Gymnastika na fitball pre deti
Jednoduché hojenie je vývoj vestibulárneho aparátu (veľmi dôležitá etapa, najmä v prvom roku po pôrode). Toto cvičenie tiež vedie k uvoľneniu brušných svalov a v dôsledku toho k zníženiu kolik , zlepšeniu trávenia a dýchania u dojčiat.
Vibrácie stimulujú funkcie životne dôležitých orgánov, ako sú obličky, pečeň atď., A takisto dávajú účinok anestézie a zmierňujú malé kŕče.
Nabíjanie na detskú fľašu posilňuje chrbtové svaly, hlavne v spodnej časti chrbtice - stávajú sa pružnejšími a robustnejšími; podporuje správny rozvoj všetkých svalových skupín. A to znamená, že nervové impulzy budú distribuované rovnomerne a nerušene v tele, a preto tieto cvičenia pomáhajú správne pracovať s nervovým systémom dieťaťa.
Okrem všetkých užitočných fyziologických dôsledkov vývoja je dieťa veľmi potešené, jeho nálada stúpa a pre vás to je ďalšia príležitosť na diverzifikáciu komunikácie s dieťaťom. Okrem toho môžete pokračovať v takýchto aktivitách a keď vyrastie, a zároveň ho robiť spoločnosťou.
Lekári praktizujú masáž na fitball pre deti, ktoré majú akékoľvek ortopedické alebo neurologické patológie. Takéto cvičenia by však mali vykonávať iba špecialisti.
Ktorá figurka je pre dieťa lepšia?
Predpokladá sa, že veľkosť fitballu pre bábätká je vhodná pre priemer 60-75 cm. Takéto rozmery vám umožnia zapojiť sa aj do dospelého človeka, môžete na ňom slobodne sedieť alebo skákať a hrať nejaké hry. Mama, táto lopta môže tiež prísť po ruke po narodení obnoviť postavu.
Ako si vybrať fitball pre deti?
Samotná guľa musí byť vyrobená z vysoko pevnej gumy, ktorá nie je ekologicky šetrná, necíti ako farba a je pomerne elastická. Pripojovacie švy na kvalitnej gule sú takmer neviditeľné pre oči, sú tu aj možnosti protiblokovacieho systému ABS, čo je veľmi dôležité pri práci s malými deťmi.
Niekoľko jednoduchých a populárnych cvičení
Teraz prejdite priamo na cvičenie na loptu.
Cvičenie "Tu-tu . " Vynikajúci vlakový vestibulárny prístroj. Je potrebné dať dieťa na brucho. Jedna ruka je umiestnená od rodiča na chrbte, druhá je držaná nohami a začne hýbať dieťa doprava a doľava a tam a späť. Tento postup môže trvať, kým nebudete unavený z dieťaťa
,
Potom môžete dieťa otočiť dozadu a pokračovať v rovnakých pohyboch pohybu už v tejto polohe.
Cvičenie "Wheelbarrow". Vhodné pre deti, ktoré už sedia alebo sa chcú pohybovať. My položíme dieťa bruško na loptu a zdvihnúť nohy, a dieťa v rovnakom čase spočíva na fitball ruky.
Cvičenie "Letún". Ak to chcete vykonať, potrebujete výňatok, ktorý sa zaoberá rodičom a samotným dieťaťom. Rodič otočí dieťa na hlavňu, drží ho pod holeň a predlaktie a robí malé svahy dopredu a dozadu, len niekoľkokrát, potom to robí na druhej hlave.
Cvičenie "Hodiny". Dajte dieťa späť na fitball, držte obe ruky tesne pri hrudníku a začnite držať kruhové pohyby hodinovo a proti smeru hodinových ručičiek.
Fitball je možné použiť na hry: skákať na ňu, vznášať sa alebo hádzať navzájom, čo tiež prispieva k rozvoju vestibulárneho aparátu a jednoducho zvyšuje náladu, ktorá je sprevádzaná zvučným detským smiechom.