Hormonálne poruchy sú jedným z najčastejších problémov, ktorým čelí moderná žena. Nedostatočná alebo nadmerná produkcia jedného hormónu ovplyvňuje celé telo ženy. Zvlášť závažné sú tie zlyhania, ktoré sú spôsobené odchýlkami od normy pohlavných hormónov.
Keďže nemožno normalizovať hormonálne pozadie bez konzultácie so špecialistom, je predovšetkým potrebné nájsť kompetentného gynekológa-endokrinológa. Bude schopný presne stanoviť diagnózu na základe predložených testov a sťažností a potom určí vhodnú liečbu.
Normalizácia hormonálneho zázemia u žien si vyžaduje zodpovedný prístup, pretože žena je budúcou alebo zriadenou matkou a stav jej hormonálneho zázemia do značnej miery závisí od toho, či bude schopná počať a vydržať dieťa.
Tablety na normalizáciu hormonálneho pozadia
Normalizácia hormonálneho zázemia sa najčastejšie uskutočňuje užívaním liekov. Zvyčajne ide o syntetické hormóny, ktoré vyplňujú nedostatok vlastných hormónov alebo potláčajú nadmernú produkciu určitých hormónov. Predpísať tieto lieky by mal len lekár. Mnoho žien okamžite nesúhlasí s užívaním takýchto liekov, ale musíme mať na pamäti, že hormonálna nerovnováha je vážny problém, ktorý je potrebné riešiť včas a len s pripojením liekov.
Vitamíny na normalizáciu hormonálneho pozadia sú bezpečnou a relatívne účinnou metódou. Napriek tomu vo väčšine prípadov neumožňujú vyriešiť hlavný problém, ale len vyhladzovať prejavy alebo následky nerovnováhy. Vitamíny sú najužitočnejšie, keď je nestabilné hormonálne prostredie spôsobené vonkajšími príčinami - stresom, nedostatkom spánku.
Doplnky na normalizáciu hormonálneho pozadia často menujú gynekológovia - endokrinológovia, ale ich činnosť nemôže byť liečebná. To je viac podobný účinok vitamínov na ženský organizmus, a preto sa spoliehať len na doplnky stravy nestojí za to.
Diéta na normalizáciu hormonálneho pozadia
Niektorí lekári odporúčajú použiť metódu správnej výživy na obnovenie hormonálneho pozadia. Napríklad na normalizáciu hladín hormónov štítnej žľazy sa odporúča zahrnúť do dennej stravy rôzne morské plody, dátumy, persimmons, ríbezle, špenát, slivky. Pre normálnu produkciu spánkového hormónu musíte zvýšiť obsah vlákniny v potravinách a znížiť spotrebu alkoholu a kofeínu. Na obnovenie ovariálnej produkcie estradiolu, jedného z hlavných ženských hormónov, by ste mali konzumovať viac mäsa, rýb, vajec a zároveň znížiť spotrebu múk, z ktorých vlákno odstraňuje estradiol z tela. Ak chcete odstrániť nedostatok progesterónu, môžete použiť bokory, citrusové plody, čierne ríbezle.
Ako normalizovať hormonálne pozadie s ľudovými prostriedkami?
Existujú bylinky, ktoré normalizujú hormonálne pozadie. Najčastejšie sa na tento účel používa vývar z harmančeka, šalvia, nechtíka alebo žihľavy. Pri klimakterickej hormonálnej nerovnováhe môžu byť užitočné ľubovník bodkovaný, ľalie z údolia, mäta a citrón.
Stále existujú niektoré spôsoby, ako normalizovať hormonálne pozadie ženy. Najmä prvá vec, ktorá sa do systému zapojila do boja proti hormonálnej nerovnováhe, je správny spánok. Musí to byť hlboké, pokojné a správne v čase (to znamená nie menej ako 8 hodín denne).
Môžete tiež vyskúšať metódy aromaterapie, akupunktúry a masáže, napriek tomu, že ich účinok na normálne hormonálne pozadie ženy nie je dokázaný. Prinajmenšom tieto metódy môžu zmierniť celkový stav ženy a zlepšiť jej blaho.