Doslovne sa toto slovo prekladá ako "bez slov pre pocity". Alexitimia - ako psychologický problém - je to vlastnosť človeka a charakteristika jeho osobnosti, v ktorej sú diagnostikované tieto nedostatky:
- neschopnosť primerane posúdiť situáciu;
- veľké ťažkosti pri opise vlastných a iných emócií;
- ťažkosti pri rozlišovaní medzi telesnými pocitmi a emóciami;
- nedostatok predstavivosti;
- šialenstvo na vonkajšie podnety;
- ignorovanie vnútorných pocitov;
- nedostatok emocionálneho myslenia, keď logické a konkrétne prevláda;
- nedostatok intuície a predstavivosti.
Všetky tieto aspekty sa môžu prejaviť súčasne v tom istom čase, ale prevládanie niektorých jednotlivcov nemožno vylúčiť.
Štúdia alexitýmie
Na identifikáciu štádia a úrovne alexitýmie používajte rôzne techniky a testy. Termín navrhol v roku 1973 Peter Sifens. Vo svojej práci opísal pozorovania pacientov z psychosomatických kliník. Boli veľmi konfliktné a náchylné na stres. Prakticky zbavené predstavivosti bolo pre nich ťažké opísať ich pocity a nájsť správne slovo pre prenos informácií.
Alexitimia - znamenia
A tak, ľudia trpiaci alixitémiou, je veľmi ťažké pochopiť ich pocity a emócie. Preto nemôžu sympatizovať s inými ľuďmi. Sú ďaleko od emócií a emócií iných ľudí. Pre nich to nie je jasné a je veľmi ťažké sympatizovať s nami a ukázať lítosť. Skúsenosti ukazujú, že takíto ľudia majú primitívne životné postavenie, sú neaktívni, nie sú aktívni a deti. Výsledkom je, že celková kvalita takýchto vlastností vedie k tomu, že sa človek stáva konfliktným a nie je ochotný nájsť kompromisy , ktoré nevedia, ako konať v tíme.
Alexitýmia a choroba
Varianty pôvodu tejto choroby a podobné odchýlky môžu byť dva:
- Ak sa človek narodí s takými vlastnosťami charakteru, potom sa neporadí s vlastnými nedostatkami, tk. nepovažuje to za potrebné.
- Môžu byť získané a dočasné. Dôvody tohto správania zatiaľ neboli odhalené, predpokladá sa však, že takýto stav po skúsenostiach a dlhodobej depresii príde. Každý, kto trpí týmto druhom duševnej poruchy, má negatívnu skúsenosť so situáciami, ktoré dramaticky menia optimistický pohľad na pesimistické. Toto ochorenie prichádza ako ochrana tela pred vonkajšími podnetmi.
Alexithymia - liečba
Bohužiaľ, alexitýmiu sa takmer nepodarí psychoterapii. V zriedkavých prípadoch môže byť v rôznych fázach vývoja účinná psychoterapia. Ak zistíte, že prejavujete príznaky alexitýmy, vedzte: "Nikto vám nepomôže, okrem seba." Môžete sa vyliečiť sám, iba ak ho chcete.
- 12 skutočných metód liečby je prezentovaných na vašu pozornosť, ale môžete vymyslieť mnoho ďalších: vašich vlastných a nových! Veľa šťastia!
- Zbavte sa rozptýlenia umenia. Buďte záujem o prácu iných ľudí alebo si vytvorte sami seba.
- Kreativita je váš najlepší priateľ!
- Nájdite sa a rozvíjajte v rôznych smeroch, ktoré vás zaujímajú.
- Nesedzte. Ak máte niečo urobiť, potom nebudete mať čas premýšľať o hlúpe veci.
- V každej chvíli svojho života hľadajte krásnu.
- Vo všetkých predmetoch, ktoré vás obklopujú
pokúste sa zvážiť krásu. - Buďte prekvapení.
- Travel.
- Učte sa a rozvíjajte.
- Ak sa vám na niečom niečo páči, začnite s ním meniť svet. Zmeňte seba, vylepšujte.
- V šťastných chvíľach svojho života si vypočujte. Čo si myslela? Čo sa teraz cítiš? Pokúste sa tieto emócie zapamätať čo najlepšie. Komunikujte so sebou. Pokúste sa vysvetliť, aké sú vaše skúsenosti a emócie.