Kedy zmeniť zvyky?
Ako viete, ktorá strana spať počas tehotenstva, alebo skôr, pozícia počas spánku - vec zvyku, sa v priebehu rokov rozvíjala. Ale v prípade potreby je to možné zmeniť. Stačí pochopiť, že v súčasnosti je zvyk spať na žalúdku alebo na chrbte škodlivou závislosťou, z ktorej je potrebné a možné odmietnuť aspoň na chvíľu.
Faktom je, že v náchylnej polohe na bruchu bude dieťa skôr alebo neskôr nepríjemné. Mama nemusí cítiť, že dieťa je nepríjemné. Ale lekári neodporúčajú taký sen od samého začiatku tehotenstva. Odstúpiť od nej je možné postupne nahradiť danú pózu pozíciou ležiacou na strane.
A môžete spať na chrbte až do stredného konca druhého trimestra. Mama a ona bude cítiť, kedy by mala prestať. V tejto polohe je kvôli váhe dospelého dieťaťa a ťažkej maternice vytiahnutá veľká dutá žila umiestnená v panvovej oblasti a krvný prísun ženy je vážne narušený.
Navyše prudká zmena zdravotného stavu ženy neprechádza bez stopy pre dieťa - placenta prestáva dostávať kyslík a dieťa trpí. Hoci ide o krátkodobú podmienku, nie je prínosom pre vývoj plodu.
Čím je toto obdobie dlhšie, tým väčšiu pozornosť treba venovať zvyšku pozornosti pohybu dieťaťa. Ak sa zrazu začne násilne miešať, keď jeho matka ležie na odpočinok - to znamená, že dieťa je nepríjemné a požiada matku, aby zmenila postavenie tela.
Odporúčania lekárov
Každý lekár vie, na ktorej strane môžete spať pre tehotné ženy - je správne ležať na ľavej strane na spánok a odpočinok počas dňa. Dokonca aj keď žena neustále trpí tónom maternice, odporúča sa práve táto pozícia pre rýchlu relaxáciu svalstva.
Tak prečo ľavá, nie pravá strana? Koniec koncov, srdce je vľavo a bolo by logické predpokladať, že v ňom nie je lhanie, v tomto svalovom orgáne bude mať nepríjemný pocit. Ale ukázalo sa, že srdcový sval netrpí tým, že žena v tejto pozícii. Ale pečeň, ktorá sa nachádza na pravej strane, má pocit, že je výrazne vymačkaná, žlčové kanály sú zovrete, krvný obeh v tomto orgáne je narušený.
Pre budúcu matku bolo pohodlné, musíte dostať malé pohodlné podložky, ktoré sa dajú umiestniť pod pás, bruško a medzi kolená pre pohodlie. Nahraďte ich veľkým vankúšom podkovy.