Každá žena chce byť krásna, aj po narodení dieťaťa. Ale nie vždy mladá matka je spokojná s tým, ako sa jej brucho stará po pôrode a najmä po cisárskom úseku. Ak sa narodilo dieťa pomocou chirurgického zákroku, potom nie je možné športovať aspoň šesť mesiacov a otázka, ako odstrániť žalúdok po cisárskom rezaní, je veľmi akútna.
Ako utiahnuť žalúdok po cisárskom cvičení?
V období, keď fyzická aktivita ešte nie je povolená po cisárskom cvičení, odporúčame masáž brucha a kontrastné kompresie. V tomto prípade hovoríme o samo-masáži. Na začiatok je potrebné s ľahkým zdvihom a poklepaním, postupne pridávať nie silný tlak a / alebo vylepšenia. V tomto prípade je potrebné pozorne sledovať stav kĺbov. Pokračujte v masáži, kým sa koža nerozsvieti.
Ďalší užitočný postup - kontrastné zábaly. Urobte to takto: Striedavo naneste na žalúdok najprv studený, potom horúce uteráky. Na začiatku je však nevyhnutné konzultovať gynekológa a jeho povolenie na takéto postupy. Po obale sa na kožu aplikuje výživný krém. Všeobecne platí, že použitie krémov a kroviniek nie je ďalším zakázaným prostriedkom, ktorým sa môžete dostať do formy. Vo všeobecnosti takéto procedúry zvyšujú tón pokožky a svalov, čo znamená, že žalúdok sa postupne zužuje.
Existuje niekoľko ďalších trikov, ktoré na jednej strane nevyžadujú osobitné úsilie, ale na druhej strane môžu pomôcť, aby sa brucho ploché. Prvý je sen o žalúdku. V tejto polohe sa brušné svaly zotavia rýchlejšie a maternica sa znižuje rýchlejšie. Ďalším užitočným cvičením je kreslenie v bruchu. Môžete to robiť vždy a všade, dokonca aj na prechádzke s dieťaťom. V priebehu času si svaly zvyknú byť v správnej pozícii a už viac nevyvíjajú veľké úsilie.
Po šiestich mesiacoch môžete začať trénovať tlač, robiť jednoduché cvičenia doma. Po určitom čase a po porade s lekárom sa môžete zaregistrovať do fitnescentra. K dnešnému dňu existuje veľa smerov vo fitness s rôznymi technikami, rýchlosťou zameranou na rôzne potreby a každá žena si bude môcť vybrať niečo vhodné pre ňu. Je však veľmi dôležité upozorniť inštruktora na prevedenú cisársky rez, aby mohol správne vybrať súbor cvičení a distribuovať záťaž.
Ako odstrániť zástera po cisárskej časti?
Často môžete nájsť situáciu, keď žalúdok visí po cisárskom rezerví. V tomto prípade s najväčšou pravdepodobnosťou hovoríme o pokožke-tuk zástera, čo je prebytok tkanív kožného tuku visí dole v oblasti svalov. Zdá sa, že sa podobá zásteru, a preto dostal svoje meno.
Bojovať s týmto javom môžu byť známe metódy:
- strava;
- športová;
- masáž.
Keď nijaké metódy pomôcť a zbaviť sa brucha po cisárskom rezaní, naozaj chcem robiť plast. Táto radikálna metóda sa nazýva abdominoplastika. Pred rozhodnutím o takomto kroku by žena mala zvážiť klady a zápory a vziať do úvahy, že abdominoplastika je zložitá a zdĺhavá operácia, ktorá sa vedie pod celkovou anestézou. Okrem toho po operácii zostáva dlhá a dobre označená jazva na bruchu.
Výberom spôsobu, ako sa zbaviť brucha, žena by mala pochopiť, že odstránenie žalúdka po cisárskom rezaní nie je ľahké, oživenie je spravidla pomalšie ako po prirodzenom pôrode, ale nezúfajte. Trpezlivosť a ťažká práca vám pomôžu dostať sa späť do tvaru!