Vitamíny sú potrebné v tele na vytvorenie správneho metabolizmu. Sú nevyhnutné pre normálny vývoj a tvorbu vnútorných orgánov. Ich nedostatočnosť sa nazýva avitaminóza.
Niekedy sa stáva, že telo nemá jediný vitamín. To negatívne ovplyvňuje prácu orgánov a systémov. Tento stav sa nazýva hypovitaminóza.
Príčiny nedostatku vitamínu
Najčastejšou príčinou nedostatku vitamínov je nesprávna, nevyvážená alebo nedostatočná výživa. Niekedy sa pozoruje nedostatok vitamínov u detí, ktoré sú dojčené len napriek tomu, že majú viac ako šesť mesiacov.
Symptómy avitaminózy u detí
Symptómy avitaminózy u detí môžu zahŕňať:
- suchá koža;
- praskliny v prstoch a jazyku;
- tendenciu k zubnému kazu;
- zhoršenie videnia;
- krehkosť a vypadávanie vlasov;
- zmeniť vzhľad nechtov.
Liečba nedostatku vitamínov
Lekári vám pomôžu určiť, ktorý vitamín nestačí v tele. Takže môžete len vykompenzovať jeho nedostatok. Pre prevenciu musíte pozorne sledovať diétu. Urobte to tak rozmanité a vitaminizované ako je to možné. Niekedy, najmä na jar, keď po zime takmer všetci majú nedostatok vitamínov, môžete piť kurz multivitamínov. Je lepšie si vybrať tých, ktorých príjem počas dňa je rozdelený na niekoľko krát. To vám umožní zvládnuť aj tie vitamíny, ktoré sú v rozpore so sebou.
Dôsledky avitaminózy môžu byť veľmi, veľmi poľutovaniahodné. Nedostatok vitamínov a životne dôležitých mikroelementov môže viesť nielen k častým ochoreniam, ale aj k zaostávaniu v duševnom a fyzickom vývoji, ako aj deformácii kostry, strate zubov a zhoršeniu videnia.