Základom reflexológie je vplyv na špeciálne body zodpovedajúce nervovým zakončením umiestneným na podrážkach. Preto masáž nôh a chodidiel prináša nielen stav dolných končatín, eliminuje bolesť a opuch, ale tiež pozitívne ovplyvňuje celkovú pohodu, fungovanie vnútorných orgánov a systémov.
Akupresúra nôh a nôh
Pred vykonaním postupu je potrebné správne pripraviť. K tomu urobte teplý kúpeľ na nohy (10-15 minút), aby ste ich úplne uvoľnili, potom osušte pokožku a otepte ju intenzívnym pohybom uteráka.
Vyzdvihnutím výživného krému alebo oleja môžete začať:
- Masáž päty, pohybujúce sa pozdĺž podrážky na prsty.
- S lisovacími pohybmi opäť idú hore do chodidla. S palcami znovu masírujte pätu.
- Otrepanie okolo členku s kruhovými pohybmi.
- Stlačte ruku do pästiek a stlačte nohu do dutiny.
- Jemne popíjajte a maste každú špičku.
- Strečte Achillovu šľachu.
- Masírovať dlhé svaly začínajúce od členkov a končiace v kolene.
- Dokončite v oblasti bokov, čím určite pokožku, ako keby prstoklad.
Ak dôjde k deformácii valgusu , je možné doplniť základnú techniku masáže chodidiel miesením kamene na nohu. Aby ste to dosiahli, musíte intenzívne vyčistiť problémovú oblasť, kým sa nezobrazí pocit tepla. Potom jemne roztiahnite oblasť, ktorá sa má liečiť, potiahnutím palca smerom k rastu kostí.
Dôležité body pre masáž chodidiel a nôh
Technika zvažovanej reflexoterapie umožňuje zlepšiť prácu vnútorných orgánov a všetkých systémov, ak vieme, na ktoré zóny je potrebné konať.
Napríklad v oblasti prstov a podložiek sú body zodpovedné za funkcie mozgu, vizuálneho a sluchového aparátu, bronchus a pľúca a štítnej žľazy.
V strede nohy je zóna trávenia, genitourinárny a kardiovaskulárny systém.
Na päte sú lokalizované nervové zakončenia, zodpovedajúce črevám, pohlavné žľazy.
Ďalšie informácie o umiestnení bodov môžete použiť na obrázku.