Gymnastika pre deti

Akonáhle sa narodí, každé dieťa začína skúmať okolitý svet. Pomocou zmyslov a najjednoduchších pohybov sa dieťa snaží zoznámiť sa s novým prostredím. Poznanie sveta okolo je dôležitou etapou vo vývoji dieťaťa, takže rodičia musia pomôcť svojmu dieťaťu v každom smere v tejto ťažkej veci pre neho. Gymnastika pre deti je skvelý spôsob, ako rozvinúť motorický systém dieťaťa a tiež príležitosť komunikovať a získať jeden z prvých úsmevov novej osoby. Pediatri odporúčajú každodenne vyčleniť asi 15 minút na masáž a gymnastiku pre dojčatá na prevenciu koliky, rôznych chorôb, ako aj na posilnenie tela dieťaťa. Existuje niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré treba dodržiavať pri výkone cvičenia s novorodencom:

• Po prvé, gymnastika pre deti by sa mala robiť najskôr po hodine po jedle a najneskôr polhodinu pred ďalším kŕmením;
• po druhé, gymnastika pre deti by sa mala vykonávať, keď je dieťa veselé av dobrej nálade;
• po tretie, cvičenia by sa nemali minúť dlhšie ako 15 minút, aby sa dieťa nevyčerpalo. V gymnastike pre deti od 1 do 6 mesiacov nie je to dĺžka zasadnutia, ale jej kvalita je dôležitá;
• a. Po štvrté, ak dieťa odolá cvičeniu, potom neudržujte - to neprinesie žiadne pozitívne výsledky, ale iba rozrušilo dieťa.

Gymnastika pre deti do 1 mesiaca

1. Dajte dieťa na chrbát a narovnáte jeho nohy. Pomaly ohýbajte nohy v kolenách a vykonajte kruhové pohyby smerom von. Ohnite a sklopte nohy niekoľkokrát. Tieto cvičenia sú nevyhnutné pre správnu formáciu bedrových kĺbov.
2. Dajte dieťa na chrbát a narovnáte nohy. Ohnite nohy a zatlačte kolená k bruchu dieťaťa. Držte nohy v tejto polohe po dobu 5-10 sekúnd a narovnávajte. Toto cvičenie podporuje uvoľňovanie plynov z brucha dieťaťa.
3. Dajte dieťa do žalúdka. V tejto polohe dieťa začína reflexívne zvyšovať hlavu. Ak si dlaň položíte na päty, dieťa začne tlačiť a pokúsi sa plaziť.
4. Denne masáž nohy dieťaťa. Jemne masírujte päty a podložky prstov.

Gymnastika pre bábätká od 1 mesiaca do 4

Gymnastika pre deti vo veku 2, 3 a 4 mesiace je intenzívnejšia a rôznorodejšia.

1. Dajte dieťa do žalúdka. Ohnite jeho pravú nohu do kolena a dotýkajte sa päty kňazom. Urobte to isté s ľavou nohou.
2. Dajte dieťa na chrbát. Ohnite pravú nohu a dotknite sa kolena k žalúdku. Ľavá noha v tomto čase by mala byť rovná. Potom zmeňte svoje nohy.
3. Zdvihnite dieťa, držte ho pod podpazuší a jemne ho otočte tak, aby jeho telo bolo rovnobežné s podlahou.
4. Dajte dieťa na chrbát. Vezmite si nohy na členky a jemne kĺbové pohyby s kolenami. Pokúste sa šíriť detské ohnuté nohy o 180 stupňov. V tomto cvičení je dôležité robiť všetko hladko.

Gymnastika pre deti vo veku 5 a 6 mesiacov

Pre deti vo veku 5-6 mesiacov by mali popri nových cvičeniach vykonávať všetky cvičenia popísané vyššie.

1. Dajte dieťa na chrbát. Ohnúť pravú nohu v koleni a ľavú ruku v lakte a pokúsiť sa dostať do kolena k lakťu. Urobte to isté s ľavou nohou a pravou rukou.
2. Naučte svoje dieťa, aby sa plazilo. Ak to urobíte, položte ho na žalúdok a keď sa zdvihne na ruky, položte dlaň pod brucho a druhou rukou ohnite kolená. Keď môže byť dieťa bez podpory v tejto polohe, mierne ho tlačte na pohyby za päty.

Po 5 mesiacoch môžete na guličke pre deti vykonávať gymnastiku. Gymnastická lopta podporuje vývoj svalového a kostného systému dieťaťa a správnu formáciu kostry. Gymnastika na fitbol často predpísaná pre deti, zaostáva vo vývoji. U detí, ktoré trpia akýmikoľvek vrodenými chorobami, by ste mali začať vykonávať len po odporúčaní pediatra. Spravidla chorým deťom je predpísaná terapeutická gymnastika pre deti, ktorá prispieva k riešeniu zdravotných problémov.

Mnoho moderných rodičov s narodením dieťaťa sa začína učiť dynamickú gymnastiku pre deti s ním. Prepadanie, hádzanie a iné zdanlivo ťažké pre novorodenec cvičenie v skutočnosti prispievajú k telesnému a duchovnému vývoju dieťaťa. Dynamická gymnastika pre deti by sa mala začať len pod vedením inštruktora.