Veľa krásnych dám, ktoré sa čoskoro pripravujú stať matkami, sa pýta, či tehotné ženy môžu jesť meloun. V tomto článku sa pokúsime porozumieť tomuto problému.
Môžem jesť melón počas tehotenstva?
Väčšina moderných lekárov verí, že melón počas tehotenstva je veľmi užitočným produktom. Nie je prekvapením, pretože tento melón obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, vitamínu C, beta-karoténu, rovnako ako také cenné stopové prvky ako sodík, draslík, horčík, železo a kremík.
Vďaka prítomnosti týchto zložiek je melón neuveriteľne účinným prírodným liekom na stres a únavu, nespavosť, nadmernú podráždenosť a iné ochorenia, ktoré často sprevádzajú čakaciu dobu dieťaťa, najmä v prvom trimestri.
Zároveň by mali budúce matky veľmi starostlivo zaobchádzať s týmito bobuľami. Takže pri odpovedi na otázku, či je možné počas tehotenstva jesť melón, je potrebné zvážiť nasledujúce nuansy:
- Toto bobule má diuretické vlastnosti, takže môže nadmerne zvyšovať zaťaženie močového systému;
- ak budete jesť melón spolu s mliečnymi výrobkami, môže to spôsobiť narušenie tráviaceho traktu;
- keďže všetky melóny obsahujú veľké množstvo cukru, nemali by byť konzumované osobami s diabetes mellitus;
- v prípade gastritídy, peptického vredu a akýchkoľvek gastrointestinálnych infekcií musí byť použitie melónov prísne obmedzené;
- pretože toto šťavnaté a chutné bobule je pomerne ťažké stráviť, musí sa konzumovať oddelene od ostatných jedál a potravín. Väčšina odborníkov na výživu je presvedčená, že v priebehu tehotenstva môžu byť melóny konzumované nie skôr ako 2 hodiny po jedle a na prázdny žalúdok používať toto bobule a je úplne zakázané.
Takže jesť melón v dobe očakávania dieťaťa je to možné, ale malo by to byť opatrné. Ak chýbajú kontraindikácie, deň môže jesť nie viac ako 200 gramov tohto bobule, a za prítomnosti akýchkoľvek chronických ochorení pred jedlom, mali by vždy konzultovať so svojím lekárom.