Taylor Lautner - talentovaný herec, ktorý má modelový rast a úžasné externé dáta, má bezprecedentnú popularitu medzi čestným pohlavím. A nie je to prekvapujúce. Okrem toho sa celebrita neustále udržiava v podobe série tréningových cvičení.
Aká je výška a váha Taylora Lautnera?
Hviezda ságy upírov "Twilight" s nárastom 178 cm váži približne 79 kg. Zároveň je jeho sklon k výraznej tlači určitým vrcholom vzhľadu mladého muža. Zaujímavé je, že pri natáčaní filmu "Twilight" zaznamenal 15 kg svalovej hmoty. Neuveriteľné, však? Ale inak by výrobcovia odmietli vidieť Lautner na sade. Čo nemôžete urobiť pre umenie?
Komplexné cvičenia z hollywoodskej hviezdy
Reliéfny lis, ako sme uviedli predtým, je druhom hereckého vzhľadu. Môžete to pumpovať sériou cvičení:
- Zdvihnite telo na fitball . Tu tlačíme ako tlač, tak svaly hrudníka. Takže narovnané nohy ležia na lopte. Zbalíme ju k sebe a zdvihneme boky. Počítame až tri sekundy a vrátime sa do pôvodnej pozície. Opakujeme 30 krát.
- Zdvihnúť nohy na lište . Stojte na lište. Ruky sú od seba vzdialené, zatiaľ čo nohy by mali byť mierne ohnuté na kolenách. Potom ich zdvihnite prsia. Pauza. Vrátime sa k pôvodnej pozícii. Opakujeme 25-30 krát.
- Krútenie ležalo . Švihneme šikmé brušné svaly. Ležali sme na chrbte a ohýbali sme nohy pod uhlom 90 stupňov. Potom by ste mali zvýšiť nohy o ďalších 90 stupňov a zároveň boky. Opakujeme 40 krát.
- Prejazd na fitball . Uložte si chrbát nohami na športový loptičku. Vytrhnúť hýždenok a previnúť ho k nemu. Pauza. Vrátime sa k pôvodnej pozícii. Vykonávame 30 krát.
- Posilňujeme tlač . Na to, ležať na chrbte, zdvihnite pod uhlom 45 stupňov a rukami a nohami. Pauza. Vrátime sa do východiskovej pozície. Opakujte dvakrát.
- Taylor Lautner a Billy Lourdes už nie sú spolu
- Taylor Lautner oslávil svoje 25. narodeniny s dcérou Carrie Fisherovou
- Taylor Lautner a Billy Lourdes: služba romantika?
Ako vidíte, nič super komplikované.
| | | |
| | | |
| | | |
