Kamenná terapia je starodávnou masážou s použitím horúcich alebo studených kameňov. V dnešnej dobe väčšina salónov ponúka masáž horúcimi kameňmi. Väčšinou sa používajú hladké malé kamene sopečného pôvodu. Viera v ich liečebné vlastnosti je založená na teórii, že sopečné bazaltky sa tvoria pod vplyvom štyroch prvkov: voda, oheň, zem a vietor. Sú bohaté na mikro a makro prvky, železo, horčík a minerály. Napriek tomu každý majster-masér pristupuje individuálne k výberu masážnych kameňov. Takže to môže byť aj riečna aj morská oblázky.
Masáž s horúcimi kameňmi v kombinácii s inými technikami, ktoré vykonáva profesionálna masérka, má pozitívny vplyv na fyzický a duchovný stav človeka - vedie k rovnováhe fyzického a emocionálneho "ja". Kamenná terapia zlepšuje metabolické procesy v tele, stimuluje imunitný a nervový systém, zmierňuje syndróm chronickej únavy, má čistiaci a relaxačný účinok. Tento typ masáže tiež pomáha zmierniť chronickú bolesť svalov a kĺbov, bolesti hlavy a menštruačné bolesti, zmierňuje nervové napätie a dokonca môže zmierniť depresiu a nespavosť.
Masáž za horúcimi kameňmi
Každý masér používa svoju vlastnú techniku kamennej terapie, ale všeobecne postup môže trvať 30 minút až hodinu a pol. Masáž začína tŕňom tela aromatickými olejmi a všeobecnými relaxačnými masážnymi pohybmi. Potom sa kamene ohrievané na 40 stupňov rozprestierajú na hlavných bodoch vplyvu na telo: pozdĺž chrbtice, v dlani, na nohách, medzi prstami atď. Každý bod zodpovedá kameňu s určitou veľkosťou. Teplo z kameňov môže preniknúť pod kožu o štyri centimetre, čo prispieva k silnému účinku na svaly a vnútorné orgány človeka. Keď sú všetky kamene na svojich miestach, masáž začína priamo od nich. Na vytvorenie priaznivého relaxačného prostredia maséri často používajú aromatické tyčinky, sviečky, pokojnú hudbu atď. Tieto techniky pomáhajú otvoriť čakry a energetické toky, spôsobiť pocit pokoja a radosti. Postup končí tak, ako sa začína všeobecnou masážou. Potom môže byť klientovi ponúknutý čaj, aby ho priviedol späť do reality.
Kamene na kamennú terapiu
Sada na masáž s horúcimi kameňmi zvyčajne obsahuje 54 čadičov čiernych kameňov (dlhšie udržiavajú teplo) rôznych veľkostí a tvarov. Každý kameň má svoj vlastný účel a mal by sa nachádzať v určitej časti tela. V závislosti od účelu terapie kameňom môžete vybrať kamene s drsným povrchom (vytvárajú peelingový efekt) alebo hladké ploché kamene (pre všeobecnú relaxáciu).
V priemere sú kamene na masáže asi 150 dolárov.
Pri terapii za studena kameň sa vyžadujú biele mramorové kamene (18 kusov). Niekedy sa po horúcej masáži používajú na "prebudenie" klienta.
Kamenná terapia doma
Kamenná terapia je dosť vážna kúpeľná procedúra. Nie každý vynikajúci masér ho dokáže dokonalým spôsobom. V rukách laikov môžu účinky takejto masáže poškodiť stav klienta. Preto iba osoba, ktorá absolvovala výcvik v kamenných terapiách, vie správne masírovať kamene s prínosom. Ale ak máte taký záujem vyskúšať si sami liečivé vlastnosti kameňov, existujú alternatívne metódy kamennej terapie doma:
- Jemne prenášajte malé horúce kamene od čela po líce. Tým sa zlepší krvný obeh a vaša pokožka bude mať zdravú žiaru a omladzujú ju. Studené kamene majú tonizujúci účinok. Kontraindikácia: blízke lode.
- Pred odchodom do postele zažehnite jamkovité okrúhle kamene v dlaňach, predmiešajte ich s priateľským olejom (napríklad levanduľový esenciálny olej). Tento postup upokojuje a zmierňuje stres.
- Ráno k vytvrdzovaniu môžete niekoľko sekúnd nanášať studené kamene na nohy.
- Môžete masírovať zadok a stehná pomocou dvoch teplých kameňov, ktoré pôsobia ako anticelulitídny prostriedok.
Napriek tomu je potrebné sa oboznámiť so všeobecnými pravidlami masáže predtým, ako sami vykonáte ktorýkoľvek z vyššie uvedených postupov.
Kontraindikácie v masáži za horúcich kameňov:
- tehotenstva;
- pooperačné obdobie;
- infekčné kožné ochorenia, vyrážka;
- popáleniny, nedávne popáleniny;
- Kardiovaskulárne ochorenia (konzultácia s lekárom je potrebná);
- zápal vnútorných orgánov;
- akútne infekcie;
- niektoré neurologické a duševné ochorenia.