Ako zlepšiť víziu doma?

Väčšina ľudí je presvedčená, že zhoršenie zraku je kritickým problémom, ktorý možno vyriešiť pomocou šošoviek, okuliarov alebo nákladnej komplexnej operácie. K metódam, ktoré ponúka tradičná medicína, sú skeptici nedôverčiví. Ale v skutočnosti, niektoré tipy, ako zlepšiť zrak doma, si zaslúžia pozornosť. Navyše naozaj pomáhajú bez toho, aby vyžadovali zvláštne úsilie alebo náklady!

Môžem zlepšiť svoj zrak doma?

Prax ukazuje, že je to stále možné. Nie tak rýchlo, ako po operácii, samozrejme, ale lacnejšie a vôbec nie strašidelné. Najdôležitejšou vecou je byť trpezlivý, pretože výsledok možno očakávať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov:

1. Vízia sa postupne zlepší, ak pravidelne pijete šťavu z citrusov.
2. Priaznivé pre stav očí sú čučoriedky a čučoriedky. Každý deň musíte jesť aspoň niekoľko čerstvých alebo rozmrazených bobúľ.
3. Dobré výsledky ukazujú marhuľovú šťavu. Tradiční liečitelia odporúčajú piť každý deň tri poháre pred jedlom.
4. Mrkva - tak môžete rýchlo zlepšiť zrak doma. Táto zelenina obsahuje veľa vitamínu A a beta-karoténu. Ale aby účinkovali účinnejšie, tieto látky rozpustné v tukoch by mali byť zmiešané s olivovým alebo tekvicovým olejom.
5. V sietnici je veľa zinku. Preto, na zlepšenie vízie, môžete jesť potraviny, ktoré obsahujú túto zložku - repné šťavy, bulharský korenie.
6. Dobrá, dokázaná rokmi znamená - odvar z karmínových listov a kvetov. Pijete liek, ktorý potrebujete štvrtinu pohára 2-3 krát denne.
7. Nie je to zlý recept, ako zlepšiť zrak doma s myopiou - aloe s medom. Pre liečbu je lepšie použiť rastlinu, ktorá nie je staršia ako tri roky. Listy sú nakrájané jemne, zmiešané s medom a červeným vínom - v prípade potreby. Trvá na tom, že potrebujeme tri dni. Vezmite čajovú lyžičku trikrát denne.

Ako zlepšiť víziu doma s cvičením?

Tento komplex cvičení opakovane pomohol pacientom so zlým zrakom:

1. Záblesk. Toto je hlavné cvičenie. Urobte to najlepšie v deň na ulici. V extrémnych prípadoch stoja pri okne. Pozrite sa na plagát, na ktorom je vytlačený veľký kontrastný text. Odstup od nej do takej vzdialenosti, keď sa nápis stáva zle viditeľným a začne blikať. Týmto spôsobom zakaždým, keď otvoríte oči, skúste si prečítať kontrastný text.
2. Palba na ciele. Okrem prvého textu nájdite v blízkosti fixný objekt, ktorý sa nachádza takmer pred nosom. Presuňte oči od prvého subjektu k druhému a pokúste sa na ne sústrediť. Hlavnou úlohou je dosiahnuť stav, v ktorom sa môžete sústrediť na tieto dva objekty a blikať raz za 3-4 sekundy.
3. Rest. Toto cvičenie pomáha zlepšiť zrak ľudových prostriedkov doma, keď sa oči unavia. Zatvorte oči a zatvárajte tvár rukami tak, aby cez ne neprechádzalo svetlo. Otvorte oči a pozerajte sa do temnoty, nevenujte pozornosť vizuálnym obrazom, ktoré sa nevyhnutne začnú objavovať. Opakujte cvičenie, kým sa nebudete cítiť dobre.
4. Kyvadlo. Cvičenie vychádza z funkcie Glimmer. Najprv sa zamerajte na vzdialený nápis a potom začnite pozerať na linku zľava doprava. Blikať, ak vidíte, že zaostrenie je rozmazané.
5. Osem. Vyberte ľubovoľný objekt, ktorý chcete zvážiť. Blink, zachyťte stav, v ktorom je vaša vízia čo najostrejšia, a začnite pohnať oči pozdĺž obrysov imaginárnej ikony nekonečna a zachovávajte pozornosť. Hlava sa musí pohybovať vľavo a vpravo počas cvičenia.