O veľkej úlohe kyseliny listovej pri plánovaní tehotenstva u žien všetko vie, je veľa informácií o stránkach na internete. Ale koľko kyseliny listovej je užitočné pre mužov, ktorí chcú poznať radosť z otcovstva, nie je známe mnohým.
Čo robí kyselina listová?
Kyselina listová je inak nazývaná vitamínom B9 a hrá dôležitú úlohu tak v tele ženy, ako aj v tele človeka. Pozrime sa teda na výhody kyseliny listovej:
- Kyselina listová je súčasťou mnohých enzýmov a podieľa sa na metabolizme;
- podieľa sa na hematopoéze (tvorba erytrocytov, leukocytov, trombocytov);
- zohráva významnú úlohu metabolizmus proteínov a syntézu nukleových kyselín (DNA a RNA), ktoré sú nosičmi dedičných informácií a tvoria aj súčasť nervových buniek;
- hrá dôležitú úlohu pri spermatogenéze (ovplyvňuje množstvo a kvalitu spermií).
Pri nedostatku kyseliny listovej sa zvyšuje počet defektných spermií (absencia hlavy alebo chvosta, zväčšená alebo znížená množina chromozómov), čo vedie k nemožnosti počatia alebo narodenia detí s génovými anomáliami. Je dokázané, že ak užívate vitamíny s kyselinou listovou, kvalita spermií sa výrazne zlepší.
Prečo by mali ľudia piť kyselinu listovú?
S nedostatkom kyseliny listovej v tele sa môže vyvinúť ateroskleróza ciev a megaloblastická anémia. Ateroskleróza sa vyvíja v dôsledku narušenia výmeny aminokyselín obsahujúcich síru, čo vedie k vývoju nebezpečnej látky - homocysteínu, ktorý prispieva k zničeniu krvných ciev. Podľa štatistík muži častejšie trpia mŕtvami a srdcovými záchvatmi ako ženy.
Druhou chorobou je megaloblastická anémia, pri ktorej kostná dreň produkuje veľké, nezrelé erytrocyty, čo vedie k progresívnej anémii, ktorá môže viesť k smrti.
Zo strany reprodukčného systému je dokázané, že nedostatok kyseliny listovej v tele človeka môže viesť k vývoju chybných spermií, ktoré nie sú schopné oplodnenia. Kyselina listová pre spermie človeka, ktorý sa pripravuje na otehotnenie, je preto jednoducho potrebná.
Ten, kto vlastní tieto informácie, sa nebude pýtať: "Kyselina listová potrebuje mužov?"
Ako užívať kyselinu listovú pre mužov?
Hlavným zdrojom kyseliny listovej je mikroflóra čreva, takže ak sa môžu vyskytnúť problémy s črevom, jeho nedostatok. Najlepšie je dostať chýbajúcu kyselinu listovú z potravy. Vo veľkom množstve sa nachádza v zeleni (zeleň) a zelenou zeleninou: listy zo špenátu, zelená cibuľa, špargľa, mrkva, tekvica, avokádo atď. Pri tepelnom spracovaní sa môže zrútiť. Úroveň kyseliny listovej v krvnom sére môže klesať s príjmom určitých liekov (biseptol, perorálne kontraceptíva, aspirín).
Kyselina listová pre mužov - dávkovanie
Normálna hladina kyseliny listovej v krvnom sére je 3 až 17 ng / ml.
Pri plánovaní tehotenstva alebo dlhodobých neúspešných pokusoch o počatie dieťaťa sa musíte obrátiť na špecialistu, ktorý vymenuje vhodne zozbieranú anamnézu a pošle ju na analýzu s cieľom potvrdiť alebo vyvrátiť nedostatok kyseliny listovej. Po opití prípravy kyseliny listovej môžete mať skutočnú príležitosť na počatie zdravého dieťaťa.