Efekt Zeigarnik bol pomenovaný po jeho objaviteľke, psychológke Bluma Zeigarnikovej. Dokázala, že nedokončené podnikanie prináša človeku vnútorné napätie, čo nás neustále spomína na tieto veci a mentálne sa k nim znovu a znovu vrátime.
Psychológia - účinok nedokončenej akcie (Zeigarnik)
V dvadsiatych rokoch 20. storočia sa úspešný psychológ Bluma Zeigarnik stal objaviteľom tohto úžasného efektu. Podobne ako veľa objavov, bolo to náhle objavené, keď čašník v kaviarni si pamätal veľmi veľký poriadok bez toho, aby ho zaznamenal.
Zeigarnik hovoril s čašníkom a on odpovedal, že si pamätá všetky nevyplnené rozkazy a úplne zabudne všetky tie, ktoré už skončili. To nám umožnilo predpokladať, že ľudia dokončia a nedokončia podnikanie vnímajú inak, pretože to mení stav významu.
Potom sa uskutočnilo množstvo experimentov. Študenti dostali intelektuálne úlohy. Pri riešení niektorých z nich výskumník povedal, že nastal čas. O niekoľko dní neskôr boli študenti vyzvaní, aby pripomenuli podmienky všetkých úloh. Ukázalo sa, že tie úlohy, ktoré neboli dokončené, sa objavujú v pamäti dvakrát tak efektívne! Toto je účinok nedokončenej akcie alebo fenoménu Zeigarnika.
Začiatok úlohy vytvára napätie a jeho výboj sa vyskytuje až po dokončení činnosti. Toto napätie sa neustále snaží odstrániť: ľudia sú nepohodlní v stave neúplnosti a sú pohodlní, keď je príčina ukončená.
Účinok nedokončenej akcie v láske
V živote je účinok nedokončeného konania veľmi ťažký a veľmi bolestivý pre tých, ktorí sa s ním stretávajú.
Napríklad, dievča sa zamiluje do chlapíka, má 18 rokov. Trávia spolu len 10 dní, potom ide ďaleko a vzťah sa preruší. Odvtedy sa už nikdy nestretli, iba príležitostne odpovedali, ale spomína si to 5 a 7 rokov neskôr. Napriek tomu, že má muža a vážny vzťah, nemôže duševne zanechať túto situáciu.
V takejto situácii musíte zistiť, aký by bol koniec. Napríklad, stretnúť sa s touto osobou, rozprávať, zistiť, že je v živote a je v snoch - to sú dva odlišní ľudia. Alebo mentálne dokončite situáciu a predstavte si, čo by sa stalo, keby sa všetko ukázalo inak. Každý konkrétny prípad môže analyzovať psychológ, ktorý pomôže nasmerovať myšlienky správnym smerom.