivého, ale tak chutného. Vezmite si krátku prestávku a analyzujte, prečo chcete jesť menej sladkého jedla, čo vám dá, ako to zmení váš život. Verte mi, že v budúcnosti bude vaša vôľa poďakovať za to.
5. Všetci nevieme, ako správne formulovať svoje ciele.
Existuje koncepcia "inteligentného cieľa" (ciele SMART). V tejto fráze je SMART skratka, dešifrovaná ako: špecifická, merateľná, dosiahnuteľná, relevantná, časovo viazaná. Stručne povedané: opýtajte sa sami realistické konkrétne ciele, ktoré môžete dosiahnuť v určitom časovom období.
6. Nesprávne myslenie.
Ak plánujete prestať fajčiť, ale doma alebo v práci, ktorá neustále trpí stresom, bude ťažké ju implementovať. Predtým, ako začnete s akýmikoľvek zmenami, odstráňte negatíva vo svojom živote.
7. My sa mýlim pri riadení nášho času.
Všetci sme rozdielni, ale preto, že to, čo funguje v živote jedného, iná osoba nemôže pomôcť. Ale nakoniec, každý z nás má 24 hodín. Ak venujete väčšinu vášho drahocenného času sociálnym sieťam, je čas na to, aby ste to zviazali. Možno ju strávite vo videohrách alebo na prázdnych rozhovoroch s toxickými ľuďmi? Zbavte sa zbojníkov svojho času.
8. Sme sama.
Najťažšie je robiť to sami. Čokoľvek pustovník nie ste považovaní, ľudia ako vzduch potrebujú komunikovať s ostatnými. Pozrite sa na niekoho, kto bude s vami chodiť po tej istej ceste. Verte mi, je pre dvoch ľahšie prekonať akékoľvek ťažkosti.
9. Finančné obmedzenia.
Často veríme, že na to, aby ste schudli, musíte začať chodiť v drahej chodbe. V skutočnosti existuje mnoho menej nákladných spôsobov na dosiahnutie cieľov.
10. Sme často rozptýlení.
Ak sa musíme sústrediť na to, čo je naozaj dôležité, je čas odstrániť to, čo neustále odvádza našu pozornosť. Tu všetko prichádza k prioritizácii. Dôležité rady: všetko, čo vám nepomôže dosiahnuť cieľ a oneskoriť jeho implementáciu, odhodí vás krok za krokom.
11. Neexistuje jasne plánovaný plán.
Keď nemôžete dosiahnuť to, čo chcete, je veľké pokušenie vzdať sa, všetko opustiť na polovicu. Aby sa zabránilo zanedbaniu podnikania začatého v čase zúfalstva, dôležitú úlohu by sa malo venovať plánovaniu. Dobre premyslený plán vám umožní nájsť správne kroky. Inými slovami, keď plán A nefunguje, je čas začať zálohovanie.
12. Príliš veľa nepredvídaných plánov.
Áno, stane sa to tak. Existujú tí, ktorí nemajú jediný rezervný plán, ale sú tu aj ľudia, ktorí majú najmenej desať z nich. Ukazuje sa, že vytváranie veľkého množstva alternatívnych možností, uprednostňujeme najjednoduchší spôsob, ako dosiahnuť požadované.
13. Nechcú nič naplánovať.
Ďalším dôvodom, prečo mnohé ciele ostávajú senom. Ak sa naučíte plánovať, zlyháte. Zapíšte si na list papierových krokov, ktoré vám pomôžu zmeniť váš život a premeniť ho na realitu. Je dôležité podrobne opísať všetko a nezabúdať na princíp SMART (pozrite bod 5).
14. Zameriavame sa na naše zlyhania.
Ak urobíte chyby, potom ste na správnej ceste. Problémy pre tých, ktorí nikdy neuspeli. Tu je vhodné pripomenúť slová Winstona Churchilla: "Úspech je schopnosť prechádzať z neúspechu, bez straty nadšenia", a preto sa zamerajte na svoje silné stránky. Zvážte chyby ako užitočný životný zážitok.
15. Sme netrpezliví.
Nikto nedosiahne svoje ciele cez noc. Viete, koľkokrát Thomas Edison vynašiel žiarovku? Nie, nie od druhej a nie od tretej, ale od tisíciny. Pamätajte na to a nenechajte sa ponáhľať, aby ste sa rozčarovali, keď po týždňoch alebo mesiacoch nemôžete dosiahnuť to, čo chcete.
16. Obávame sa zlyhať.
Samozrejme, nemôžete to skúsiť. Potom nebudete zlyhať, nezostanete na nenarušenom koryte. Ale môžete len začať, pokúsiť sa uspieť. Alebo chcete sedieť celý svoj život na jednom mieste, sťažovať sa na život a snažiť sa ho zmeniť na lepšie?
17. Podceňujeme naše schopnosti.
Dokonca ani neviete, čo ste schopní. Ľudské schopnosti sú nekonečné. Všetky hranice sú v našich hlavách. Len s túžbou a sebadôverou môžete ľahko vypnúť hory.
18. Nie sme úplne úprimní so sebou.
Niekedy nemáme to, čo chceme, ale akú spoločnosť nás inšpiruje, alebo nás kladie konkrétnym ľuďom. Je dôležité pozrieť sa do seba, pochopiť svoje skutočné túžby. Kto vie, ale možno, že nemôže dosiahnuť určitý cieľ, pretože to bola uložená spoločnosťou? Pochopte, čo naozaj chcete.
19. Zamerajte sa na jednu vec.
Sociálni psychológovia sa nemusia opakovať, že táto sila je obmedzený zdroj. Zastavte postrek vpravo a vľavo. Je čas zamerať sa na jednu vec.
20. Porovnávame sa s ostatnými.
Nezabudnite, že s kým potrebujete porovnať sami seba, je to s vami v minulosti. Všetci sme rozdielni, všetci máme vlastnú životnú skúsenosť a každý z nás, aby sme dosiahli požadované, musíme prekonať rôzne prekážky.
21. Vidíme v sebe len zlé.
Prestaňte sa pozerať na seba ako na osobu, ktorá nedokáže dosiahnuť to, čo chce. Nezabudnite, že vaše myšlienky ovplyvňujú vaše presvedčenie, ktoré zase vytvárajú vhodné kroky. Prístup k zrkadlu. Teraz sa na vás pozerá úspešný človek, ktorému je more hlboko. Odstráňte ho na nos.
22. Vytvárame rozvrh pre tento deň.
Spontánnosť by nemala kontrolovať váš deň. Bude hrať krutý vtip o dosiahnutí cieľa. Práve teraz si zoberte pero a list papiera. Urobte približný akčný plán pre zajtra.
23. Nemôžeme povedať nie.
Nechcem tu moc hovoriť. Je dôležité poznamenať len jednu vec. Takže ľudia, ktorí najčastejšie hovoria "nie, ľutujem, ale nie dnes", sú úspešnejšie ako ostatní.
24. Nechceme prevziať zodpovednosť.
Zmena začína a končí s nami, našimi činmi, myšlienkami. Nečakajte od mora na počasie. Iba vy môžete zmeniť svoj život. Ako smutné to nebude znieť, ale celý svet sa nestará, ako ste nešťastní. Robte to najlepšie pre dosiahnutie svojich cieľov. Nehľadajte motiváciu v iných. Prevezmite zodpovednosť za svoj vlastný život.
25. Sme príliš zameraní na výsledok.
Čím viac sa zameriavate na to, čo potrebujete, tým ťažšie bude vaša cesta k cieľu. Vychutnajte si každý malý úspech, každé, hoci zanedbateľné víťazstvo. Neuvidíte, ako rýchlo dosiahnete to, čo chcete.