Zelený čaj, na rozdiel od čierneho, prechádza kratšou fermentačnou cestou, ktorá trvá asi 2-3 dni, zatiaľ čo čierna oxiduje asi mesiac. Preto je jeho účinok na telo výraznejší: vlastnosti čajových lístkov sú v tomto prípade zachované, ak sa varí správne - bez použitia vriacej vody.
Vzhľadom na skutočnosť, že zelený čaj má silnejší účinok na telo, dnes vzniklo množstvo mýtov o účinku tohto nápoja: niektorí ľudia tvrdia, že čaj výrazne znižuje tlak, iní - naopak, zvyšujú. Pozrime sa, či tlak znižuje zelený čaj, alebo naopak, zvyšuje sa.
Vlastnosti zeleného čaju ovplyvňujúce tlak
Po prvé, treba poznamenať, že zelený čaj je prírodný diuretikum. Mnoho ľudí venuje pozornosť tejto skutočnosti z pozitívnej stránky: nápoj tak odstraňuje telo z toxínov, stimuluje metabolizmus, posilňuje imunitný systém atď. Táto čajová vlastnosť však hrá dôležitú úlohu pri regulácii krvného tlaku.
Ďalšou črtou zeleného čaju je vysoký obsah kofeínu. V tejto veci môže konkurovať prírodnej káve, ktorá je varená bežným spôsobom (nie espresso): napríklad zelený čaj obsahuje 1 až 4% kofeínu a v prírodnej káve (okrem varenia z odrody robusta) 1-2%.
Malo by sa tiež objasniť, že vysoký obsah tanínu a kofeínu v čaji a ich interakcia počas pivovaru stimuluje nervovú aktivitu, ktorá môže do určitej miery ovplyvniť tlak, ak je jeho kolísanie spojené s poruchami autonómie.
Znižuje krvný tlak zelený čaj?
Nepochybne nie je možné jednoznačne určiť, či sa tlak zeleného čaju znižuje, treba brať do úvahy jednotlivé charakteristiky organizmu. Napríklad schopnosť prispôsobiť sa, ktorá je podporovaná prácou autonómneho nervového systému a nadledvín, hrá veľkú úlohu pri kolísaní tlaku.
S tendenciou k nízkym tlakom, depresívnym a asténnym stavom, stabilnej apatii sa zelený čaj neodporúča, pretože v týchto prípadoch môže znížiť krvný tlak. Ľudia s meteoenzitívnosťou a diagnostikou vegetatívnej vaskulárnej dystónie hypotonickým typom počas kolísania teploty sa odporúčajú, aby prestali používať tento nápoj, ale keď vonkajšie faktory nemusia znižovať tlak, zelený čaj sa môže opiť.
Aj zelený čaj ako prírodný diuretik môže mierne znížiť krvný tlak, takže je lepšie obmedziť hypotenziu na 1 šálku zeleného čaju denne.
Účinok zeleného čaju na krvný tlak môže byť sprostredkovaný poruchami autonómneho nervového systému (keď kardiovaskulárny systém nemá žiadne patologické ochorenia a tlak "skoky"): kvôli obsahu kofeínu a tanínu tento nápoj stimuluje nervovú aktivitu, dráždi ju a ak je telo vyčerpané a tam sú asténne podmienky, je prirodzené, kofeín bude len "preťažiť" a už vyčerpanú vegetáciu. Ak je nervový systém opačný, príliš preexponovaný, potom prirodzene kofeín prispieva ku komplikácii tohto stavu.
Zvyšuje sa tlak zeleného čaju?
Či je tlak zeleného čaju ťažko povedať z rovnakých dôvodov: treba brať do úvahy jednotlivé charakteristiky organizmu. Ak je osoba náchylná na zvýšený tlak kvôli porušovaniu kardiovaskulárneho systému, je pravdepodobné, že zelený čaj ju zníži kvôli svojim diuretickým vlastnostiam. Ľudia s vysokým intrakraniálnym tlakom je dokonca užitočné piť 1-2 šálky zeleného čaju denne systematicky.
Ak tlak stúpa kvôli autonómnej dysfunkcii, potom zelený čaj určite zvýši tlak kvôli vysokému obsahu kofeínu.
Ako pripraviť zelený čaj pri nízkom tlaku?
Akcia silného zeleného čaju pri nízkom tlaku je priaznivá: na zvýšenie obsahu kofeínu počas pivovaru nechajte variť aspoň 7 minút.
Ako pripraviť zelený čaj pri vysokom tlaku?
Ak chcete znížiť tlak zeleného čaju, pripravte malé množstvo čaju a nechajte ho variť dlhšie ako 1-2 minúty. Inak, kvôli pevnosti môže zvýšiť tlak.